необходими 20 прости правила за здрави зъби

необходими 20 прости правила за здрави зъби

Зъби - единствената част от човешкото тяло, което не е в състояние да се самоизлекува, така че те се нуждаят от специални грижи. За въпроси относно това как правилно да се грижи за тяхното тридесет и две, ние се обърнахме към стоматолога.

Може би не трябва отново да се каже, че най-малко два пъти на ден, сутрин и вечер, е необходимо да се организира среща с четка за зъби и най-малко два пъти в годината да се прилага посещение на зъболекар. Но има няколко не толкова очевидни съвети, които ще ви помогне да красива усмивка за години напред.

Четката за зъби, не трябва да бъде много мека, но не прекалено стегнат

Както може да повреди венците. Изберете четка с многостепенно четина, след това си четина ще чисти всички области на зъбите, както и всички повърхности на зъбите. Меки четки за зъби, предназначени за време почистване, зъби с ниско минерализирана емайл, както и при заболявания на венците, за да ги предпази от увреждане по време на възпаление. Твърди четки за зъби, използвани в зряла емайл и тенденция към повишено образуване на минерализирана и деминерализирана зъбна плака. Съхранявайте четина на четката за зъби в стъкло състава.

Миенето на зъбите трябва да бъде от горе до долу за горната челюст и долна отдолу-нагоре

Повърхността на дъвчене на зъбите трябва да се почиства по-добре. Не забравяйте да почистите и повърхност език.

Кои паста за зъби е по-добре да се използва?

След измиване на зъбите, особено през нощта преди лягане, е необходимо да почистите на междузъбното пространство конец за зъби

Конец за зъби или зъби (от английски език. Floss-коприна) са прежди с различни структури, предназначени за почистване на междузъбните пространства. Преждите са необходими за trudnoochischaemyh тесни междузъбните пространства, изтласкване. Как да използвате конец за зъби, консултирайте се с вашия зъболекар като неправилно използване на стоматологични резултати конци до нараняване на междузъбното папила.

Ако ръката не е четка за зъби, можете да се възползвате от твърди плодове и зеленчуци като ябълки и моркови

Те също са добри чисти зъби.

Винаги изплакнете устата си след хранене

В този процес на механично почистване на зъбите повърхностни междузъбни пространства от остатъци на храните. За перорално изплакване у дома може да използвате отвари от билки (лайка, градински чай) Следва да се припомни, че изплаква закупени в аптека, като "Stomatidin", "Eludril" и т.н. Те са лекарства и се използват само в острата фаза на лечение за период от 5-7 дни, за да се избегне алергични реакции.

не Стремете се с белина!

Не бъркайте избелване и професионална хигиена на устната кухина

Доверието в отстраняването на зъболекар клиника на плака и зъбен камък два пъти в годината е задължително. Между другото зъби след тази процедура малко по-леки поради почистване и довършителни емайл.

Важно е не само да се извършва професионална хигиена на устната кухина два пъти в годината, но също така да се извърши замяна на стари пломби, тъй като вторичен кариес могат да се развият при печат

Възможно е също подлежи на подмяна на тюленови цименти, които имат токсични ефекти върху зъбната тъкан, следвани от възпаление на зъбната пулпа. В момента тези цименти не се използват. Ето защо, ще отново на зъболекар, да го помоли да се уверите, че вашите пломби вече не са актуални.

Не забравяйте, че захарта - основният враг на зъбите

Трябва да се помни, че това, което има значение, е не толкова количеството, колко честотата на консумация на сладкиши. Колкото повече похапвате сладкиши (шоколади, бонбони и бисквити) - колкото повече зъбите са подложени на въздействието на киселините. Важно е да се знае, че не всички хора са добре изразени почистване капацитет на слюнката, която се състои в постоянна механична и химическа прочистване на устната кухина от хранителни остатъци, така че е важно да си миете зъбите след хранене, или изплакнете устата си с топла вода. Затова е по-добре всеки ден, можете да се поглезите шоколад от един час, за да ядат бонбони.

Enemy брой два зъба - лимонена киселина

Влиза в контакт със зъби, омекотява Не учудване лимонена киселина се използва за отстраняване на скала от каната, така че той действа върху зъбите. Поради това, обърнете внимание на състава на това, което се пие - лимонената киселина е съставка на много напитки (лимонада, кола и т.н. ...), като обикновено се крие етикетите под код E330. За да се предотврати неговото вредно влияние, по-добре е да се пие тези напитки със сламка - това намалява до минимум контакт със зъбите (макар че, разбира се, не предпазва стомаха).

Не прекалявайте с венеца

Като се има предвид положителните действия на дъвка (почистване способност, дезодориращо действие и т.н.), не може да забрави за недостатъците на дъвка - активно производство на стомашен сок. Процесът води до дълго дъвчене непрекъсната стимулация на слюнчените жлези, което може да доведе до намаляване и развитие на устната лигавица сухота в устата, неговата запалка травма, нарушена слюнка защитната функция.

Не забравяйте да включите в менюто си плодове и зеленчуци

Това засили венците - ябълки, зеле, репички.

Със сигурност знаете какво важна роля във формирането и поддържането на здрави зъби калциеви пиеси

100 г от холандско сирене покрият дневните нужди на тялото ви в този елемент. Освен това, сиренето създава защитна обвивка на зъбите и неутрализиране на киселинността в устата, което е особено полезно, след хранене сладкиши и храни, съдържащи лимонена киселина.

Също така в диетата трябва да присъстват извара

В допълнение към сирене и извара в диетата трябва да бъде морски дарове, особено тлъстата риба

Тези продукти съдържат рибено масло, което също е отговорен за усвояването на калция от организма.

За укрепване на зъбите, зъболекари често използват флуорид

Можете да го получите от храната. Опит за получаване флуориран сол храна. Освен това, доставчици са флуор естествен морски риби, зелен чай и някои видове минерална вода.

Зеленият чай без захар (три чаши на ден) има и други полезни качества за зъби

Първият е своите антибактериални свойства, които могат да потиснат растежа на бактериите в устата, особено след сладки леки закуски.

Стоматологична помощ може да бъде и с помощта на черен чай

Два пъти на ден, изплакнете устата си със силна отвара, това ще ви помогне да се отървете от кървене на венците. Изплакването на устата със зелен чай без захар - за предотвратяване на кариес.

Ароматерапия е в състояние да повлияе на зъбите

Според японски учени, миризмата на розмарин и лавандула да променят състава на човешки слюнка - изглежда антибактериалните съставки - и разрушаването на зъбния емайл се суспендира.