Наклонения на крака, тя е и как да се идентифицират

На здраве глезена засяга огромен брой фактори, включително физическа активност, физическо състояние, професия, както и избора на обувки (например обувки или маратонки). Пронация на стъпалото, какво е това? Наклонения е естествен механизъм за омекотяване, което има способността за разпределение на натоварването върху стъпалото при ходене, бягане и скачане. Това трябва да се разглежда, като избор на маратонки за тичане упражнения.

Какво е наклонения

Монтаж процес, наречен пронация на стъпалото (петата и арката) по отношение на оста на движение. С други думи, пронация и супинация на стъпалото - амортисьора, която позволява на човек да се адаптират към характеристиките на повърхността и да се намали натоварването на въздействие върху глезена.

Нормално наклон напред в процеса на изравняване на мускулите, връзките и сухожилията са в състояние да гасят на товарите, които са няколко пъти собственото си тегло на лицето. Патология наклонения предизвика различни заболявания, вкл плоско стъпало.

степента на наклонения

Съвременните експерти разграничават три вида пронация, което е в пряка зависимост от положението на краката:

Gipopronatsiya (недостатъчно пронация). В това състояние, в подножието е включен навън, лош завой, е подложен на тежък стрес, се е увеличил инвазивност. В този случай, теглото на човека не се разпределя равномерно. Подметки за обувки се износват през външната граница. С такива патологични препоръчва се купуват обувки с подметки дебел от външната страна и високо еластична. Не се допуска обувки с твърди елементи, които поддържат вътрешния ръб на обувката.

Giperpronatsiya (над наклонения) - състояние, при което подножието обърна навътре. Поредици са винаги в разтегнато състояние и едва ли абсорбира, резултатът е плоска. износване обувка случва по вътрешния ръб на стъпалото. В този случай, вие искате да вземете обувки, чиято пета е дебела и твърда пронаторно на вътрешната граница на подметката.

Неутрален пронация - състояние, при което краката са разположени симетрично. На неутрален наклонения не се проявява дискомфорт в ходене и тичане. износване обувка случва равномерно по повърхността. Можете да закупите обувки с леко стабилизиране и укрепване на крачетата на сводове.

За много хора, въпросът често възниква: как да се определи наклонения? Отговорът е прост, за да се определи вида на наклонения в дома, се препоръчва да се направи една проста така наречения "мокър тест". Това изисква краката мокри, и известно време да стои на чист лист хартия, така гъста, че останах ясен отпечатък от крака. В зависимост от получената разпечатка се третира тип наклон напред:

• ако върху лист остава почти целия отпечатък, което казва за прекомерен наклон напред;
• ако между арката и петата прекомерно огъване, това означава, че човек gipopronatsiya;
• ако тази марка е нормално, т.е., че няма отклонения, означава лице, нормална пронация и супинация на стъпалото.

Причини за възникване на наклонения

Наклонения патология се считат за основната причина за отклонения в здравословното крак. Ако е налице нарушение на биомеханиката, в подножието на водопада повишено натоварване, което причинява болестта. Това е подходящ отговор на организма, който се отнася до защита на засегнатата област (например, наклонено крак образува защитен слой от тъкан).

И това трябва да се отбележи, че тази аномалия може да е наследствена. С други думи, раждането на човешко стъпало, вече има аномалия или предразположение към него. В този случай, помощ може да бъде само специалист, може правилно и своевременно идентифициране на заболяването.

Има няколко основни причини за отклонения: промени в предната част на крака; промяна валгус в първия пръст; валгус деформация глезена; ограничена подвижност на глезена.

Какви болести възникне поради наклонения

Дефекти в глезена, са заплаха за здравето на тялото. Заради лошо амортизация по време на движение страдат опорно-двигателния апарат, ставите и вътрешните органи.

Поради факта, че огъването на стъпалото разбити, натоварването се преразпределя равномерно и тялото трябва да се включи защитните функции.

Ако времето не се започне лечение, а след това тази аномалия може да доведе до крак заболявания, като, например, плоски, извити пръсти, клуб крака. И може също да имате нарушения в походката (brahibaziya), амортизация системи и вътрешните органи.

В допълнение, тази патология причинява преждевременно износване на ставите на крака. могат да се добавят всички гореспоменатите отклонения:

• болка в петата кост, коляното, глезена арка;
• остеоартрит, артрит;
• метатарзалгия;
• Ахил аномалии сухожилията;
• ходилото за мазоли.

Guile тези заболявания спират се крие в тяхната невидимост и липса на симптоми. А дълго време, те не могат да се идентифицират по някакъв начин. Влошаване се случва с увеличаващите се натоварвания и спорт, както и при носене на неудобни обувки (например маратонки).

Ранното разпознаване на заболяването, Грижа за краката и оптимални страна избягва лечение, да се забави и дори да спре развитието на болестта.

Диагностика и лечение

Определете всички възможни отклонения глезена с помощта на рентген, podometrics, plantography. Рентгенова и podometrics позволяват правилно изпълнение на избор на обувки (включително обувки) и стелки ортопедични. Plantography често се използва в съвместни разработки за първоначалното определяне на отклоненията. За да направите това, което искате да направите отпечатък от крака.

Лечението на заболяването е насочена главно към предотвратяване на развитието на промени, премахване на болката, която се проявява при ходене или спортувате. Главната роля в този случай играе от ортопедични ортези и обувки.

Ако подуване и болка на препоръчителната здравето възстановяване баня и масаж на краката. А LFC Необходимо е също така да изпълнява упражнения, предназначени за укрепване на мускулите и сухожилна тъкан подкрепа арх.

Остави без надзор наклонения не може, въпреки факта, че тези отклонения не са животозастрашаващи.

• Симптомите на неврома на Мортън и методи за лечение
• Методи за лечение на плантарна фасциит и че води до него
• Причините за създаване извивания крака, терапии
• Лечение на плантарна фасция