Научете се да си вземе почивка от мислите си!

Никой не би твърдят, че човек има нужда от почивка, за да възстановите жизнените ресурси.

Като правило, думата "ваканция" хората често означава релаксиращи след работа, умствено или физическо.

Но има и всички ние имаме "работник", който никога не почива, дори и в съня си, е нашият ум, който постоянно се произвежда всякакви мисли. Видяхме информацията в интернет (не научни изследвания), който гласи, че средният човек в главата мете около 60 000 мисли на ден. Вероятно, цифрата е преувеличена, не се счита. Но това не е размерът на мисълта, и в тяхното качество. Мисли може да предизвика определени емоции, които, от своя страна, предизвика телесни реакции. Е, когато тази верига на мисълта - емоция - тялото на положителен и конструктивен. Но това не винаги е така, за съжаление!

Когато нашите мисли предизвикват чувство на тревожност, ние сме от тях са много уморени. Понякога това са мислите да предизвика безсъние, защото пречи да се отпуснете и да заспите. Но в този случай имаме нужда от специални техники, за да се научи да се отпуснете от мислите му. Споделяме с вас някои от тях:

* Опитайте се да си представите, че сте попаднали в главата ми и видях тези мисли, които са "отпечатани", както pishushih пишеща машина или на екрана на компютъра. Внимавайте за тях, все още е интересен запис. Разбира се, тези мисли вече няма да се притесняват толкова много.

* Опитайте се да "отмие" мисълта за вода, "изтрива" го като гумичка с лист хартия или гъба с училищното настоятелство.

Се е случило? Чудесно! Насладете се на празнотата в останалата част на главата от мислене!

Ако не можете да се научите да се отпуснете с мислене, и те имат принуда ефект, може да е разумно да се консултирате с психолог, за да работят тези идеи старателно, като се използва професионални техники и методи?