Официален медицина, за да се защитят корабите от възможни проблеми, ще бъде здрав

Какво заплашва атеросклероза?

При това заболяване, съдовете се припокриват плаки, в резултат на нарушено кръвен поток. Атеросклерозата може да предизвика инсулт или инфаркт. Заболяването има следните рискови фактори:

1. Наследственост. Сред представителките на нежния пол по-рядко атеросклероза.

2. Възраст. След 50 години, вероятността от развитие на увеличенията на заболяването.

3. наднормено тегло.

4. Повишен холестерол.

5. Пушенето. Удвоява риска от развитие на атеросклероза.

6. диабет. Това увеличава вероятността от развитие на атеросклероза пет пъти.

Как да се предпазите от образуването на кръвни съсиреци?

Необходимо е да се вземат аспирин, предписани от лекар, тъй като това означава, разрежда кръвта. Също така е полезно да се занимават със спорт поне половин час на ден. По-добре е да се даде предимство на бягане, ходене или плуване. Също така не забравяйте да се хранят правилно.

Какви храни са добри за кръвоносните съдове?

Сирене или бадеми? Бадеми, тъй като тя съдържа магнезий, релаксиращ съдовата стена.

Сьомга или авокадо? Сьомга, съдържащи полиненаситени мастни киселини. Без тях, сърдечно-съдовата система може да не работи правилно.

Яйцата или растително масло? Слънчогледово масло, тъй като тя е богата на витамин Е, запазване на еластичността на стените на кръвоносните съдове.

Сушени кайсии или банан? Kuraga (поради голямото количество калий).

Фасул и трици? Трици, защото те съдържат влакна, която показва тялото на холестерол.

Apple или киви? Киви (е богат на витамин С).

Лешник или риба тон? Лешник, съдържащ калций и калий, както и повлияване на стената на кръвоносните съдове и гладкия мускул на сърцето.

Не забравяйте и за продукти, които облекчават подуване: целина, краставици, манго, магданоз, боровинки. Опитайте се да се подготви една полезна комбинация от целина, краставици и магданоз. Просто котлет 3 краставица, 1 връзка магданоз 1 връзка целина в блендер.