Обучение на мускулите на долната челюст

Стяга мускулите на долната челюст преднината на звучат преса. За глас, те трябва да бъдат намалени. Упражненията трябва да гарантират, еластичната релаксация на мускулите, в резултат на долната челюст е свободно и лесно да върви надолу, така да се каже, под собствената си тежест, и не пречи на произношението на звуци.

♦ Когато тренирате:

- дръжте главата си направо без отпадане рязко, без да го осведомеността;

- на долната челюст без тласъци и излишък напрежение;

- всяко упражнение се извършва ритмично, фиксирани в позиция на 1-5.

Изходно положение: устата е затворена, по-ниски мускулите на челюстта не са напрегнати.

Отворете и затворете устата си. (Рот трябва да се отвори, така че да може да се побере три пръста постави на ръба между горните и долните зъби.)

Натиснете долната челюст напред, се върнете в изходна позиция.

Изпълнете страничните движения на долната челюст, да вземе за отправна позиция. Повторете.

Кръгови движения на долната челюст.

Отвори уста с едновременно удължаване на долната челюст напред, се върнете в изходна позиция.

По-ниски зъби хапят горната устна, а след това горните зъби - отдолу, държат на 1-5 отпуснете.

Отворена уста. Представете си, че по брадичката е спряно натоварване, което е необходимо, за да се вдигне нагоре, като по този начин повишаване на брадичката и натоварва мускулите отдолу. Отпуснете се. Вземете една изходна позиция.

Натоварване на натиск на челюстта, мускулите напрежението във врата и челюстта (не забравяйте, че чувството), за да им се отпуснете и да отвори уста.

Симулира дъвче с отворена уста и затворени.

Извършване на движения на долната челюст напред и назад с едновременно накланяне на главата назад и напред.

Извършване на челюстта движение последователно наляво и надясно с едновременно въртене на главата в една и съща посока.

Докоснете брадичката последователно наляво и надясно рамото.

Докоснете брадичката му гърди.

Хвърли назад главата си назад и прибрана брадичка. Temp бавни движения.

Поставете лактите на масата, със скръстени ръце на един от друг, се простират брадичката му в ръцете си. Натиснете брадичката, да си отвори устата, за да се противопоставят на дланта. Отпуснете се.

Прекомерното нервност или неподвижност на устните води до размиване и неясен говор. Напротив, правилно работата на устните дава точна рецитация и влияе върху формирането на речта звук.

Изходно положение: устата е затворена, по-ниски мускулите на челюстта не са напрегнати.

Алтернативно повдигане и спускане на горната и долната челюст, излагайки максималните горните и долните зъби.

Забавяне в ъглите на страната на устата надолу и издърпайте напред устните хоботче. На първо място, имитация, а след това издаваше звуци и ф о-добре.

Преувеличено имитират произношението на на звуци.

Многократно произнасяне съгласни комбинация лабиалните MB, BM, ч, MP и labio-дентална - VM, MV, BV, WB и сътр.

Леко масажиране на горните зъби на долната устна, а след това долните зъби - на горната устна.

Движение удължена устните наляво и надясно.

Движението на засмукване устна.

Дърпане на устните напред във фунията.

Уста затвори, разтегнете устните на 1-5, да се отпуснете устните, отворена уста.

Издърпайте устните до зъби с леко отворена уста.

Говори комбинация хл 'Н, CI, V, DL, DN, листна въшка, т ак, венче с продължително съгласна звучи втори, по време на който горната устна трябва да се увеличи по-високи.

По същия начин пълна звукови комбинации KC, РС, ОС, взети DS, но по събаряне на долната устна.

Произнесете комбинация разходи разходен център центъра на звук разходен център, обърнете внимание на по-дългата продължителност на звуци, с.

Произнесете комбинацията на звука с енергичен работата на устните: PTCA, РТСА, РТСА, bdga-bdgo-bdgu-bdge-bdgi.

