Може ли една майка-кърмачка с кърменето шоколад

Ако решите всеки един вид сладки, повечето жени не се спират пред шоколада. Ароматна деликатес с проститутка приятен вкус, няма да остави равнодушен нито един представител на нежния пол. За съжаление, GW майка принудени да се отдадете на любимите си храни, особено сладки. Всички едно и също, независимо дали шоколад кърмещата майка? Какви предпазни мерки трябва да се наблюдава, понякога да си любимо лакомство, моля? Какъв вид шоколад, за да изберете най-GW?

Шоколад кърмене: полза или да навреди?

Кърмещите експерти имат различни мнения за използването на шоколад. Western Училище смята, че една жена по време на кърмене може да са всичко яде по време на бременността. Разбира се, че е необходимо да се спазват умереност и да обърне внимание на реакцията на новороденото. Националното училище за строга диета през първите няколко месеца на кърменето, които ще дадат на детето си време, за да се адаптира към новите храни и увеличаване на защитните функции на организма. Какъв подход да изберем - Мамо, трябва да се реши.

За да се разбере дали да ядат шоколад по време на кърмене, е необходимо да се разбере това, което може да бъде полезно или вредно за много мама и бебета. Предимства на шоколад е доста голям, ако това е наистина високо качество на продукта, без добавянето на "химия" храна.

• Шоколадът е богат на антиоксиданти, които подмладяват организма, забавят стареенето и благоприятен ефект върху сърдечния мускул.
• Само 25 грама шоколад може да доведе до освобождаване на ендорфини в организма - хормоните на щастието. Те повиши настроението ви, помага в борбата с умората и стреса.
• Калий и магнезий в състава на благоприятен ефект върху нервната система, както и да допринесе за укрепване на мускулните влакна.

На опасностите от шоколад върви много митове, например, че този продукт е пристрастяване. В действителност, зависимостта причинява въглехидрати (колкото повече пиете, толкова повече искате), а само по себе си не е шоколад може да доведе до пристрастяване. Ако го използвате пестеливо, никакви лоши последствия няма да се случи.

Друг мит разказва за високо съдържание на кофеин в шоколадови бонбони. Да, малко от това вещество е там, но сумата е незначително (приблизително 6 пъти по-малък от чаша еспресо).

Основната щетите, които може да донесе шоколад - са всички възможни алергични реакции при майката и детето. Те могат да се появят кожни обриви, коремен дискомфорт, подуване, сълзене на очите, кашлица, и т.н.

Алергии могат да бъдат както на шоколад и други компоненти лакомства (ядки, сушени плодове, зърнени храни, мляко на прах, и т.н.), този факт трябва да се вземат предвид при избора на лакомства

В редки случаи, злоупотребата с шоколадови бонбони, може да изпитате следните проблеми:

• протеина в кравето мляко може да предизвика запек и колики при кърмачета. Това е особено вярно за тези, които предпочитат млечен шоколад.
• Дори и малка доза ще се отрази на поведението на детето при чувствителност към кофеина. Бебе ще бъде неспокоен, може да наруши съня.
• Високо калорични лакомства доста вероятно ще доведе до увеличаване на теглото майка. Наднорменото тегло - е риска от диабет и много други заболявания.
• Благодарение на изобилието от бонбони в диетата на кърмачката определено ще имате проблеми със зъбите си.

Вижте също:
Овесени бисквити по време на кърмене
Мога ли бонбони докато кърмят новородено

Ако говорим за това дали шоколад кърмеща майка, е необходимо да се изяснят следните точки:

• Има ли мама яде шоколад и шоколадови бонбони по време на бременност?
• Имате ли близки роднини са алергични към този продукт?
• Тя не се страда майка алергични реакции за лечение?

В този случай, когато никой в ​​семейството алергичен към шоколад не е там, а майка ми го изяде, докато са изпълнявали бебето, а след това можете спокойно да се опита да влезе в продукта чрез кърмене. В противен случай, трябва да се изчака до края на GW, заменяйки го е лечение за по-безопасен.

Какъв вид шоколад, за да изберете кърмещите майки?

