Ниацин (витамин В3), в която продукти съдържат

Какъв е този витамин - ниацин? Това водоразтворим витамин В3, който участва в клетъчната окислителни реакции и метаболизъм в организма. Той принадлежи към витамините от група В.

В противен случай познато име ниацин - витамин РР, която е представена в две форми: никотинамид (ниацинамид) и никотинова киселина. Каква е разликата? Те не трябва да се бърка с друг, защото те имат различни терапевтични ефекти.

Ниацинамид - единственият витамин свързани с лекарства:

Той реагира на неутрални разтвори,
инжекции не са локални реакции
плавателни съдове не се разширяват,
кожата не е червен,
не кръв потоци към главата (след приемане на никотинова киселина).

Ниацин е представен като кристален бял прах като няма мирис и със слаб кисел вкус. Това е слабо разтворимо в студена вода, етанол и етер, но иначе се държи в топла вода.

химична формула (състав) - C6H5NO2

Фармакокинетиката на ниацин

Ниацин бързо се абсорбира от стомашно-чревния тракт и се превръща в никотинамид. Стах след получаване на витамин в рамките на 45 минути (Метод храносмилането случва в черния дроб). Синтез на витамин В3 може да възникне и в червата чрез действието на бактерии от входящите продукти от триптофан.

полуживот на времето на вещество е 45 минути (за неговите екскреция бъбреците са отговорни). Ако човек е на лекарството във високи дози, витамина идва до голяма степен непроменени.

Какви храни съдържат витамин В3

Ниацин обогатен животински продукти: пилешки гърди, риба тон, консервирани, говеждо месо, яйца, сьомга, мляко, говеждо черния дроб и сърцето. Получаване на нормата на този витамин може да бъде от дневния хранителен прием.

Сред витамин B3 растителните продукти в голямо количество в фъстъци, леща, морков, корен от репей, лайка, бадеми, зелен грах, малини и глухарче листа, гъби, семена, слънчоглед, домати, картофи и др.

В таблетките, витамин В3 е представена като част от известните лекарства и витаминни комплекси. Такъв комплекс отнася Венотоничният растителни екстракти и витамини "Normaven". част от които включва ниацин. Това допринася за нормализиране на холестерола в кръвта, кръвоснабдяването на облекчаване (изтънява кръвта) и се използва като витамин комплекс с разширени вени.

Ниацин: инструкции за употреба

Преди началото на употребата на лекарството е необходимо да отидете на лекар за консултация. Получаване на никотинамид извършва орално (през устата) или парентерално (инжекция). За предотвратяване на възрастен може да се прилага доза 0,015-0,025 гр веднъж или два пъти на ден, незначително по-млади - 0.005-0.01 г

Когато пелагра разбира ниацинамид да отнеме до 20 дни. Дозата за възрастни - 0,05-0,1 г 3-4 пъти на ден; дете - 0,01 -0,05 гр два или три пъти на ден.

При лечението на други заболявания никотинамид консумират два до три пъти на ден 0.02-0.05 г (възрастни) и 0.005-0.01 г (деца).

Когато венозни или мускулни инжекции се прилагат в 1-2 мл на един процент, 2.5%, или пет процента от разтвора. В деня, в това една или две инжекции.

Недостигът на ниацин

Ако тялото няма важен витамин ниацин (витамин дефицит), човек започва да се чувствате уморени, лошо настроение, главоболие. В остър недостиг на витамина се губи паметта и объркан ум, има диария. Недостигът на ниацин също се експресира в кожни проблеми.

Тежка форма на ниацин пелагра авитамоноза вярваме, че след 4-5 години може да доведе до смърт. Пелагра основните симптоми са диария, дерматит и деменция.

Човешкото тяло, което не е достатъчно, за да консумират хранителни продукти с ниацин може да започне да страда лошо храносмилане, устойчиви безсъние, главоболие. Един човек губи апетит, чувство за болки в крайниците и честото виене на свят. Кожата може да започне да се справи и се възпаляват.

Ниацин: дневната потребност

Дневната изискването за ниацин зависи от възрастта и пола. Ако приемате витамин B3 за лечение, дозата му е по-висока от препоръчителната дневна ставка. Лекарството трябва да се провежда под наблюдението на лекар.

Бебета на възраст под шест месеца трябва да получават дневно до 2 мг, 7 години - до 4 мг на ден. Деца от една до три години на ден трябва да получат 6 мг ниацин, от четири до осем години - 8 мг, от девет до тринадесет години - 12 мг.

