Мощност душ разполага процедури за отслабване, обратна връзка и резултати

Добра помощ в борбата за стройна фигура са различни процедури, които могат да се извършват у дома или в козметични салони и клиники. Напоследък все повече и повече специалисти по хранене препоръчват да се опита отслабване силна водна струя. Процедурата дава възможност не само да се постигне бързо отлични визуални ефекти, но също така помага за подобряване на цялото тяло.

Какво е това?

Ще се изненадате, но тази процедура е изобретен през 19 век. Неговият създател е френски невролог, който е проучвал през целия си живот и психика vegetovascular заболявания Жан Шарко. И душ първоначално предназначен да ускори възстановяването на пациенти с неврологични заболявания и психосоматични заболявания.

контраст температура метод положени. Но това не е обикновен душ. Топла и студена вода се влива в пациента едновременно, под високо налягане и на разстояние от около 3 м. Температурата на водата (20 до 45 ° С) и интензивността на неговия ефект върху тялото може да се регулира с помощта на специални кранове. Процедура продължава от няколко минути до половин час.

Такъв метод позволява да се постигне фантастичен терапевтичен ефект. загуба на тегло и стягане на кожата - може да се разглежда само приятен бонус. Ето защо, силна водна струя се появи наскоро в списъка на процедури в салона. Преди това, тя може да бъде намерена само в минерални извори и неврологични клиники.

У дома, не е възможно да се проведе процедурата. Това изисква мощни помпи и струята е насочена към тялото от разстояние, и е внимателно разработен проблемните области. Така че, ако видите на оферта душове, в които има режим "турбо душ", имайте предвид, че те просто работят по подобен принцип.

Удобства процедури

Какво е това, което е толкова добра мощност душ? Той стяга кожата и тялото предприеме лечение, но и наистина помага да отслабнете. Това се дължи на много интензивен и сложен ефект върху цялото тяло, а не само на проблемните зони. Но преди да се вземе решение за курс на тези процедури, е необходимо да ги знаем малко повече.

Основните предимства

Въпреки че конвенционалната душове диета работи много добре, хидромасажен душ има редица предимства, значително ускоряване на процеса:

• 
  Percussion масаж. Поради факта, че водните струи ударят тялото с доста осезаем сила, по време на процедурата, интензивен масаж на проблемните зони. Това ви позволява бързо да се отървете от целулита и стимулира регенерацията на кожата.
• Muscle обучение. Автоматичен отговор на човешкия отговор на ефекта на въздействие, е рязкото свиване на мускулите. Това ви позволява да тонизират всички мускулни групи. Поради тази процедура може да се зареди производителност в сравнение с интензивно обучение в залата на същата продължителност.
• Подобрена обращение. Много топло, почти гореща вода разширява кръвоносните съдове и стимулира кръвообращението. Когато температурата на водата се променя рязко, съдовете се намаляват. Кръвно налягане слабо се повишава, а кръвта се изтласква със сила, дори и през най-малките капиляри. Това премахва съдови и мускулни спазми, подобрява сърдечно-съдовата система.
• Изгаряне на калории. Температура контрастен принудени да работят активно за терморегулация система. Опитите да компенсира ефекта на студена вода и защита срещу хипотермия, тялото започва да активно изразходва енергия заемане нормална телесна температура. Така че, изгорени калории.
• Контролиран стрес. По време на процедурата, поради такова интензивно излагане на цялото тяло е под стрес. Но, за разлика от "лошия" стрес, той е кратък и контролирани. Това прави по-активна работа на имунната система, значително повишава нивото на адреналин и помага за ускоряване на метаболизма. Това обяснява и добро усещане за бодрост, която пациентът се чувства след душ, Шарко.

Както можете да видите, че това не е просто една ефективна обработка на вода за загуба на тегло. Мощност душ, ако се използва правилно, може да бъде част от комплексна терапия за хора с висока степен на затлъстяване и обременени с болести, които не се препоръчват за интензивни упражнения.

