Обучение по бокс в боксов клуб

Обучение Бокс Ако искате бокса без значение имате опит или начинаещ боксьор, клуб "Метеор", ще се радваме да ви помогне с това! Стаята разполага с цялото оборудване и боеприпаси за висок клас и високо качество на заетостта по бокс. За всеки спортист ние предлагаме доказана техники на преподаване и обучение боксерки, които ще помогнат да се постигне добър резултат или да подобрите уменията за самозащита. Обучение по бокс проведе 5 дни в седмицата в Москва, в съответствие с графика. Можете да посетите в този момент нашата стая и да научат как да премине обучение и да получите задоволителни отговори от треньора на всички въпроси.

салона на бокса са група, така и индивидуално обучение. Може би имам един въпрос: "Кое е по-добре? Група или индивидуално обучение в бокса? "Отговорът на това ще бъде нещо, за което искам да се боксира, а в резултат на прилагане. Ако сте сериозно за постигане на успех в бокса, трябва да изберете комбинация от групови и индивидуални уроци, ако тренирате за просто хоби и начин за поддържане на физическа форма - това е по-добре просто да присъстват на групови сесии. За наемане на работа носи удовлетворение и радост от постиженията ви трябва да изберете правилната група, съответстваща на вашето ниво на обучение. Бокс клуб "Метеор" има 2 групи:

• Група 1 (уроци в понеделник, сряда и петък 19,00-20,30) група за начинаещи, така и за начинаещи с основни умения и опита на обучение в бокса до 1 година.
• Група 2 (сесии в понеделник, сряда и петък 20,30-22,00) - група от подобряване на уменията в бокса, за справяне с 2 или повече години
  

Групово обучение се провежда в цялата група номерация 13-15 души. Обучение в групата ще ви помогне да поддържате вече придобити умения и да се научат и да работят нови. Когато спортистите обучение в групи с приблизително същото ниво на обучение, естествено спорт конкуренция, което е добра мотивация за развитие на боксови умения и рефлекси. Начинаещите могат да се включат в една група, но се учи бокса там ще бъде по-трудно, защото Треньор плаща повече време практикуване комбинации и подобрена впечатляващи умения, с акцент върху по-високото ниво на цялата група, а не от отчета за основни техники за начинаещи (за това има в трета група).

При повдигане нивото предполага промяна в групата с по-високи нива.

Индивидуално обучение се извършва на специално изготвени и се съгласиха да се направи графика. Обучение по бокс за начинаещи с персонализиран план ще ви помогне бързо и ефективно обучение. Ефективност се постига чрез непрекъсната работа контрол треньор и корекция на начинаещите движения. Mentor обективно оценява способността на влаковете и е в съответствие с тях, план за по-нататъшно развитие на атлета. На индивидуален треньор обучение е постановка стачка комбинации, изработване на защитни действия, както и, ако е необходимо, определяне оборудване, провежда обучение спаринг.

Този вид обучение е отличен вариант за опитни боксьори. За тях на отделните сесии стават един вид обучение по бокс за професионалисти, където те могат да прекарват качествено обучение за издръжливост, бързина реакция, както и да направи тактически промени. Всички професионални боксьори в света се занимават с индивидуално обучение.

Как се обучава в бокса?

работа по двойки боксови обучения се провеждат в един интензивен темп. Въпреки това, не се страхувайте, че не може да се справи: натоварване треньор на дози, така че да са в състояние да изпълни всички планирани тренировки.

Жп обикновено се състои от няколко части, всяка от които заема 25-30 минути:

• загряване необходимо да се затопли и да се подготвят мускулите на товара;
• Основната част - изучаване на основни елементи от бокса и работи с различна интензивност;
• Работата по краката, бой със сянка, работа на чантите и черупките, работят по двойки.

В обучението на всички мускулни групи работят в бокса. Въпреки това, три групи мускули участват повече от други: мускулите на краката, мускулите на талията (ABS, гърба) и мускулите раменния пояс (рамене, лата, трапец, в по-малка степен - на ръката).

Заповядайте при нас Бокс клуб "Метеор" и да научат как да се контролира тялото си перфектно. Не забравяйте, че бокса - това не е просто спорт, силен физически, то все още спортни хората, които са силни психически и духовно.

дял