курс за мъже на ниацин на ден, на възраст от 14 и повече години - 16 мг на ден, скоростта на възрастен женски - 14 мг. За бременни жени дневна ставка е 18 мг за жените по време на кърмене - 17 мг.

Ниацин: указания за употреба

Ниацин: противопоказания

Витамин B3 не се препоръчва приема пациенти със свръхчувствителност към ниацин, с язви на стомаха и дванадесетопръстника 12 в острата фаза.
Пациенти, страдащи от тежка хипертония, атеросклероза, подагра, хиперурикемия, е противопоказано използването на този витамин.
Следва да се отбележи, е особено внимание на хора с чернодробна недостатъчност, хипотония, глаукома, и панкреатит.

Ползи за здравето и кожата

С недостиг на витамин полезен b3 лекар може да предпише повишена доза на ниацин за терапевтични цели:

за пациенти с "високо" холестерол;
ако е налице риск от сърдечни и съдови заболявания, когато не можеш да вземеш статини;
за лечение на диабет от първи тип;
за подобряване на функционирането на мозъка.

Също така, използването на ниацин е неговата способност да предпазват кожата от вредните ултравиолетови лъчи. Защита ще се предоставя при получаване на витамин вътре, и когато се прилага към кожата маз или крем. Според последните проучвания, ниацин е в състояние да предотврати някои видове рак на кожата.

Преди това, учените са открили, че при прием на никотинамид в доза от 500 мг два пъти дневно е възможно да се намали риска от немеланомен рак на кожата при хора при висока ориз група.

Ползи за артрит

Многобройни опити са доказали, че ниацинамид облекчава симптомите на остеоартрит, ставите стават по-мобилни. Други експерименти потвърждават хипотезата, че витамин В3 инжекции намаляват възпалението поради артрит. Учените продължават да учат ползите от ниацин.

Ниацин и ефектът му върху кръвоносните съдове

Витамин B3 насърчава релаксация и разширяване на кръвоносните съдове, като по този начин подобрява циркулацията на кръвта, тествани крампи на прасците след дълга дистанция. За други проблеми с кръвоносните съдове ниацин премахва болката. Затова витамини за укрепване на краката съдове съдържат ниацин.

Тъй като разширява кръвоносните съдове, проблеми в кръвообращението са отстранени. Този ефект на витамин полза за пациенти, страдащи от мигрена.

Пречистване на съдове от холестерол плаки намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания. В организма, подобрява кръвообращението, и това се усеща от хората, с изключителна чувствителност към студени крайници и интермитентно накуцване (боли крака при ходене). Подобрена притока на кръв към мозъка, в резултат на ниацин може да помогне забави началото на период от деменция в напреднала възраст.

странични ефекти

Страничните ефекти на продукти, богати на витамин B3, са изключени. Появата на нежелани реакции е възможно само с повишени допълнителни дози (хипервитаминоза). Използване на препарат придружава от повръщане, гадене, чернодробна токсичност.

Най-честите нежелани лекарствени реакции:

Хиперемия. Разширяване на кръвоносните съдове; в лицето, се появява в гърдите и шията руж. Лицето изпитва дискомфорт поради парене и боцкане.
Раздразнена стомаха. Пациенти с бавно отделяне никотинова киселина започват да страдат от гадене, повръщане, стомашен и разстройство (поради активни чернодробните ензими).
Проблеми с черния дроб - във високи дози за продължителен период от време, за да се намали нивото на липопротеините с.
Промените в концентрацията на захар в кръвта. Ако като никотинова киселина в дози от 3 до 9 грама на ден, на кръвната захар може да се подобри. Това се случва наведнъж или с течение на времето.
Замъглено зрение. Повишени Витамин B3 доза може да доведе до влошаване на състоянието на очите. Замъглено виждане, е един от най-редките нежелани реакции.
Подагра. Ниацин може да доведе до повишени нива на пикочна киселина, която причинява подагра.

Обърнете ниацин като добавка трябва да бъде под контрола на лекарите за бързо елиминиране на лекарството и предотвратяване на отрицателните последици.

При получаване на ниацин е необходимо да се следи чернодробната функция, тъй като този витамин е силно повлияна работата си. За дълго време, може да доведе до сериозни проблеми с нейното състояние.