Мога ли да се яде супа докато кърмят кърмачка

Понякога кърмещите майки твърде строг подход към диетата си, се лишава от вкусни и здравословни ястия, страхувайки се да навреди на трохи. Често в списъка за изключване и получава супа, защото съдържа алергенни храни (цвекло, моркови, домати, свинско). Но се страхувам, че? Възможно ли е да супа докато кърмят? Как да сготвите, че майка го изяде без да се страхуват за здравето трохи?

експертни доказателства

Постигане на максимално "чисти" от гледна точка на алерген диета, жените често достигат до крайности, оставяйки само показано скуош, елда и кисело мляко. Да, от храна в трохите на определено няма да е обрив, но майка ми няма да продължи дълго. Жените, които са родили на организма за възстановяване на необходимите витамини и хранителни вещества, които могат да осигурят само рационално хранене.

Може ли една майка-кърмачка, борш? По отношение на храненето на супа - голям здравословен ястие. Месо супа дава ситост и обогатява протеин тяло, зеленчуци отлична смила и осигуряват добро разграждане.

Експерти в никакъв случай не забранява използването на борш кърмене. Но има едно предупреждение: супата трябва да бъде приготвена правилно. Традиционна рецепта вкусна богатство борш ще има някои корекции на кърмещата майка може да го ядете по безопасен начин.

Условия за готвене борш за кърмещи майки:

• бульон за месото трябва да изберете ниско съдържание на мазнини (телешко, пилешко, пуешко).
• Използвайте само пресни зеленчуци. Не са консервирани съставки не трябва да бъде!
• Супата трябва да бъдат подготвени, без традиционната "zazharki", т.е. зеленчуци могат предварително вари в продължение на известно време с една капка масло, но в никакъв случай не се пържи.
• Вие не можете да добавите към ястие пикантни подправки и чесън.
• Доматено пюре, също трябва да се откаже, то е добре да се използват пресни домати.
• Подходящ за попълване крем съдържание на мазнини не повече от 10%.
• домакини често се добавят към супи оцет, супа се оказа дълбоко червено. Кърмене и да се направят корекции тук: вместо оцет е най-добре да използвате лимонов сок или малко лимонена киселина.

Повечето майки са загрижени за това дали е възможно да се готви супа със зеле. В крайна сметка, съществува усещането, че този зеленчук в менюто майки причинява метеоризъм, запек и колики при кърмачета. Добави зеле супа може, но само прясно (ферментирал много по-опасен от гледна точка на колики и газ). Размерът на зеленчуци не трябва да бъде твърде голям. Ако бебето е чувствителен към бяло зеле в диетата на майката, тя може да се замени с прясно цвекло върхове, броколи, карфиол, или киселец.

Специалистите съветват да се включва диета супа при кърмачки до 4-6 месечна възраст. И това ястие не се препоръчва като допълнително хранене на детето до една година

Консултантите намерени на GW и педиатри, супа, приготвени с тези препоръки няма да навредят на бебето, ако майката ще бъде предпазлив и разумен подход в размер на супа храна яде.

Кога мога да започна да яде супа докато кърмят

Разбира се, през първия месец от живота трябва да бъдат изоставени в трохите от ястието. В бъдеще, ако не се наблюдава тенденция към алергии и тя се чувства добре в едно дете може да се добави към храната на нови храни и продукти, включително супа.

В всяко правило има изключения. Ако майката и бебето са здрави и се справя добре, можете да опитате да влезете в червено супа диета в продължение на 2-3 месеца от живота си остава. При условията на повишено внимание в повечето случаи, появата на нови ястия в менюто майка идва без последствия и усложнения.

Правила за въвеждане в диетата на борш кърмещи жени:

• Първият път, можете да се опитате супата само когато бебето е напълно здрав, той не намали зъбите си в близко бъдеще не се очаква ваксинацията.
• Всеки ден се порция супа, не трябва да превишава 250
• Има по-добра супа преди вечеря, за да може да се наблюдава евентуалното отрицателно реакцията на детето, преди да падне нощта.
• Гледайте на трохи и се нуждаят за следващия ден.
• Ако детето не е имало отрицателна реакция, супата може да се консумира по всяко време на деня, а не само през нощта.
• Когато обривът или колики при бебето супа кърмачката трябва да бъде строго изключени от хранителния режим в продължение на няколко месеца.
• Мама яде яде супа за първи път, няма друг нов продукт в този ден не може да има.

