Назад към нормална дейност след сърдечен удар

Вашият лекар може да препоръча възстановяване от сърдечен удар набор от упражнения и някои промени в начина на живот. Ето отговорите на въпроси, които имате, когато се връщат към обичайните живота след инфаркт.

Кога мога да се върнете към сексуалната активност след сърдечен удар?

Обикновено - в рамките на няколко седмици. Това отнема около една и съща сила, както в изкачването към двете стълбите.

Когато отново може да седнат зад волана след сърдечен удар? Изчакайте 3-4 седмици, след което можете да направите пътувания малки разстояния. Шофьорът преживява стрес и напрягане на мускулите на ръцете - и двете не са особено полезни за възстановяване на сърцето.

Как мога да знам, че не са твърде напрегната по време на тренировка? Можете претовари себе си, ако чувствате болка в гърдите, световъртеж, задух, или ако по-късно, на 45 минути след тренировка все още се чувствате уморени.

Следете пулса. За да се следи състоянието им по време на тренировка, измерване на пулса ви периодично. Ако той надвишава 110 удара в минута или удара са неправилни, можете да се претовари. (Ако приемате лекарства, бета blrkator, сърдечната честота под товар не надвишава 110 удара в минута).

Грижете се за сърцето си. Ако се увеличава сърдечната честота или да развият симптоми, както е описано по-горе, да отидете на друго подходящо ниво за вас натоварвания.

Прочетете също така в този раздел: