Оптимално хранене

Сила, тегло, издръжливост

В АБВ на спортното хранене е добавката заема водеща позиция, като в продължение на много професионални спортисти (и не само) културисти синоним на издръжливост и сила. По този начин, креатин - това е то. Азот-съдържащи карбоксилна киселина, е дълбоко, участващи в процеса на обмен на енергия, която се среща в нашите нервните и мускулните клетки.

Представители на "спорт на силна», които предпочитат да купуват креатин монохидрат в нашия онлайн магазин на изключително благоприятни условия, и да я използват за увеличаване на силата и изграждане на мускулите.

Спортистите, футболисти, баскетболисти и други "в екип" използват тази помощ да се увеличи анаеробната издръжливост.

Кой трябва да използвате офертата на нашия онлайн магазин и купи креатин монохидрат.

Естествено използването на креатин мъже са активно ангажирани в различни спортове и който желае да се подобри тяхната спортните постижения. Но най-малкото той е в търсенето, и дамите, които искат да намалят теглото си, да намерят добра фигура.

Въпросът за това как да се вземе креатин. интерес и възрастните хора. Той се намира в мускулите им с възрастта намалява драстично фосфокреатин. В резултат на това - има умора, изразено намаление сила. Този спорт добавка действително помага отделение на разстояние от началото на старостта.

Но, разбира се, основните потребители на креатин, са тези, които имат нужда от резултата. Ние говорим за професионални спортисти, които са ангажирани в силовите спортове, бягане, колоездене спринт, в който експлозивна сила, необходими за миг ускорение и довършителни напън.

Какви предимства и ограничения в използването

креатин което трябва да знаете?

Сред основните предимства на спортни добавки - не само до увеличаване на мускулната маса и силата, но и подобряване на качеството на мускулите и секрецията на анаболните хормони. Креатин подпомага бързото възстановяване от инвалидизиращи физическо натоварване.

· Ефективно намалява количеството на холестерол в плазмата

· Има положителен ефект върху тялото на възпалителни процеси

· Защита на централната нервна система при пациенти с исхемична болест на сърцето в случай на недостиг на кислород

· Потиска туморния растеж

· Незаменим за хората, които практикуват вегетарианец начин на живот

Негативните аспекти на употребата на креатин не са разкрити!

Как да приемате креатин с други спортни добавки?

Трябва да знаете, че най-ефективният креатин в комбинация с глюкоза. Ето защо, много професионални спортисти го използват заедно с гроздов сок, където съотношението на захароза и глюкоза е високо.

Като креатин не забравяме за насищане на организма с вода. По този начин ще се гарантира правилното развитие на масата на мускулните влакна. Добавянето на креатин спортното хранене диета, която държи водата в мускулната тъкан, можете бързо да постигне много добри резултати.