Вибрация Lips (имитации на кон пръхтене). Потокът на въздуха издишания лесно, и да я изпрати до устните си, докато не започне да вибрира. На първо място, за извършване на тихо, след което произнесе TPD.

Обучение на мускулите на езика

Езикът е често заседнал и муден, което води до загуба на разбираемост, неговата непоследователност. При извършване на упражнения трябва да гарантират свободни и преднамерени движения на езика, устните и челюстта в същото време трябва да се фиксира.

Релаксация и разпространение на езика под формата на лопата, а и езика на долната устна.

В предишното упражнение с издигането на езика на горната устна.

За повишаване на страничните ръбове на езика на горните зъби, така че образува центъра на неговата жлеб.

Вдигане тесен (широк) до езика, той понижават движение на кръст език, плъзгащи се на върха на езика на твърдото небце с формата на кука. Устни и челюстта на едно място.

Бързо мушкам езика, а след това издърпайте върху долните зъби. Устни и челюстта на едно място.

Движение широк езика напред и назад по горната устна, а след това горните зъби при глас (оратор).

Задръжте широк и тесен език на долната и горната устна, за горните и долните зъби.

Силно натиснете върха на езика на по-ниски венците, небцето.

Пребих езика си (prisasyvat език към небцето и забавянето надолу, за да кликнете върху оказа).

Ухапване езика си по цялата повърхност.

Уверете се, звуци и ти (да се определи на върха на езика на долните зъби), за ф (забавяне език дълбоко в устата си).

Честото докосване на върха на горните зъби и венци езика като текст телеграф ударни ключ: ето-ло-близалка лу-лу-затишие, ла-ла-Lall; ро-ро-rorr, RU-RU-rurr, RA-ра-PAPP.

Многократно произнесат звуци на съгласни, стави, които участват език: RCT, CMT, РТК, TSR, TCR, KLT, GLT, LGM, ЛИС, Райфайзен-Лизинг Интернешънъл, CFR, LP, FTC, HBB, CBT, GDB, pt, kcht, KShT ,

Circular език движение и зъби между устните с устата затворена. Същото се в противоположна посока.

Обучение на мускулите на фаринкса и мекото небце

Прозявка отворена и затворена уста.

Симулира гаргара с отметната назад глава.

Отпусни се, докато държите носа.

Шумове и, Е, аз, ф с pozevyvaniem.

Active дъх с "кашлица" гласни д, о, о, ф.

Произнесете звукови комбинации ПК GB, PTC, БДЖ.

Бавно се произнася звуците К, R, т, г.

Поглъщайте вода на малки порции.

Пеенето в разгара на регистъра на гласни и техните комбинации, с постепенно затихване и озвучаване.

език разпространява широко отворена уста, така че предната част на това в непосредствена близост до по-долните резци и корените и отзад са пропуснати ( "шоу гърлото лекар").

Упражнения за мускулите на лицето

Мимикрия изразява чувствата и мислите на движението на мускулите на лицето. Тя трябва да бъде естествен, мобилни, разнообразна и динамична. Ето защо, тя се нуждае от допълнителна работа по подготовката на лицевите мускули. "Актьорско майсторство" човек не трябва да - да бъде естествен.

По-надолу в ъглите на устата, когато устата е затворена.

Опънете в ъглите на страната на устата (усмивка) и се отпуснете. Smile със затворена и отворена уста.

Мръщят, да се отпуснете.

Повдигнете веждите, да се отпуснете.

Примижал едното око, а след това на другия.

Тесните очи, отпуснете.

Напомпайте бузите изготвят бузите изпомпване на въздух от едната към другата буза като изплакване.

Dial въздух под долната устна, под горната устна.

Максимална озъби.

Намалете горната устна към дъното.

Издърпайте долната устна в горната част.

Долна и Провокация (ход) на долната устна, излагайки на венците.