Много е важно да се избере най-подходящия вид на този сладък деликатес, за да се намали риска от развитие на алергии и други нежелани реакции при трохи.

Горчивият разнообразието е по-полезно за жените, тъй като съдържа много ценни вещества и по-малко въглехидрати, отколкото други видове шоколад. Въпреки това, кофеин в една плочка е повече, то трябва да се има предвид, особено ако мама забелязал чувствителност към компонента в едно дете.

Белият шоколад има мек вкус, тя не съдържа кофеин. Но въглехидратите в него повече от останалите сортове - е рискът от набор от допълнителни килограма. Освен това, твърде много въглехидрати храни може да предизвика дискомфорт в стомаха на детето.

Мляко сортове с високо съдържание на калории и съдържат протеин, който причинява алергии. Ако трохи наблюдавани реакция на протеина в кравето мляко, шоколад мляко трябва да се избягва!

майка медицински сестри не могат да ядат шоколад с различни добавки: това значително увеличава риска от нежелани реакции. Особено трябва да избягват ядки, защото те са силни алергени

Защо трябва да се избягва шоколадови блокчета с надпис "тънък"

Много жени са склонни да се върнат на фигурата след раждането, така че те се интересуват от въпроса дали шоколад "диета" на GW. Разбира се, вие не можете! Такива продукти не принадлежат към здравословна диета и може да навреди сериозно на трохи и самата жена.

Често продукти с "тънки" лаксативи съдържат вещества, които причиняват диария са маркирани. Компонентите могат да проникнат в кърмата и да повлияе на храносмилателния тракт остава. Когато зрялата жена е неприятно състояние, може да се фиксира, а след това, за новородено диария може да доведе до смърт, поради бързото обезводняване.

В допълнение, специални "диета" храни съдържат много химикали в състава, което може да се отрази негативно върху детето. Ако жената не е използвала такива шоколади и напитки, а след това носи риск от алергични реакции.

За да се върнете във форма след бременност достатъчно правилното здравословно хранене и подходяща физическа активност. Продукти, маркирани с "тънък" няма да помогнат всяка кърмачка или всяка друга жена! Това е само един трик търговци

Кога и как да влезе в шоколада в диетата на кърмещи майки

Диета по време на кърмене трябва да е запознат. Ако мама използва, за да ядат малки количества шоколад, не трябва да се лишавате от него.

Необходимо е само да се спазват няколко прости правила:

• Въвеждане на лечение в диетата трябва да бъде от третия месец на HS. Бебета трябва да се даде време, за да свикне с новата храна, избягване на рискови продукти.
• Първият път, когато може да се яде не повече от 2 филийки плочки, за да се сведат до минимум възможните последици за новороденото.
• Всеки нов продукт въведен в диетата един по един. Ако мама реши да опита шоколад, другите новости в диетата трябва да се отложи за няколко дни.
• Ако алергии и други нежелани реакции, които не са наблюдавани, е възможно постепенно да увеличи дозата до 15-25 грама на ден.
• Яденето на шоколад е по-добре на сутринта, всички калории са били консумирани през деня.
• Само трябва да изберете високо качество на естествен продукт, без да е "химия" в състава.
• Ако майката е ял шоколад, в този ден не трябва да се яде нищо с кофеин (кафе, какао, силен чай и т.н.).
• За да се намали броят на възможните алергени в майчиното мляко, шоколад трябва да се консумират веднага след хранене. Тогава следващото хранене млякото на майката е по-безопасно за бебето, тъй като вредните вещества вече ще бъдат изведени от тялото.

Ние трябва да помним, че шоколад и шоколадови бонбони, не се препоръчва от педиатрите като допълнителна храна за деца под една година. Това правило трябва да се следват, дори ако мама яде този деликатес по време на GW.

Докато кърмите, не е необходимо да се отречем от себе си във всичко: тя ще направи повече вреда, отколкото полза, защото забраните са стресиращи. Малък брой от висококачествен шоколад няма да навреди на бебето и майката ще донесе само ползи и удоволствие. И не забравяйте за основния принцип - умерено.