Отслабване една кръвна група

Отслабване една кръвна група - това е широка тема, в която е необходимо да се помисли за всички плюсове и минуси на диета, в зависимост от кръвната група и да се опитаме да се определи оптималната дневна дажба за представителите на различни кръвни групи.

Така че, това, което може да допринесе за повишаване на теглото в групата от хора, надарени с една първа група на кръвта:

1. Повишен риск от поява на различни видове психологически реакции (стрес, депресия или други емоционални въздействия); представителите на тази група е - основният враг в борбата срещу наднорменото тегло, защото сте видели нуждата от "заглушаване" на даден проблем. Ситуацията е такава, че тялото е изправена пред проблем "уплашен", в резултат изисква разписка още по храните. В същото време на процеса на храносмилане се случва в тялото подчерта, много по-бавно, което води до постепенно натрупване на мазнини.

Повишен риск за емоционална нестабилност обяснено в химията на кръвта, която позволява отслабване една група. В кръвта, има елемент като моноамин оксидаза (МАО), който е отговорен за разграждането и намаляване на степента на активност на адреналин и норадреналин. Така че, в първата група от кръв МАО е далеч под стандартното ниво. В случаите на емоционален шок тялото освобождава адреналин, който в този случай е достатъчно дълъг, в съдържанието на кръвта, което обяснява продължителен стрес.

по повод на съвети: посещение на психолог, се опита да запази оптимистична нагласа, дори и в най-стресовите ситуации не държи емоции в себе си - те изпръсквам, например, на хартия, нека да бъде личен дневник, който насърчава загуба на тегло от 1 кръвна група.

2. Растежът на допълнителни килограми може да се дължи на щитовидната жлеза неизправност. Това може да бъде изпълнен с възникване на хипотироидизъм, която е в състояние да предизвика смущения на обмяната на мастните клетки в организма, и следователно - по-бързо повишаване на телесно тегло, и в екстремни случаи - дори и затлъстяване.

3. Ниска степен на стабилност на храносмилателни ензими в стомаха. Това е, което причинява появата на язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника при хора с първа кръв. В резултат на тези заболявания е хранително разстройство и пълна липса на апетит. Ако организма въвежда започва храни с големи прекъсвания, а именно и хранени пациенти с язвена болест, тялото, тъй като включва функция на "натрупване". Това води до по-скоро бързо натрупване и отлагане на мазнини в редките хранения. Хората с тези болести са склонни да бъдат с ниска физическа активност, т.е. почти без изгаряне на натрупаните калории, което води до набор от допълнителни килограма.

по повод на Съвета: за власт е необходимо да се следват стриктно и да се избегне храни, които могат да причинят язвена болест: пържени храни, твърде солени или пикантни храни. По време на готвене, опитайте се да се намали използването на подправки, избягвайте използването на полуготови изделия магазин, който отрича загуба на тегло от 1 кръвна група. Слаба стомах наистина не ги обичам!

Така че, ние се опитваме да обясним основните за тази статия - диета за първата група от кръв. Ако правилно последван, възможно е в относително кратък период от време (до 1 месец), за да се отървете от излишните килограми.

Списъкът на продуктите, които могат да се натрупват мазнини в тялото, който използва загуба на тегло от 1 кръвна група:

Група А: продукти, които намаляват скоростта на метаболитните процеси в организма. Те включват пшеничен глутен, леща и царевица.

Група Б: продуктите, които създават пречки за производството на инсулин в кръвта. Те включват пшеница и царевица.

Група С: продукти, които имат отрицателно въздействие върху щитовидната жлеза, и по-големи количества може да доведе до липса на йод в организма. Те включват карфиол, брюкселско зеле и червено зеле.

Група D: продукти, които усложняват процеса на изгаряне на калории в организма. Те включват тъмни боб и зеленчуци боб.

- здравословни храни - препоръчва намаляване на теглото на една кръвна група с най-честата употреба;

-Продукти неутрален за действие, който съветва да се приема загуба на тегло от 1 кръвна група - можете да ядете, но не злоупотребяват с тях, както и в малки количества;

- вредни продукти, който забранява на загубата на тегло от 1 кръвна група - за хора с кръвна група първо, тяхната употреба е противопоказана, ако искате да отслабнете.

Полезни продукти, които използва за отслабване на една кръвна група

серия месо: говеждо, агнешко, еленско месо, биволско месо, телешко чернодробни, телешко, агнешко, шкембе и сърце.

Морски дарове и риба: лаврак и жълт костур, сребро костур, писия, морски език, риба - игла, скумрия, морска щука, мерлуза, треска, водорасли, дъгова пъстърва.

