Отколкото в диетата може да замести месото консултация диетолог онлайн
Иван Dubin казали 6 месеца назад
Приятелката ми реши да седне на диета. И сега тя ми казва, че тя не може да се яде месо. Реших да я подкрепят, така че тя може да отслабнете. Аз го обичам и за какво е, но да се твърди, и кълна се, че не. Кажи ми, можем да направим нищо, за да замести месото, без да причини вреда на организма?
Четох някъде, че има продукти, които по принцип, позволяващи предоставяне на тялото с всички необходими за своите ценни вещества за живота. Въпреки това, има може, например, яйца, стават пълноправен заместник на продукта, като например месо? Други източници са установили, информацията за това, боб са доста способни да замени месо. Единственото нещо, което аз се опитах - това е да се яде гъби. Те опитате нещо подобно на месо, но чувството на глад в мен остава.
В резултат на това, аз напълно объркан, че можете да ядете и в какви пропорции, за да се избегне глад. Но за едно момиче, готови да се опита да замени месо на нещо подобно.
Здравейте, по време на диета, която ограничава използването на месо, могат да бъдат включени в диетата: бобови растения (боб, леща), гъби, соеви, яйца, слънчогледови семки, ядки, тофу и т.н. Що се отнася до размерите на порциите, всички поотделно и .. това зависи от вашата дневна диета калории (за намаляване на телесното тегло не трябва да надвишава 1600-1800 ккал). Ястията трябва да бъдат частични, всеки 3 часа.