На следващо място, в атака! Как да не се скъсат новодошлите на Dukan Diet, Dukan Diet

Преди да отидете на диета Ducane, трябва да сте наясно, че да поемат повече отговорност. И пред него! Тъй като започна да прилага метода на Пиер Дюк след това да бъде верен на нея до края. За по-голяма собственото си здраве. От сега нататък няма изключения и оправдания. Това е особено вярно на първата фаза на "Атака" по време на който в допълнение към метаболитни промени проверява силата на волята и, разбира се, мотивацията.

Тя трябва да се препънат поне веднъж, и ще загубите доверието и, следователно, не хвърля съмнение върху успеха на вашия начин да се отървете от излишните килограми - от пряка светлина и тя се превръща в заплетен и мрачен. Поставям себе си на факта, че дори малка нарушение може да доведе до ефекта на доминото. Обърнете сериозно си загуба на тегло.

Дори и да е имало повреда по време на първата фаза на "Атака" не се убедим, че това няма да се случи отново. И не плачи "Помощ, всичко е загубено!". Просто започнете всичко отначало! Това е единственото правилно решение. Ако искате някакъв вид наказание.

Всъщност, само малък процент от Dukan диета на диета са изкушени в първата фаза - е твърде силна мотивация. И няма причина за това да се случи точно с теб! Вашата награда за устойчивост - намаляване tsiferki в баланса по време на сутрешната тегленето, което мотивира да продължат борбата срещу наднорменото тегло.

Има два вида хора, които се държат по различен по време на "Атака".

Първият - и те са по-голямата част! - може да се опише чрез фразата "мивка или плуване". Това са хора, които не са свикнали да правят нещата наполовина. Ако те решиха да диета, бъдете сигурни, ще го доведе до края, след всички правила. В този случай, този подход да ги доведе до наднормено тегло, защото те не могат да контролират себе си в храната - така че ако ви се яде, така че яде! По време на диетата на тези "войници" не може да бъде спрян. За тях, за няколко дни фаза "Атака" изглежда да е просто дреболия. Въпреки това, като твърдост пазят, докато резултатът от. Веднага след като загубата на тегло забавя, хората могат да получат гърбица. Ако принадлежите към този тип, така че да се има предвид, че по време на себе си да се обединим.

Факт е, че по време на втората фаза на "редуване" за отслабване може да се сблъска периоди на стагнация на тегло, дори и да спазват стриктно всички правила Ducane диета. И това е добре, защото тялото ви се съпротивлява временно забавяне на загуба на тегло. Но един ден на процеса на изгаряне на мазнини ще продължи отново, ако не се правят грешки. Не забравяйте, че средно през Dukan Diet загуба на тегло от 1 кг на седмица!

Вторият тип хора, които се държат по коренно различен начин от първия, може да бъде описан като "Whiners". Много малко от тях, но те са. Такива хора, веднага отидете на диета, много бързо започват да се оплакват. Докато сте на диета завинаги за тях. Те са най-трудните за да мотивират себе си.

Но какъвто и да е вид отслабване не се класифицира, едно правило за всички: няма повреди в първата фаза, "Атака!" Ще си платиш тежко за грешката. По-добре е да се вземе мнението на Пиер прие Ducane - Разнообразяване на вашата диета, ако наистина не знам как да се готви, ще се научите. Въпреки някои ограничения в диетата, дори и от разрешените продукти, може да създаде кулинарни шедьоври!