Мляко ред: избегне почти всички млечни продукти.

Яйца: използване на яйца на всяка птица, не е здравословно, трябва да се избегне тяхното приемане.

Бобовите растения: боб "Adzuki" и черни очи грах.

Семки и ядки: орехи, тиквени семки, както и лен.

Зърнени продукти (хляб, зърнени храни, брашно) хляб изпечен от 100% покълнало жито.

Зеленчуци, гъби, билки: ябълки, броколи, пресен джинджифил, къдраво зеле, Колар и зеле, листа от цвекло, зелен лук, лук, трева и водорасли, бамя, червен пипер, магданоз, ряпа, земни ябълки, тиква, цикория, спанак.

Плодове и сокове от плодове: банани, череши и сок от череши, боровинки и нар, манго и смокини, сливи, боровинки, череши, сок от ананас и сини сливи.

Растително масло: ленено семе, зехтин и бадемово.

Подправки: дафинов лист, босилек, куркума, магданоз, къри, шафран, малц корен и естрагон.

Напитки: зелен чай, кафе, червено вино (от грозде).

Група от неутрални продукти за хора с първа кръвна група:

Месо ред месо гълъби, гъски, пуйки, конско месо, заек, пиле, кози и птици като токачки, яребици, фазани, яребици, яребици, щрауси.

Морски дарове и риба: писия Антарктика, кефал, моруна, морски златни костур, шаран, писия, раци, барбун, сьомга, скариди, миди и раци, костур, сардина, риба тон, скумрия, змиорка, стриди, аншоа, пъстърва потоци и други.

серия мляко: масло, сирене и козе сирене, разтопено масло.

Яйца: патица и пиле

Бобовите растения: грах, боб Garbanzo (нахут), фава боб, мляко, соя и месо, соеви зърна, зелен боб и Лима и черно, тофу, темпе.

Зърнените продукти (хляб, зърнени храни, брашно), брашно и елда, амарант и трици брашно и тестени изделия от артишок, просо и овес, цяло ръжено брашно и хляб, ориз и оризово брашно, трици, ориз, ечемик, хляб от 100% Покълнали пшеница.

Зеленчуци, гъби, билки: патладжан, ряпа, гъби (печурки, стриди гъби, бели гъбички), тиквички, брюкселско зеле и зеле (и двете червени и бели), сок от зеле и моркови, испански маслини, както и гръцки, български пипер ( особено жълто и зелено), червено чили, домати и доматен сок, цвекло, целина, аспержи, репички и ряпа, чесън.

Плодове и плодови сокове: дюля, кайсии, ананас, на цяло грозде, грейпфрут и сок от него, круша и сок от круши, пъпеш и диня, ягоди с ягоди, боровинки и сок от червена боровинка, лимон и сок, малини, нектарини и праскова, както и сок, папая, грозде (особено червено и черно), сливи, смокини, ябълков сок и плодове.

Растително масло: сусамово масло, рапично масло, бадемово и орехови и френско грозде семена.

вредни продукти група за хора с първа кръв

серия месо: свинско месо, пъдпъдъчи, шунка, бекон, костенурка.

Риба и морски дарове: калмари, зелена водна жаба, баракуди, охлюви, октоподи, сребриста.

серия мляко: кисело мляко и кисело мляко, сирена (Камембер, Cheddar, Едам, швейцарски), мляко (козе и краве), сметана или крем сирене, суроватка, сметана, извара.

Яйца: пъдпъдък и гъска

Бобовите растения: боб медни и канелени, леща (зелен и червен), тамаринд.

Семки и ядки: бразилски орехи, фъстъци и паста от него, ядливи кестени, кашу и го поставете, слънчогледови семки, маково семе, халва, шам-фъстък.

Зърнени продукти (хляб, зърнени култури, брашно): царевица, царевични люспи, бяло пшенично брашно, както и продукти от неговата употреба, пшенични трици, пуканки.

Зеленчуци, гъби, билки: алое и му сок, гъби, гъби, плочи, различни сортове картофи, краставици и мариновани черни маслини, карфиол, праз.

Плодове и плодови сокове: портокал и сок, авокадо, пъпеш и къпини, кокосови и млечни, киви, банани, зелени, мандарина.

Растително масло: фъстъчено, рициново, кокосово масло, масло от пшеничен зародиш, соя, слънчоглед, семена на памук.

Подправки: индийско орехче ядки и корпуси, смлян черен пипер, хвойна.

Подправки и сосове: доматен сос, кетчуп, горчица, оцет и нишесте.