Разбира се, за да се компенсират напълно липсата на движение, не може да подкрепи, но тялото и кожата в добра форма помага много добре.

-важните правила

На първо място, ние трябва ясно да се разбере, че ако не се промени начина ви на живот, а не основно преработен диета е много, за да отслабнете, дори и след пълния курс на лечение, няма да успее. Да, можете да се почувства по-добре, и целулит става почти невидим. Но везните ще останат почти на място. Няколко килограма замине дължи на факта, че вие ​​ще загубите излишни течности, като мощен душ стимулира лимфен дренаж.

Максималният ефект на душата Шарко може да бъде постигнато чрез използването й като част от интегрирана система за загуба на тегло. Тогава той наистина дава добри резултати.

В зависимост от степента на затлъстяване и състоянието на кожата, е необходимо да се премине от 10 до 15 сесии, които са строго провеждат в един ден. Мускулите и кожата е необходимо да се върви в крак с почивка и възстановяване след такава резистивен товар.

Един час преди процедурата и два часа след това е невъзможно да се яде. Но вие можете да се пие и се нуждаят след Шарко душ - той помага на организма бързо да се изчисти от токсините и да се отървете на продуктите от разграждането на мазнините. По време на курса е желателно да се пие най-малко 2 литра вода на ден.

допълнителни мерки

С цел да се удължи ефекта на валутния курс и за поддържане на постигнатите резултати, е желателно да се продължи да изпълнява тези препоръки:

• Направете дихателни упражнения - правилното дишане стимулира метаболизма, намалява стреса, поддържа сърдечно-съдовата система;
• практикуване на стречинг, йога и други упражнения, които поддържат тонуса на мускулите;
• Направете редовно умерено аеробни упражнения - бягане, ходене, каране на кънки, колоездене, плуване;
• продължи да се вземе вкъщи промивка за загуба на тегло, и да го направи на дневна база;
• да се контролира силата да изключат от диетата на най-малко захар, заведения за бързо хранене, мазни и пържени в олио, храна, торти и сладкиши.

За дългосрочните ефекти от процедурата, е желателно да се повтаря курса 2-3 пъти в годината. Но в същото време има предвид, че това е един много силен ефект върху тялото и интервалът между края на една година и началото на друг трябва да е най-малко два пълни месеца.

Противопоказания

Въпреки че за повечето хора мощност душ - това не е твърде приятна, но много полезна пречистване на водата, се препоръчва да не може да бъде за всички. Списъкът с противопоказания не е много голям:

• 
  тежка хипотония и мускулна слабост - мощен струя вода просто прати човек на разстояние краката си;
• дистрофия и розацея - след процедурата по тялото остават многобройни синини;
• атеросклероза, съдова чупливост, нарушения в кръвосъсирването - водят до образуването на хематоми;
• разширени вени и тромбоза - може да се развива в нарушение на долната част на тялото на кръвообращението;
• хронични заболявания на пикочо-половата система и тазовите органи - водна струя може да предизвика влошаване;
• хипертония и диабет 2-3 степен - са противопоказание за всеки тежък удар;
• кожни заболявания, при които разрушават целостта на кожата - възпаление и раздразване случи.

Менструацията е относителна контраиндикация - кървене след такава душа се засили значително.

Отзиви и Резултати

Като цяло, душата на Шарко мнения за отслабване е много положително. Разбира се, намаляването на теглото не е прекалено хубаво, за да бъде побой върху тялото чрез струи студена вода, но веднага след излизането на щанда, мнозина твърдят, че в резултат на усещането за лекота и известна еуфория. Това ги кара да се върнат отново и отново.

Ако приложим за захранване душа във връзка с правилното хранене и да го редуват с умерени упражнения, а след един месец може да загубите от 5 до 10 кг, в зависимост от изходното телесно тегло.

Освен това, в този случай да го оставите на мазнини, а не мускули и вода, като експресни диети. Ето защо, ако имате противопоказания липса на процедури, трябва поне да го опитате веднъж.