На какво да се прави по-добре на степер или неблагодарна
Всеки, който да не влязат в спортен магазин, там се губи от различни спортни съоръжения. По-добре е да се избере - бягаща пътека или степер? Някои спортни съоръжения да избера?
Какво е това и как работи
Пътека за джогинг - един от най-често срещаните симулатори. Тя се състои от подвижна острие и дръжки. Ангажиране на него е лесно: просто трябва да го пуснем в действие се с определена скорост. Това упражнение оборудване е предназначено специално за използване денонощно, набор от професионални функции и програми, които помагат да се поддържат във форма.
Степер - фитнес машина по-компактен от неблагодарна. И работата по такива спортни съоръжения ще изглежда изкачване на стълби. Stepper се състои от един прост механизъм и педали. Кои са два типа симулатор: зависим и независим люлка платформата. Вторият тип ще позволи да изберете оптималното натоварване на краката. Първият тип механизъм ще даде възможност да се ангажират лесно.
Различията и достойнство
Неблагодарна има следните предимства:
- Влакове на мускулите на бедрата, краката и кръста.
- Той помага да отслабнете в областта на стомаха.
- На час работа ще позволи да загуби 700 до 800 калории.
- Тя може да се практикува редовно, за да контролират собствената си товар.
- Тя ще бъде в състояние самостоятелно да определи интензивността на тренировките ви.
- Някои модели ще направят възможно да се контролира сърдечната честота, изгорени калории, броят на взетите метра.
- Това е добре обмислено фитнес машина.
Stepper има положителна страна:
- Влакове на мускулите на краката и седалището. Някои модели могат да изпомпват ръцете и раменния пояс.
- Като цяло, ангажирани с степер, можете да загубите 500-600 калории.
- Той стяга прасците, бедрата и долната част на крака.
- Ефективна за сърдечна тренировка като повишена сърдечна честота по време на тренировка.
- Compact. Оборудването е лесно да се скрие и след това се обучават във всяка стая.
- Някои модели имат ръка импулсни датчици и показатели за броя на изгорените калории.
Stepper има за цел да се обучават предимно долната част на тялото, а неблагодарна може да помогне за поддържане на форма на тялото на само спорт.
Как да изберем
Stepper трябва да бъде избрано в следните случаи:
- Ако имате ограничено пространство в апартамента. Мини степер е доста компактен и не заема много място.
- Когато противопоказано ударно натоварване на ставите.
- Няма възможност за свързване към електрическата мрежа.
Неблагодарна купуват в такива случаи:
- Ако имате здрави стави.
- Харесва ли ви джогинг.
- Симулаторът не пречи на съседите на долния етаж.
- Има достатъчно пространство за настаняване на такава спортна екипировка а.
Да се направят изводи могат да бъдат обобщени както следва:
Какво спортна екипировка за избор - това е необходимо за решаване на потребителя, като се вземат предвид личните предпочитания, възможни противопоказания, размер на помещението, където ще се намира на симулатора.