Нискокалорични сирене супа - идеалната храна за отслабване

Здравейте на всички, които търсят хармония и красота. Свързана Олга Dekker. )

Във Франция, казват те, че сиренето - надежден приятел на човека в труден момент. Има период на загуба на тегло често става трудно за нас? И не можем да подаде без доверен приятел?

Разбира се, че не! За да ни помогнете да стигне до сиренето. По-точно, нискокалорични сирене супа - невероятно вкусно и лесно.

Аз ще кажа повече: ще намерите едно цяло две рецепта! И в крайна сметка аз все още отворен и някаква тайна. )

Изискан и вкусно сирене супа - в полза на вашата фигура.

Така че, първата рецепта със снимки. Просто искам да предупредя всички, на въпроса в топено сирене.

Вземи висококачествени, без аромат и вкусови добавки и може да бъде спокоен и вкус и качество на храните. )

2 литра вода;
2 опаковки от топено сирене;
500 грама пилешко месо;
500 грама гъби;
50 грама масло;
1 голяма лук;
2 скилидки чесън;

Е, добре в ръцете ви?

Сега обърнете музиката по-силно за кулинарно вдъхновение, да пеем заедно и смело вървим!

Предлагам да слушам Селин Дион - Силата на любовта.

Така че, давай за готвене. )

1. Първо мелене на продуктите. Месо превърна в средни парчета. Лукът, въпреки поливане, ние ще режат по-малки. И гъби nashinkuem красиви плочи.

2. На масло се запържва пилешко, стига да е покрита със златиста кора. Този процес е кратък, така че не трябва да излизат много далеч от плаката. )

3. По-добре един до друг, а от друга тиган загрейте олиото. Изпрати го на ситно лук, и когато стане прозрачен злато, го въведе с придружители - прекрасни гъби!

Разбъркайте от време на време компанията, докато сок, който ще даде гъби се е изпарила.

4. В същото време, кафяв време месото да изпрати във вряща подсолена вода. И след около 20-30 минути водата се с право може да се нарече пилешки бульон.

5. След това добавете бульона важното - сирене! За тази отговорна стъпка, трябва да се подготви сирене. Но нищо фантазия - ние просто не natrom ренде.

Между другото, би било добре за няколко минути по-рано пуснати крема сирене във фризера - тогава ще бъде по-лесно да се скара.

Излива сиренето в тенджера и се разбърква, докато се разтвори напълно.

6. След сиренето в супата отива лук гъби zazharki зад него - нарязан чесън. Индийско орехче, черен пипер и подправки, също ще дойде по-удобно в нашата оферта ароматно супа.

Това ще има задоволителен, вкусно ястие. Това ще доведе не само удоволствие, но и няма да попречи да се наслаждавате в огледалото. )

В края на краищата, той няма калории ниско и го вписва идеално в менюто диета.

Колко калории са в една порция от тази супа?

Само около 150 калории.
Въглехидрати - 9,3 г
Мазнини - 11,7 грама
Въглехидрати - 4,4 г

Диетичните сирене супа - най-малко калории и удоволствие

Втората рецепта - стъпка по стъпка, той е в състояние да помогне на всяка жена да повярват в себе си. Вие искате храната да отслабнете бяха дадени не само благодат, но също така и енергията? Тогава това е създаването на френската кухня - точно за вас. )

1. 200 грама пилешко месо ще намали кубчета. По това време, ние не го запържваме, и веднага отиде в кипяща вода.

2. След половин час добавете бульона 2 опаковки от топени сирена, стъргани и се разбърква, ние ще се уверете, че тя е добре разтворен.

3. След това добавете цвят! 300 грама нарязан зелен аспержи и малки моркови, настъргани на ренде груби. Е, лук, нарязани на малки кубчета - една и съща посока.

4. Възможно е да се проведе супа на слаб огън в продължение на още 5 минути, или почти веднага отстрани от топлина и близо капака.

5. Билки и подправки правят това просто ястие по-рафинирано. Например, тези билки, които са най-популярни с италианци - босилек, риган, лимонена трева.

Ако такава диета супата ще стане част от менюто си, погледи на възхищение, любим човек, са гарантирани. )

В крайна сметка, можете спокойно да се яде най-малко всеки ден! И той с радост колоритен. )

Варени, вкуси.

И сега е време да открият тайната.

Вие искате да го опозная, нали?

Тогава слушай: тези рецепти сирене супа - база. Това означава, че е вкусно ястие, в което, и така да се влюби в първата хапка, може да е по вкуса на всеки, който!

Картофи или тиква добавени към него, ще направи внимателно супата. Карфиол или леща ще даде невероятни аромати и скариди ястие ще се превърне в Средиземно море. )

Здраве и вас и вашето семейство, Олга Декер лекота.

Послепис Загубата на тегло не трябва да бъде мъчения.

Аз специално съставяте диета рецепти, за да подкрепи всички, които се стремят към хармония. Абонирайте се за моя бюлетин по-долу - Вие ще получите постоянна подкрепа и съвети. )

P.P.S. И за да ви помогне да се отървете от излишните килограми и все заслужени комплименти, предназначени за моя специален "Obzhornaya диета", която вместо инвалидизиращи ограничения дава радост и вкусни. Научете повече за него тук >>>

Всичко, което получаваш. Това е твоят живот! Слушайте Bon Jovi - Това е моят живот. )

Олга Dekker в Instagram

Мисля, че мъжете се вписват версия с скариди, калмари, или яйца. Posytnee ще 🙂

Дори и на тази супа обичам месо деликатеси. телешки език, пастърма, шията. 🙂

И аз имам собствен сирене супа, която обича целия семеен зеле:

Кук пиле в бульон (а именно месо), аз използвам този случай горната част на пилето. По това време, докато пилето се свари, препоръчително е да се измъкнем от зеле фризер до големи съцветия нежно "разквартирувани" и не се счупят. Завършеният месото се изважда от бульона и да положат топено сирене с добро качество, а не продукт на сирене, и се разбърква непрекъснато, тя да се разтвори. Ситно нарязани и passeruem в масло, поставени в бульон, опитвайки се да сол, до кораба и изчакайте, докато зелето започне да кипи. Ние се разделят пилешкото месо от костите и се добавя към пота. Свещички вари след това изключите, се покрива с капак и даде пота, за да се възстанови.

в пот супа с 3-литров: ½ средно пиле, 250 грама топено сирене и 3 опаковки замразено зеле, 400 грама броколи (на вентилатора може да бъде заменен от зеле, нарязани на малки кубчета, на около три сантиметра дълъг и не режете дебел), цвят и Брюксел , Зелето е взаимозаменяеми, но всички от 3-те вида вкусни. Особено забавно kochanchiki Брюксел)))

Много интересна рецепта! Правилно ли съм разбрал, че не pyuriruete? Ще се опитам, разбира се. Никога не съм мислил да се свърже три или четири вида зеле :)

Е, супата може да бъде първият. И втората пържола сьомга 🙂