отслабване подправка най-пълната колекция, отслабнете лесно
Начало »Отслабнете лесно" подправки за отслабване, от канела да кардамон
С течение на времето, подправки и билки са се превърнали в неизменна част от всяко хранене, а днес своя избор по рафтовете на специализирани магазини просто неограничени.
Напоследък стана модерно да се използват различни видове подправки, като част от ароматерапията, който разполага с отличен имот за изглаждане на ефектите от стреса. Въпреки това, за съжаление, не всеки знае, че ароматите могат да бъдат успешно използвани за отслабване.
Характеристики приемни подправки за отслабване
Според водещи специалисти по хранене, ако добавите подправка или подправки за храна, лесно можете да изгубите няколко излишни килограма, но това трябва да се прави правилно. Но трябва да се отбележи, че няма нищо сложно за това! Основните ги използват в умерени количества.
С помощта на подправки можете да превърнете и най-безвкусна храна в божественото, красива и богата. Те носят в всяко ястие с уникален вкус и аромат, например, даде варено пилешко филе вкус вкусна пържено пиле и свинско месо - аромат печена във фолио и т.н.
Способността на тези билки изненада и радост, защото с тяхна помощ бързо се ускори обмяната на веществата, мастните депа се изгарят в тялото. някои подправки са способни за подтискане на апетита (ситост причинява едновременно) и почистване на тялото от токсини.
Силно остри и миришещи подправки, които не трябва да се използват във вечерните часове, тъй като те са в състояние активно да стимулира стомашно-чревния тракт, което може по-късно да доведе до повишен апетит и нарушено качество на сън през нощта.
Между другото, не забравяйте, че в този случай, подправките не са сол, захар или оцет, което сме свикнали да ги разгледат и ароматни растения (билки, корени, стъбла, листа), които съдържат много полезни витамини и минерали.
А сега нека да се опитаме да разбера точно кои подправки са най-ефективни по въпросите за контрол на тегло и какви ястия са най-добрите, за да добавите!
Подправки за отслабване: Яжте вкусни и по-тънки!
Канела. От дясната страна е подправката №1 за намаляване на наднорменото тегло. Тази "титла" канела се дължи на способността за прецизен контрол на нивото на глюкоза в кръвта (което не позволява на последните да се трансформира в мазнини) и неговия аромат за подтискане на апетита.
До голяма степен отлагането на мазнини резерви идва на фона на остри различия на захар, но на рецепцията е само една четвърт чаена лъжичка канела дневно решава този проблем и позволява 20 пъти, за да се подобри метаболизма на въглехидратите в човешкото тяло. Тя може да се добавя към салати, сладкиши (прочутите канела ролки), десерти, меса, сосове, и разбира се, чай, кафе и капучино.
Мента. Смятан за един от най-добрите билки за придобиване на тялото хармония и уникалния си аромат допринася за бързото потискане на апетита. Добави мента за месни и зеленчукови ястия (например, тя е умело съчетан с кисели краставички), както и състава на коктейли, напитки или чай.
Vanilla. Може би не знаете, но ванилия - е подправка, която е като вълшебния свят на орхидеи аристократичен живот в Мексико и пространства на цъфтящи само за един ден в годината. Vanilla е добавен единствено в различни лакомства и сладкиши, което ги прави още по-изискан и неповторим вкус.
Диетолозите препоръчват използването на ванилия да потискат желанието да се яде нещо сладко и "вредно", например, шоколад, както и добавянето му в малко количество в изварата ще го нискокалорични десерти за да направи. Също така можете да използвате ванилия в състава и други сладкарски продукти.
Трибула. Тази подправка често се използва като салата дресинг, както и по време на подготовката на месо, птици и яйца.
Джинджър. Друг чудесен инструмент за "безопасни" загуба на тегло. Джинджифилът има пикантен коренище и в същото време много изгаряне на вкус. Ако я добавите към ястието, можете да му даде вкус на свежест и интензитета на светлината.
Джинджифилът има уникалната способност да значително ускоряване на метаболитните процеси в човешкото тяло, нивата на холестерола в кръвта по-ниско и премахване на застой токсини. Най-често тя се добавя към пилешко, телешко, задушени зеленчуци, пай или го направи известен чай от джинджифил направи.
Розмари. С това красиво растение може да бъде украсена преди сервиране тяхната храна, особено зеленчуци, например, яхнии, печени зеленчуци и сосове.
Базил. Той принадлежи към семейството на ментата, което го прави незаменим като подправка за много ястия. Той има прекрасен богат вкус, благодарение на който вече вкусните ястия са просто уникални.
Базил върви добре с деликатеси от свинско, телешко, пилешко, и е много подходяща и за плодови и зеленчукови ястия, сладкиши и дори яйца. И все пак това е основната съставка на известния пикантен сос, наречен "песто", който служи като нискокалорична диета за сезонни ястия.
