Определяне на тип тяло - трябва да живеем

Три типа на тялото: астеничен (uzkokostny) normostenicheskaya (srednekostny) и giperstenicheskom (обезкостено). При жени, които имат uzkokostny тип тяло, надлъжните размери преобладават над кръста: крайниците са дълги, тънки кости, врата е дълги, тънки мускули се развиват сравнително слаби. Представители на този тип обикновено са телосложение малко тегло, те са енергични и дори прекомерна власт не е непосредствено води до увеличаване на теглото, тъй като губи енергия по-бързо от натрупват.

Изграждане srednekostnogo вид се различава пропорционалност на тялото на основните размери и коригира тяхното съотношение. Жените от този тип тяло е по-вероятно да имате красива фигура.

Ние, представителите на обезкостено физика напречните размери на тялото, е много по-големи от тази на normostenik особено astenikov. Техните кости са дебели и тежки, раменете, гърдите и бедрата са широки и къси крака. Жените с този тип тяло, е важно да се помни, че те са склонни да бъдат с наднормено тегло.

Най-лесният начин да се определи този тип т.нар край ъгъла. Normostenii Когато този ъгъл е около 90 градуса, с hypersthenes - тъп ъгъл (повече от 90 градуса), астения - остра.

За да се определи вида на тялото (за Bricklin марка) е необходимо да се измери ширината на лакътя. За да направите това, издърпайте облегалката напред и го огънете в лакътя на 90 градуса до пръстите, сочещи нагоре. Така Palm трябва да остане прав и обърната към тялото. пръст Index и палеца на другата ръка, да поеме най-стърчащо точка на Костя лакът и от двете страни. Без промяна на позицията на пръстите на ръцете, като ги прикачите към прост ролетка или владетел и измерване на разстоянието между тях. Сравнете стойностите с тези tablitsy3. В тази таблица стойностите изброени ширина лакът за srednekostnyh (normostenik) на хора от различни височини. Ако ширината на лакътя за srednekostnyh по-малко от таблица стойности, а след това - uzkokostny (astenik), ако е повече - за обезкостено (hypersthenics).

Таблица 3.
Определяне на тип тяло