Най-ефективните методи за борба с настинки

Най-полезните и евтини продукти за мозъка

Най-полезният сладкиши: шоколад е заменена

С настъпването на студеното време всички ние сме изложени на различни видове от ОРЗ и ОРЗ, популярно по-просто като обикновена настинка. Симптоми като неприятна, но не сериозно заболяване известно: мускулна болка, слабост, главоболие, повишена температура, хрема, а понякога и болки в гърлото. Предотвратяване на развитието на обикновената настинка в ранните етапи, че е възможно да се знае основните ефективните методи.

Как да се отървете от настинка в началото на бременността

Обикновено се забелязва някакъв надраскан гърлото или чувство на слабост, когато ясни симптоми, още не са започнали. Ето защо е важно да слушате тялото си, защото тези пори предотвратят най-лесният начин да се развие болестта. Основната задача в борбата срещу заболявания на дихателните пътища - да помогне на имунната система да се справи с болестта. И ако времето да се предприемат действия, обикновена настинка може да бъде спряно в самото начало и не позволявайте на заболяването се развива с пълна сила.

Ефективните методи, за да се отървете от настинки

След като се почувствате първите симптоми на болестта, веднага се прибера вкъщи и да си легне. Гледайте филми, сън и почивка, а на следващия ден ще бъде много по-добре.
При лечението на настинки много важната роля на прекомерната употреба на алкохол. Най-добре е да се стимулира имунната система, за да помогне на сок от пресни плодове, сок или топъл чай с лимон. Всички тези напитки съдържат витамин С, и се знае, че са най-добрите спасявания от настинки.
В тенджера се добавят няколко малки капки масло от евкалипт и мента, изсипва вряща вода и се вдишване. Това ще попречи на болки в гърлото и хрема, които често съпътстват настинки.
Когато симптомите са просто започват да се появяват, но температурата е все още там, че ще бъде полезно да се вземе гореща вана с ароматни масла. Също така във водата можете да добавите морска сол и бор екстракт. Salt има тонизиращо действие и иглите помага да диша по-лесно.
Редовно се проветри помещението, в което има - е необходим чист въздух при настинки. По време на излъчването от стаята.
Когато настинки са много полезни, цитрусови плодове.

Предотвратяване на настинки

Хипотермия значително намалява активността на имунната система. Облечи за времето и да се опита възможно най-малко е на улицата в студено и влажно време.

Започнете да приемате витамини

Те помагат пазят телата ни в добра форма и нашата имунна система. Като витамини, сте осигурени за неочаквани атаки от вируси и инфекции, които са най-активни в студено време.

Избягвайте многолюдни места

Общественият транспорт в час пик, когато всички хора са принудени в контакт един с друг лице в лице, за да настине никога не е било по-лесно. Ако не можете да избегнете претъпкани с хора, използвайте респиратор маска.

Поддържане на здравословен начин на живот

Здравите хора рядко болни, защото имунната му система е винаги нащрек. И дори ако болен, който пренася болестта е по-лесно, отколкото тези, които имат не достатъчно сън, да не се яде и злоупотреба с пристрастявания. Физическата активност помага да останете в добра форма винаги, подобряват кръвообращението и повишават имунитета.

И, разбира се, останалото! Здравословен сън помага на човек да сте здрави и да се предотврати различни заболявания!