Научи детето да физическо възпитание, как да се научи едно дете

Образование на детето към физическо възпитание

Всеки родител иска да види бебето си здрави и щастливи. Това допринася не само за правилното балансирана диета, но и здравословен начин на живот като цяло. Че детето израства силен, пъргав и най-важното здрави, родителите трябва да внуши любов на физическото възпитание.

Образование на детето към физическо възпитание

Спортинг треньор вярваме, че едно дете трябва да се обърне в различните секции, вариращи от три години. Така че изготвянето на успешни спортисти. Ако родителите не искат да видят детето си в ролята на шампион, това не означава, че е необходимо да се пренебрегва упражнения и презареждане.

Деца от предучилищна възраст са достатъчно мобилни. Това е улеснено от активни игри. Трудно е да си представим, бебе, което не обича да тичат и играят в динамиката на играта. Но ние не трябва да забравяме необходимостта от сутрешните упражнения. Главната особеност на зареждането трябва да е игра на времето. Именно той правилно отразява останките интереси.

Децата с удоволствие повтарят движения, които имитират действията на животни. Например, децата ще обичат да го наведе назад като котка го прави, и скочи като зайче. Сюжетът на зареждане на играта трябва да бъде разбираема за детето. Възрастните са помолени да събират гъби, без огъване коленете му, и Dotyanutsya клонове, превръщайки се на пръсти. Важно е да се вземат под внимание на децата безпокойство. Поради това е необходимо за изпълнение на упражненията, които са на различни позиции: седнало, изправено, легнало положение. За да не се изморяваш троха, продължителността на зареждане не трябва да надвишава десет до петнадесет минути. Повторете някои упражнения не трябва да са повече от пет пъти.

Родителите трябва да се помни, че трябва да правя упражнения по няколко пъти на ден, а не само през нощта. Особено полезно да се направи това, след като заседнал работа, като скулптура или живопис. Това може да помогне на различни пръсти игри и гимнастика.

Важно е да се помни, че детето ще може да свикне с физическото възпитание само чрез примера на родителите си. Ето защо, особено значение е участието на родителите в детските игри на открито. Така децата ще видят, че възрастните споделят техните интереси.

Не по-малко полезни са съвместни часовете по физическо образование. Тя може да бъде различна туризъм, ски, плуване в река или езеро. Полезна може да работи или с велосипед. Децата могат да седят върху седалката на велосипед. Така че от ранна възраст, те ще участват на здравословен начин на живот. Тези упражнения не само развиват здравето на цялото семейство, но и допринасят за неговото единство.

Много от децата обичат да играят волейбол, тенис, футбол. Можете да бъдете въвлечени в подобни игри, както и квартални деца. Важно е да се вземе в игри възрастни да участват, макар и да остава лоялна арбитър.

Физическо възпитание и физическа активност за деца

В семейство, където бебето расте, е полезно да се организира "спортни дни". В зависимост от времето на годината тя може да се ходи в гората, пързаляне с кънки или ски, колоездене, гребане с лодка. Допринесе за повишаване на детето за активен начин на живот и съвместни екскурзии извън града.

На понятието "физическа култура" включва много компоненти. Това има пряко физическа активност (или физически упражнения), балансиран режим на хранене, дневен режим, закаляване процедури. Всички тези компоненти са важни. Ако детето е претоварена в обучение, едва пълзи у дома, а след това претоварване на стомаха преди да заспя, -в това малко здрав разум. По смисъла на дял трябва да бъде.

Научи детето да физическо възпитание и спорт от ранна възраст е необходимо. И, разбира се, добре е да служи за пример. спортни семейни спортни децата обикновено растат. Тук не става дума за "спортисти", както и на хората, които водят активен начин на живот. Това включва гимнастика и ски, кънки на лед, пързаляне с шейна, колоездене, джогинг и др ..

Ако детето ви е на 5 години. упражнения класове поддържат формата на игра. Той постановява, около 35-40 минути. Бебетата на тази възраст все още е трудно да се разбере сложни технически упражнения. техните вълнуващи игри форми на физическа активност. Например, скокове трябва да бъде нещо повече от скокове и скокове като жаба и др ..

Задайте гола в упражнения -dostat въжето, хвърлят топка, скочи до марката. Върви бавно, за да класическа обучение: обучение движения, повторение, преходи. Той дисциплинира детето, и е полезно в училище, и то не само в часовете по физическо възпитание. Нека детето се научава да се повтаря точно движението за вас, със същата интензивност, сила и темпото. Важно в тази възраст, сила обучение за развитието на мускулите.

