Обсесивно-компулсивно разстройство, лекувани с експозиция - лечение panichesih атаки и Околна среда

Лицата, страдащи от обсесивно-компулсивно разстройство, насочва значителна част от силите си навън, за намаляване на тревожността. Пералня, пералня, повторна проверка - всички тези действия приспи тревожност. Ритуали и избягване. който, както изглежда, на вас, ви освободи от тревожност, всъщност само за зареждане на заболяването.

Какво е експозиция?

Това може да звучи парадоксално, но в действителност, за да се отървете от тревожност, за да започне да се засили тази аларма!

Изложение - процедура, при която умишлено се потопите в една ситуация, която предизвиква безпокойство и трябва да изпълняват ритуали, и живее в него, докато дискомфортът е намалена. Например, един човек страда от страх от замърсяване и да се избегне посещение в обществените тоалетни, имат за задача да отиде в обществена тоалетна и ще остане там за известно време (въздържане от сценичните ритуали), докато той се чувства, че той има силата на тревожност намалява.

Ефективността на експозицията, като метод за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство шокиращо висок и работи благодарение на един прост принцип:

ако не се опита да преодолее тревогата, след което ще премине от само себе си.

Може да се каже: Но аз винаги намирам себе си в ситуации, които ми причиняват безпокойство и необходимостта да се направи ритуали, обаче OCD не е да ходя никъде. Отговорът е: не всяко пребиваване в неприятна ситуация е експозиция. За да се справят ефективно с маниакална нужда да бъде по-дълъг от обикновено, остана в дискомфорт + въздържане от извършване на ритуали - само мания уединение.

В началото на лечението създава йерархия от задачи, от прости до сложни, когато критерият на сложност е силата на тревогата предизвиква в хода на тяхното изпълнение. Първо, клиентът се приканва да изпълни една от най-лесните задачи, заедно с терапевта по време на сесия. Така например, с един и същ страх от замърсяване / инфекция може да държите в ръцете си си обувки на улицата, докосване й подметки, а след това да го отложи и по време на сесията, за да се съсредоточи върху усещането за замърсяване ръка, а наблюдението и съпротива желанието да отида измиете ръцете си веднага. Акцентът е върху самостоятелна работа между сесиите през седмицата. От сесия до сесия на работа постепенно стават по-сложни. В този случай, скоростта на израстване в йерархията на задачите, ние определяме заедно с вас, с акцент върху нивото на дискомфорт, че ние редовно се определят и пишат в точки (от 0 до 100).

Какво дава експозиция?

Тя ви позволява да се разбере следните неща:

1) Фактът, че алармата не е безкраен, както и че ще върви само по себе си, дори и ако не се изпълняват ритуали. Така навика да изпълняват ритуали постепенно ерозира.

2) Редовното практикуване носи експозиция продължителен спад в нивото на тревожност

3) Можете да получите контрол над действията си и ума си и да се отървете от отпадъците на енергия, време (а понякога и пари) за извършване на ритуали.

4) идва при вас на разбиране за това, което ужасните последствия, които се опитвате да се избегне чрез извършване на ритуали - всъщност никога не се сбъдват (или, че вероятността от реализацията им е много малък)

5) В случай че се страхуват от негативни последици в далечното бъдеще (но провери дали това се случва, не е възможно), можете постепенно да се запознаят с един важен факт в процеса на обучение, като експозицията: можете да живеете, и това не е опасно за несигурността. В крайна сметка, никой не може да знае със сигурност какво ни очаква в бъдеще. Избягването и изпълняващи ритуалите дават илюзията за контрол върху бъдещето, което прави живота непоносим в настоящето.

Правила за пациенти

По време на интензивен курс на лечение на пациента се предписва редица правила, които намаляват риска от връщане назад към ритуалите. Конкретен списък от правила, ние правим на базата на набор от отделни мании.

Това е почти точно за определени групи пациенти.

При пациенти с обсесивно-измиване на ръце и тяло:

• По време на терапията, вземете душ трябва да бъде не повече от веднъж на всеки 3 дни. Продължителност на престоя в банята - не повече от 10 минути.
• Измийте ръцете преди хранене е разрешено само след ползване на тоалетна или ако ръцете ви са оцветени с обективно.
• В други случаи, само за пиене и паста за зъби, вода може да се използва.
• Бръснете само електрическа самобръсначка.
• Дезодоранти, лосиони и други домакински химикали могат да се използват само, ако те не се елиминират имате чувство за "замърсяване".

За пациенти с маниакално повторна проверка (повторна проверка):

• Разрешени са само "нормално" едно време насрещна проверка (например веднъж, за да се провери дали вратата е заключена, когато излиза от вкъщи).
• За неща и действия, които обикновено не се проверяват (например празни пликове, преди изпращането им в кошчето) повторна проверка забранено.
• Забранено е да се зарежда проверка на другите.