Рецепти правилно борш за кърмещи майки

зелен борш

• Месни ниско съдържание на мазнини разновидности - 500 г
• Картофи - 2-3 бр.
• Морковите - 1 бр.
• Лук - 1 бр.
• Green киселец - 2 малки лъч.
• Пастернак - 1 бр.

Може би мама или бебе вече е алергичен към цвекло. В този случай, на рецепта спасяването на зелен борш. Тази супа е много сигурно, че е възможно да се включи в менюто, тъй като на първия месец от HS

1. Месо поставя в студена вода и бульон готвене в продължение на 1.5 часа, премахване на пяната.
2. Във вряща бульон да се сложи нарязан картофи.
3. Ситно котлет лук, моркови решетка на средно ренде. Добавете зеленчуците към картофите. Zazharku направи!
4. Чорбата тури нарязан пащърнак.
5. В края на готвенето, когато зеленчуците са меки, добавете нарязания на ситно киселец супа и се оставя на топлина в продължение на няколко минути.
6. Преди сервиране можете да добавите към ястие от пресни билки и половин варено яйце, ако детето не е алергичен.

Вижте също:
възможно да се размаже хайвер кърмене ли е
Мога ли да имам крем кърменето

"Класик" борш

Класическата рецепта може да се нарече само условно. При готвене на супа в стандартна рецепта за приготвяне на някои промени, за да стане годен за масата жени, които кърмят.

• Постно месо (пилешко, телешко) - 500 гр
• Картофи - 3 бр.
• Лук - 1 бр.

• Морковите - 1 бр.
• Цвекло - 1 брой.
• лимонов сок - 4 супени лъжици.
• Прясно зеле - 200 грам

1. Месо бульон получаване на най-малко 1,5 часа при ниска температура. Пяната трябва да бъдат отстранени.
2. Картофи, нарязани на кубчета и се поставят във вряща супа.
3. Зелето се нарязва на ивици, добавете към картофите.
4. Моркови и цвекло трият в среда ренде, ситно нарязани лук. Зеленчуците трябва да задушава в тиган с една супена лъжица растително масло. По време на пожар, можете да добавите бульон от тигана.
5. Когато зеленчуците омекнат в тенджера, добавете лимонов сок към него.
6. Задушени зеленчуци готов да сляза тигана. В супа се приготвя в продължение на 2-3 минути. Можете да поставите няколко дафинови листа.
7. В завършен супата добавете сол на вкус. Можете да поставите билки или други подправки по ваш избор, стига те да не са остри.

Студената борш (friedge)

Тъй като рецептата включва яйца, ястието няма да работи майки на деца с алергии. Включен в храната на тази супа е най-добре да не преди 5-6 месеца от живота си остава.

• Цвекло - 2 бр.
• Краставица - 2 броя.
• Яйца, твърдо сварени - 2 бр.
• Зелен лук - 1 малка китка.
• Лимонов сок - 1 супена лъжица.
• Вода - 1 литър.
• Сол - на вкус.
• Захар - 1 супена лъжица.

Студената супа - един чудесен летен вариант на любимото ястие

1. Измийте цвекло, кори, нарязани на тънки ивици.
2. Сложете на цвекло в тенджера, добавете захар и лимонов сок, се изсипва вряща вода и варете в продължение на половин час. Cool.
3. Яйца, нарязани на кубчета.
4. Краставиците се промиват, ако кожата е дебела, след това се почиства, нарязва на кубчета.
5. Зелен лук ситно се рушат.
6. Сипете всички нарязани продукти в саксия от варено цвекло.
7. Сол на вкус.
8. Сервирайте супата завърши със заквасена сметана и билки.

Супа - вкусно и удовлетворяващо ястие. И кърмеща майка, разбира се, не бива да се лишавате от него. Основното нещо - да спазва мярка и подход към приготвяне на храна правилно.