Ако детето ви е на 6 години. време за обучение се увеличава до 45 минути. През този период е необходимо да се подобри това, което вече сме получили. Както и развитие на ново качество на движение, да ги усложни, да направи разнообразие. Вие се готвят основа за по-нататъшно физическо възпитание на детето. Сила, бързина, гъвкавост, качество-тези скорост движения са изложени на по-ранна възраст.

Ако детето ви е ученик. По време на началното училище (7-10 години) са формирани придвижване. От една страна, тялото е отворена за изучаване на нови упражнения, получаване на комплексни двигателни умения. Но, от друга страна, новият начин на живот, психическо, психически и физически олово дейност до намаляване на ефективността. През този период, децата трябва да имат по-качествена почивка, правилно хранене, време за игра и любимите занимания. Експерти казват, че за периода от 7-10 години -време за отметки и формирането на бъдещето на човешкото физическо потенциал. Ако пропуснете този момент на благодатта, тогава ще бъде твърде късно. По време на този период, способността на децата да се прояви в някои спортове. Физически упражнения за образование не е достатъчно за активното физическото развитие. На сутринта, което трябва да правите упражнения, както и по-нататъшно систематично проучване у дома (2-3 обучение), ако детето не посещава спортната секция.

Играйте с детето си в каретата. Той -trener, учител по физическо възпитание, а вие сте студент.

Децата наистина обичат да бъде възрастен, "команда", за да дава заповеди.

Можете да насърчавате детето си, като се преструва, че не можете да получите някои упражнения. "Coach" ще ви научи как да правилно. Детето в тази игра е добре отговаря на уменията на сложни компоненти движение за него.

Как да се научи детето в спортни занимания

Повечето хора, които водят заседнал начин на живот, все повече се насочват към фитнес центрове, спортни зали, посещават спортни площадки, стадиони и басейни - всичко това с една цел: да се компенсира липсата на физическа активност, активността на мобилния с помощта на спорта. Осъзнавайки необходимостта на съвременния човек в големите градове се отварят вратите си за посетители голямо разнообразие от спортни клубове и цялата спортни комплекси.

Как да се научи детето да физическа култура, спорт и активен начин на живот?

Естествено, че ще се научи детето нещо друго, се нуждае от един пример, на първо място - майка. Какво би децата имаха-малкото желание да прекарват време с физически активни игри и упражнения е необходимо те да разберат колко забавно и положителни емоции, те могат да получат от него. Ако родителите с деца, които играят топка, волейбол, футбол, баскетбол, бадминтон, или просто да наваксат изоставането си, правят упражнения, отидете на полето за фитнес или спорт, отидете на басейн - тогава най-малко една от тези дейности ще бъде един чудесен пример за по-младото поколение.

Ако мама и татко целия уикенд лежат на дивана пред телевизора - тогава детето няма да бъде нищо общо със спорта.

Ако има желание да се образоват физически активни деца, разбиране на важността на мобилен начин на живот и спорта за здравето и развитието на децата, можете най-малко:

от време на време, за да се справят с едно дете в спорта;

Купете си въже за скачане, топка, гира, пръстен, боулинг, ракети за бадминтон и тенис на корт, скутери, мотоциклети, скейт, круша за теглене, кънки и ски - допълни арсенала на бебешки играчки също така спортни съоръжения, - който и да е, че ще намерите с интересни и полезни ;

закупуване на дома фитнес зона.

За деца в предучилищна възраст достатъчно всеки ден не по-малко от 2 часа път пеша на чист въздух, да играе с връстниците си, тичане и скачане, акробатика и така. Г.

Специални благодарности на децата пишат и посещават спортни секции:

записване на детето в спортния раздел трябва, ако най-малко и най-малкото желание на детето. За да направите това, не забравяйте да се вземат под внимание интересите и желанията на децата, а не да се ръководи от собствените си.

Комбинацията от няколко секции (не е задължително) със спортни училището - може да се отрази зле на състоянието на училище на детето или прекрати загубата на интерес и отказ за допълнителни часове. Това е, отидете на няколко отбори и клубове в същото време това е напълно възможно, но това не е необходимо да се записва едновременно и да започнете да посетите няколко избираеми дисциплини.

Не се притеснявайте, ако детето ви е по всяко време да подреди различните секции, за да намерите най-подходящия - избора на оптимален вид спорт изисква индивидуален подход, понякога трябва да мине през повече от един вариант за това, което ще трябва да се намери идеалният.

Ако искате да се развива професионален спортист и да видим в потенциала и желанието на детето - Какви поуки трябва да започнат възможно най-рано (3-5 години).

Наздраве и не забравяйте, че животът - движение!