Като алтернатива може да се изложи на горните и долните зъби.

Оттеглете се удари ъглите на устата и устните.

Отвори си устата, устните се събират в плътен кръг, да се отпуснете.

Преместете ноздрите му, като че ли ги повее.

Упражнение 18 намръщено, да се отпуснете.

Дръжте под око за да движите пръста на кръга.

Преглед на дясно - ляво - дясно - ляво - дясно - ляво и т.н.

Вижте диагонално от горния ляв до долния десен, а след това от горния десен ъгъл - долния ляв.

Преглед на полето - до - Точно така - надолу - дясно - до и т.н.

глава 6
техники Самостоятелно масаж за премахване на заекването

Масаж се прави за облекчаване на напрежението и реч скованост и лицевите мускули, както и обратно, да се повишават тонуса на слабите и отпуснати мускули.

За облекчаване на напрежението от едно лице се отпуснете той може да използва т.нар самостоятелно масаж. Тук ще разгледаме два вида от него: на хигиенни и вибрации.

Хигиенични масаж се извършва чрез гали, с активен намира в близост до кожата на нервните окончания. Този масаж има двойна роля: той премахва напрежението и скованост на лицето и лицевите мускули и повишава тонуса на тези мускули, ако те са слаби.

Вибриращ масаж е силно подслушване, с по-интензивна работа на нервни окончания, разположени по-дълбоко в дебелината на кожата.

Samomassazh причинява умерено разширяване на кръвоносните съдове и има благоприятен ефект върху нервната система.

В значително напрежение в мускулите артикулационни органи (спастичен състояние) трябва да използват техники за масаж, насочени към неговото спокойствие.

Релаксацията на мускулите на шията, лицето и устните, произведени от гали повърхността.

♦ кожата масажира части на тялото и ръцете са чисти.

♦ масажират мускулите трябва да бъдат намалени.

♦ Масажът се извършва бавно, гладко.

♦ Масаж трябва да се комбинира с miogimnastikoy.

♦ Продължителността на масажа не трябва да надвишава 2-3 минути наведнъж.

♦ Плъзгащи е коригирано с четка, на първия ръкав отмени, а другата се огъна. Полагат се усилия не трябва да предизвиква изместване на кожата.

♦ Всеки движение се повтаря 4-6 пъти.

Масаж ♦ не се препоръчва за респираторни заболявания, висока температура, кожни обриви.

Релаксацията на мускулите на врата

Релаксацията на мускулите на врата инстинктивно отпуска мускулите на езика.

Бавно гали врата му от горе до долу в гърлото с ръка след това надясно, после наляво ръка.

Бавно гали врата му, докато дланите на двете ръце в горната част на паротидната областта на лицето на страничните повърхности на шията до под мишниците.

Поставете двете си ръце на врата, в близост до задната част на главата (върховете на пръстите се докосват един друг). Ръцете бавно се плъзгат върху страна на шията до мишницата.

Релаксиращ лицевите мускули и устна
от гали

Движенията се изпълняват по-бавно движение. Упътвания за шофьори:

• от средата на челото към слепоочията;

• От средата на челото до ушите;

• от веждите до скалпа;

• на гърба на носа, за да черупки за ушите;

• от средата на горната устна към ушите;

• от челото надолу през лицето до гуша,

• От ушите на бузите на крилата на носа;

• от средата на горната устна до брадичката;

• гали върховете на пръстите му около очите (разнопосочни движения от средата на челото - и отново в средата);

• над горната устна на ъглите на фурната в средата;

• на долната устна на устата на ъглите към средата;

• гали назолабиални гънки от крилата на носа към ъглите на устата;

• подслушвани устни.

Спокойна мускулите на езика

Вибрация на двата индекса пръстите на двете ръце в ъглите на челюстта (в рамките на 15 секунди).

Път, гали, вибрации (15 секунди) език дървена шпатула, която се наслагва върху върха на езика.