Наредба № 9 за захранване на Петров пост

Петров пост има 9 основни правила за хранене, след което ще бъде в състояние да поддържат здравето си. Днес, ние ще ви кажа как трябва да бъде в заведения за бързо хранене на Петър и как да се премине от постно меню.

Не е достатъчно да си струва драстично ограничаване на тяхното меню, както и поста на Петър и Павел пада през лятото, вие абсолютно лесно може да си позволи най-различни плодове и зеленчуци. Малък много полезен съвет: когато рибата е разрешено през всички дни с изключение на понеделник, сряда и петък, цената, за да го пекат във фурната, така че ще бъде много по-полиненаситени мазнини. Също така в тези дни могат да къкри и се пече на растително масло.

Наредба № 9 за захранване на Петров пост:

1. С цел да се осигури достатъчен терапевтичен ефект бързи дни, е наложително да се отстранят. или пък намалява до определено минимално, използването на сол по време на пост Petrova.

2. Тези полезни достатъчно подправки. как - джинджифил, копър, чесън и черен пипер, за да ви помогне да се замени сол в ястията. трябва да се добави захар храни - ванилия и канела.

3. Тъй като зеленчуците в тялото абсорбира много бързо, така че да не се чувствам специална чувство на глад, трябва паузи между храненията повече от 3 часа, за да го правят. Честотата на храна и малки порции - ключът към успеха на операцията.

4. Тя трябва да бъде перфектно всеки ден в диетата не забравяйте да включите - ядки.

5. За да не се тежест е необходимо черния дроб и панкреаса по време на пост, за да се изключи алкохол.

6. В случай, че сте абсолютно винаги се подготвите, трябва да използвате песъчинките. вместо бял.

7. Едно от правилата на хранене в Петров пост - пиенето на зелен чай. най-малко две чаши на ден.

8. Не се пресели кафе, защото в големи количества, тя отмива от тялото - калций. И, за да получите калций трябва да бъдат включени в постен диета - соево мляко и тофу.

9. Промийте на токсините от тялото, както и за запълване на кожата с влага, ще използва известно количество вода. Заслужава да се отбележи, че количеството вода пиете трябва да е точно 30 грама на килограм телесно тегло.