Сейдж. Повече от всяка друга подправка, може да разкрие отличен вкус на ястия от домашни птици. Той също така идеален като салата с месо.
Дафинов лист. Подобно от лаврово дърво. Най-често срещаният подправката, защото днес тя се намира в кухнята почти всяка домакиня и се използва за приготвянето на първите ястия (понякога секунда), като същевременно се запазва и за разяждане зеленчуци за зимата.
Добавете дафинов лист най-добре за крайния етап на готвене, защото на неговото леко тръпчив вкус и аромат прекалено наситен. Също така той е отличен инструмент в борбата срещу отсрочени соли изходи от токсините в човешкото тяло.
Карамфил. тази подправка е най-често се използва като подправка в маринати, но особено добър карамфил риба бульон, мляно месо, както и някои видове пастет.
Черен пипер. Друга често срещана подправка, чието използване не знае граници. нейния метод позволява активно да ускори всички процеси на обмяната на веществата в човешкия организъм, поради остър вкус. Черен пипер е идеален за първи курсове, салати, зеленчуци, месо, риба и дори за готвене своите предимства са се научили да използват всички 100%!
Червен пипер. В него има няколко различни имена: чилийски, лют червен пипер, пеперони и др. Точно както черен пипер, тя има отличен имот подобряване на обменните процеси, като по този начин увеличава изгарянето на мазнини интензивност.
Поради наличието в състава на определен компонент на капсаицин и приемане има значителен термичен ефект и ускорява процеса на храносмилане, което води до мазнини и въглехидрати нямат време да се трансформират в мастната тъкан. Добавете червен пипер може да бъде във всяка храна, в зависимост от вашите желания и предпочитания вкус.
Бахар. Следваща в списъка ни с подправки за отслабване е бахар. Това е невероятно ароматен подправка, която се прилага при изготвянето на много и различни интересни ястия.
Копър и магданоз. Следните билки имат цяла гама от отлични качества, техния състав е hugest необходима сума от витамини и минерали на тялото, имат диуретичен ефект, който се отстранява с помощта на всички подпухналостта от лицето.
качество също е подобрено храносмилане добро, храната е напълно смляна и бързо усвоява. Те могат да се добавят към всяко ястие (пресни или сушени), но най-добрият копър и магданоз комбиниран със зеленчуци, яйца, говеждо, свинско, сирене и извара.
Куркумата. Това е не само една добра подправка за кухнята, но тя също намери приложение в медицината. Поради наличието в състава на специална вещество, куркумин, има добро противовъзпалително и дори анти-туморен ефект.
Що се отнася до загуба на тегло, тук куркума не пасат отзад! Учените са установили, че тази подправка е в състояние да намали растежа на мастната тъкан в организма и подобрява храносмилането. Най-добре е да добавите към салати, ястия от зеленчуци и сирене готвене.
Къри. Този пълен комплект подправка, която се състои от следните компоненти: канела, три вида пипер (черно, червено и ароматно), джинджифил, кардамон, кориандър, карамфил, azhgon, индийско орехче и куркума. Всичко това заедно ви позволява да изпитате всички изкушения на своята несравнима вкус, който, освен това, е отличен начин да се намали апетита.
Горчица. Е неразделна част от кухнята всяка домакиня. Неговата запознат форма - смес от сух горчица и оцет и други подправки. В древни времена, той се научили да използват прах за настинки и като антисептик, но сега се добавя горчицата до много ястия като подправка.
Мащерка или мащерка. С него хората се учат да се отърве от газове и подуване на корема, както и системно използване на тези подправки значително увеличава имунитета и насърчава активното отслабване. Най-често, мащерка прибавя към тиквата. боб и различни кореноплодни растения. Той също върви добре с ястия от говеждо, агнешко, свинско и пилешко месо.
Риган. Тази подправка идва от Италия. Той е там, че се научих да я използват като подправка в много ястия от средиземноморската кухня. Риган е естествен антибактериален агент, който защитава човешкото тяло от различни инфекции и паразити. Тя подобрява храносмилането и върви добре с зеленчуци, боб, яйца и наденица.
Жен-шен. Тя може да се използва като подправка и в натура. Въпреки това, трябва първо да се консултирате със специалист, който може да ви помогне да се определи точната сума на жен-шен, така че да не се прекалява.
Кардамон. Усъвършенстването нашия списък с подправка кардамон за загуба на тегло, които, подобно на много други, като Индия. Той има уникалната способност за ефективно изгаряне на натрупаните мазнини в тялото. За да добавите резултат от зърното на кардамон в кафе или чай.
Така че, ние научихме с вас, какви са подправките, и това, което по-добре да ги комбинирате. Експериментирайте, създаване разнообразят своята кухня, и тя ще ви помогне да не само да променят хранителните си навици, но и загубите няколко килограма, без да херкулесова усилия.