Основното нещо - време, за да се прегрупират или как да се "правилно" есен новинарски блог OBZH

Как да "правилно" да падне?

Ако смятате, че да паднеш, опитайте се да седнем - така че да се намали височината, от която можете да падне. В допълнение, по време на падането е необходимо да се прегрупират - затягане на брадичката към гърдите, махнете ръцете на стомаха си, дръжте ръцете си, за да си страни. Опитайте се да натиснете раменете напред и да запази краката си заедно. Във връзка с това клекнал и получаване група. Главното условие за правилното изпълнение - не страх от нараняване преди време. Ако се подхлъзна и си загубил равновесие, във всеки случай, не кацне на ръката си прав! Опитайте се да се прегрупират и да направи завой към страната, така че ударът му срещна страничната повърхност на падане тялото. Така че ви предпази гръбнака, таза и крайниците претоварване на. Този метод се препоръчва за хора над 50 години. Ако падне по гръб, повдигната брадичка към гърдите си, и ръцете raskinte широко, колкото е възможно. Това ще ви предпази от травматично увреждане на мозъка. Ако паднеш от хлъзгав стълби, важно е да се защитят лицето и главата - се опитват да прикрият техните ръце. Не се опитвайте да спирачка падането rastopyrivaya ръце и крака - това само ще увеличи броя на фрактури.

Как да се избегне възможно нараняване?

1. Можете да се подготви за предстоящата зима и на външния вид на лед. Добре подготвени подметките на обувките ви защитава в походите на улици в ледените условия. При избора на зимни обувки в магазина предварително, че е желателно да се обърне специално внимание на първо ходилото. Носете обувки желателно плоски обувки или нисък ток квадрат. По-добре е, ако подметката е силно оребрена, което не се измъкне. Не приемайте за повсеместно разходка в зимни обувки лед на високи токчета или плоски подметки.
2. В ледените условия трябва да мине по специален начин - като малко подхлъзване, като че ли на малката ски. Желателно е да отиде възможно най-бавно. Разгледай не е изрично необходимо за леда - увеличава подметките на обледеняване. Не забравяйте, че по-бързо скоростта, толкова по-голям риск от падане.
3. Не бързайте - златното правило. Излезте предварително, а дори и да са закъснели по пътя - не се притеснявай, на няколко минути могат да играят роля само за безопасността на живота си.
4. Стоейки на автобусната спирка, стойте далеч от края на пътното платно. Кога ще карам до транспорт, случайно може да се изплъзне и да падне под колелата му.
5. Необходимо е да се спазват мерките за безопасност по време на екстремни спортове, да използват всички необходими аксесоари за безопасност (налакътници, наколенници, шлемове и така нататък. Г.).
6. Важно е да се научи едно дете на зачитането на безопасност при каране на ски, кънки, пързаляне с шейна. Не забравяйте да предоставите на децата с всички необходими съоръжения за безопасност.
7. Внимание и предпазливост са основното средство за предотвратяването на наранявания. Така че, излиза навън, особено в дните, когато "плюс" на улицата се променя на "негативна", или обратното, трябва да се оцени всяка крачка. Най-добрата превенция на зимата травма - е внимателен и предпазлив.

Как да оказват първа помощ?

Според статистиката, повече от половината от помощта за жертвите на "зима" на наранявания, тяхното транспортиране до болнично заведение, се извършва неправилно. Това изостря сериозността на нараняването затруднява допълнително лечение.

Същността на първа помощ зависи от вида на вредата.

Синини - най-често срещаният тип на вредата се случва, когато удари срещу тъп, твърд предмет. Болката обикновено е лека, се случва в момента на удара, или малко след това. Отокът се образува относително бързо и синината се появява след няколко часа. В случай на нараняване дълбоките тъкани може да се появи в рамките на 2-3 дни.

Първа помощ при нараняване има за цел да намали кървене и облекчаване на болката. превръзка на налягането се прилага и се охлажда сайт нараняване (с лед балон студен компрес, мокро салфетка студен метален предмет).

Насинена крайник трябва да се държат в състояние на покой (ръката е спряно от шал става е фиксиран на 8-образна превръзка автобус). За да натъртване е решен по-бързо, смажете го geparoidom или troksevazin. Той няма да се свиват поточно кръв и той бързо да решава без болка и подуване на мястото на нараняване. Тя дава добър ефект на кожата "мрежа" от 0,25-0,5% разтвор на йод. Наранявания на главата, гърдите и корема могат да бъдат придружени от скрити дефекти, така че да се консултират е необходим лекар. Спазвайте формира на мястото на увреждането на натъртване. Ако тя е с течение на времето променя цвета си от червено през виолетово, череша и синьо до жълто-зелен, всичко е наред. Ако това е просто още Оказва лилаво или там се увеличава подуване и болки, той може да започне Fester - консултирайте се с лекар веднага.

Разместване - постоянна смяна на костите, които изграждат всяка съвместна - случи през есента, въздействието, а понякога и с неудобни движение. Налице е остра болка по време на травма и интензивен - в първите часове след това. Конвенционални движение в ставата става невъзможно. Ставата се деформира, променя формата си.

Първа помощ трябва да бъде насочена към намаляване на болката и да забави развитието на оток. За да направите това, поставете студен фугата и да определи крайник (ръка висеше на забрадката, pribintovyvayut до гърдите и краката драпирани мека повърхност и се оставя в състояние, в което е било). След това, спешна нужда да се въвеждат на жертвата в спешното отделение или болница. В никакъв случай не се опитвайте да се оправям извадено, ако не разполагате с необходимите знания и умения.

Костна фрактура - нарушение на целостта. Са затворени - без да се скъса кожата и открито - с тяхната почивка. За началото на воля да се знае, остра болка в засегнатия крайник, по-лошо при най-малкия опит да я преместите. Поради това движение става невъзможно.

Първа помощ е да осигури записването на счупени крайници и почивка. Construct автобус от това, което е под ръка - столове, табла, големи клони. Използвайте шал, шал, колан го връзвам, така че гумата е заловен два съседни съвместно. Така например, в началото на костите на краката шина с превземането на коляното и глезена ставите. От особено значение е гумата е повреден хип. Ако не сте в близост до всичко, което дори дистанционно приличаше на бъдещата автобус вратовръзка (pribintuyte) контузен крак на здравословна и ръка фрактура на раменната кост - торса. Едва след това може да се прехвърли на машината на жертвата и я изпратете на болницата.