На чия страна да спи по време на бременност

Вече е необходима 28 седмици бременна период, за да се откажат от сън по гръб. Защо? Тъй като в този случай корема, т.е. нараства матката, притиска гърба, вена кава, червата и по този начин инхибира кислород към клетките и тъканите. Ето защо има замайване и проблеми с дишането. Поза на гърба води до чести сърцебиене, ниско кръвно налягане, обостряне на хемороиди. Бебе така майка почивка поза застрашени нарушение на притока на кръв в плацентата. Детето в утробата може да започне да протестира. Плодът активно ще се движат, което показва, че недостиг на кислород и дискомфорт. Ето защо бременна, чувство на плода активни движения и скованост в крайниците, трябва да обърнете на една страна.

Лекарите казват, че най-сигурният поза за сън по време на детеродна е поза на лявата си страна. Тогава кръвообръщението не е нарушен, плодът няма да бъдат засегнати. Той ще получи кислород необходимо вещество в пълна степен, защото циркулацията на кръвта в тази позиция няма да пречи на нищо. Важно е също така, че черният дроб не е под налягане. След спи на лявата си страна няма да боли гърба и таза.

Ако една жена е с диагноза кръстосано представяне, а след това се препоръчва да се спи на страната, където главата на бебето е. Но не и през цялата нощ, и променящите се позиции. Ако predlezhenie тазовата, е необходимо в продължение на 3-4 пъти, за да се търкалят насам-натам през нощта.

За Възглавници асистент

Ако една жена не се използва, за да спи на лявата си страна, и е трудно да свикне с това, можете да се опитате да използвате средствата на една ръка разстояние. Между другото, дори свикнали да спят на лявата страна на жените може да изпитат дискомфорт при корема, се увеличи значително и продължава да расте. Опитайте се да запазите нощта в близост до няколко възглавници с различни размери. Те трябва да са меки. Възглавници ще ви помогнат да изберете най-удобното положение за почивка. Можете да опитате една подложка подложка между коленете, а другата - под корема. Позицията от лявата страна се препоръчва да се изтеглят на левия крак, дясната - завой в коляното. Можете също така да поставите малък възглавница под долната част на гърба. Накратко, през третия триместър на живот ние трябва да експериментирате с възглавници, за позицията, която ще ви позволи да се чувстват комфортно да изглежда. Между другото, има специални възглавници за бременни жени, които са предназначени да отговорят на техните физиологични нужди. Те имат формата на подкова, позволи да предприемем по-удобна позиция и спаси за безсъние.