Неделя разходка в боровата гора през есента - е популярен върху здравето

Почти всички спа съоръжения са разположени далеч от градовете, в близост до морето или в гората. И има няколко обяснения. Първо, отдалеченост от големите градове осигурява свободното въздух, чист от отработените газове. И второ, здравословен морски и горски въздух играе ролята на допълнителен фактор за здравето се подобрява. На трето място, на лицето, има възможност за укрепване на нервите, успокоява сам с природата, далеч от хората, по отношение на които той е някаква емоция. Но за да се ползва тяхното здраве не е нужно да отидете на санаториум. Достатъчно е да се периодично организира пътувания извън града. Нека да видим, какво е полезно есента неделя разходка в боровата гора.

Учените са установили, че въздухът в иглолистна гора е почти стерилна. И всеки е в състояние да получите най-голяма полза от ходенето под боровете, далеч от града. И ако можете да получите цялото семейство за неделя разходка, ревитализиращ ефект е просто безценен.

Въздухът в гората става наистина чисти заради уникалните фитонцидна летливи частици, които разпръсват бор. Освен тези дървета произвеждат етерични масла, и те са в контакт с кислород се окисляват и възстановени озон, предоставяща изненадващо терапевтичен ефект.

Есенна разходка в боровата гора ще ви помогне да се насища организма с значително количество кислород. Той стимулира активирането на кръвообращението, подобрява апетита и увеличава мозъчната дейност. Тези дейности ще запълнят белите дробове с чист въздух, защото гората е абсолютно никакъв прах, се настанява на клоните и листата, а след това отмити с дъжда и отива в земята.

Обикновените разходка в боровата гора - това е отличен избор на физическа активност. Продължителност на разходката не признават укрива, като начин за изцеление на тялото. По време на разходката има подобряване на кръвообращението и нормалната дейност на сърцето. Точно един час след стрес ще помогне за предотвратяване на развитието на коронарна болест на сърцето, за предотвратяване на разширени вени и се отървете от излишните килограми.

Семеен ходене в гората се отрази положително върху общото психическо състояние на всички членове на семейството. Те ще подобри микроклимата в къщата, да ви помогне да се отпуснете и да се решават различни проблеми на живота.

Лекарите са заключили, че на два часа разходка в гората ще бъде прекрасен метод за предотвратяване на късогледство. Наистина, сред дърветата, хората непрекъснато търсят в далечината, като характер, предназначени и не се фокусират върху близки обекти в предната част на носа си, тя позволява очите си да се отпуснат. Картина на есента гора и допринасят повече за да се отпуснете на нервната система, премахване на стреса и последиците от него, както и хронична форма на лечение, умора.

Колкото и банално неделя разходка в гората през есента, на открито, както и, освен това, в борова гора, ще ви помогне бързо да се възстанови от болестта, хирургични интервенции и различни наранявания. Дори и силна болка и необходимостта от различни интервенции се прехвърля на процедурата по-лесно, ако чуете и почувствате звуците на природата.

Pine въздух ще бъде особено полезно за тези, които често са болни настинки различно. Ето защо, ако детето ви страда от постоянен ARI и ОРЗ, не забравяйте да организира неделя ходи в гората. Игли прекрасен нормализира дихателната система, помага за нормализиране на дишането лекува хрема и кашлица. Много лекари в сравнение с естествена борова гора и естествен инхалатор.

Също така, тази разходка ще бъде много полезно за хора с алергии, особено за тези, които страдат от алергии към прах. Те помагат да се предотврати обострянията, постигане на ремисия и като цяло се улесни състоянието на пациента. Но алергия е по-добре да отидете на разходка след дъжд, когато въздухът е най-малко смолисти вещества.

Лекарите казват, че на разходка в боровата гора забележително подобряване на имунитета, намаляване на вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове и да помогне за нормализиране на нивата на холестерола. Като такива дейности помага да се намали тежестта на възпаление на стените на кръвоносните съдове, за да се оптимизира обмяната на веществата и подобрява циркулацията на кръвта. Въздухът в боровата гора ускорява възстановяването на увредените тъкани, удължава живота на здравите клетки, като блокира свободните радикали. Такива като ходене допринася за подмладяване на кожата и намаляване на производството на канцерогени в организма.

Разхождайки се в боровата гора ще бъде от полза на всички, които страдат от колебанията на кръвното налягане. Те са полезни за хипотония и хипертония. Но броят и продължителността на такава игра не е излишно да се съглася с лекар в зависимост от тежестта на заболяването и свързаните с нея разстройства.

Дори се разхождах из боровата гора, можете да забравите за хронично главоболие и дори мигрена. Положителното влияние на гората върху кръвоносните съдове помага за премахване на спазми и други причини, изразени дискомфорт.

Системно разходка из боровата гора ще помогне за подобряване на външния вид. Летливи и чист въздух ще направи кожата ви чиста, гладка и добре поддържан, ще добави жизненост и блясък на очите.

Колко трябва да ходим в гората?