Мога ли да отида в за фитнес с разширени вени на краката

Разширени вени на краката - един от проявите на разширени вени. Симптомите на някаква форма на разширени вени се срещат в 30-40% от жените, 10% мъже. Разширени вени - една от болестите на цивилизацията, тя е много по-изложени на населението на големите градове, където липсата на движение не е необичайно.

лечение патология е дадено phlebologist - други специалисти, участващи в заболявания на венозната система. Лекарят предписва лекарства за пациентите си, които получават вътрешно и външно приложение, както и да даде съвети за начина на живот, не се влоши максимално продължително развитие на заболяването.

Хората, които наскоро били диагностицирани с разширени вени често са загрижени за въпроси, свързани с физическа активност: това е възможно да се направи фитнес с разширени вени? Какво фитнес с разширени вени, не боли?

Какви са разширени вени, и поради което тя се развива

Разширени вени - патология на съдовите стени на вените. Патологични изменения не засягат само на кръвоносните съдове на крака, те са обект на хранопровода вените, ректално сплит, външни и вътрешни полови органи (влагалището, матката, тестисите). Изследвани наследствена предразположеност към заболяването: права линия се прехвърля на слабост на стените на вена. предразположението на неблагоприятни влияния въвеждани постепенно развитие на болестта.

Жените страдат от разширени вени симптоми значително по-често от мъжете. Това се дължи на действието на половите хормони: прогестерон (жълтото тяло хормон) отпуска съдови гладкомускулни клетки. В допълнение, силно повлияна от бременност, раждане (особено повтарящи се). Първите признаци на заболяване или прогресията на съществуващите заболяване често е свързана с хормонални промени, които възникват по време на пубертета, бременност, менопауза, и се нуждае от лечение с използване на хормонални методи и използването на контрацептиви от женски хормони.

Други фактори, които допринасят за развитието на разширени вени:

фактор на (по-старите лицето, по-голямата си риска от развитие на съдово заболяване);
излишък телесно тегло;
лоши навици;
Работата, свързана с продължителни периоди на седнало или изправено положение;
липсата на движение;
повишено натоварване на мускулите на долните крайници;
необходимостта от редовно лифт тежести;
плоските крака;
честото носене на високи токчета или тесни обувки;
използването на тесни дрехи и бельо;
присъствието на хронично възпаление на тазовите органи;
хроничен запек;
сърдечно-съдови заболявания;
неизправност на ендокринните жлези;
нараняване.

Промени с разширени вени:

разширение на вените на краката, дължащи се на лошо кръвоснабдяване;
Загуба клапан функции венозни клапан клапи сигурно блокиращо стоп, пролука е оформена между тях, чрез които кръвта тече обратно (рефлукс);
увеличаване на дължината на кораба;
формиране на издатини anevrizmopodobnyh вени на краката стени;
хипоксия и дегенерация на околната тъкан поради недостатъчен прием на артериално кръвоснабдяване;
минимална травма води до болезнени дълбоки трофични язви, рани, на която отнема поне 45 дни;
повишен риск от асептичен възпаление с образуването на стената и след това плаващ тромб.

Източник на разширени вени на краката - големи и малки саферозната вени и техните клонове.

Как да се планира обучение на заболявания на венозната система

Преди да започнете редовно обучение трябва да посетите лекар-phlebologist. Въз основа на данни от извършените проверки и инструментални изследвания го диагностицират и да обяснят какви упражнения разрешено и които могат да влошат заболяването и затова противопоказано.

Което не се препоръчва за хора с разширени крака:

изпълнява преси краката, вдигане на тежки предмети (пръти), набит с щанга;
значително бреме на мускулите на краката по време на упражнения във фитнес залата;
с обучение, насочена към развитието на мускулите на краката не трябва да бъде в един клас, за да заредите всички мускули;
че не се препоръчва да преминат краката му, докато в седнало положение;
Тя не може да бъде по-дълъг период от време, за да бъде в същото положение;
патологията на вените на краката не трябва да носят обувки, усложнява доставката на кислород към долните крайници;
Също така най-добре да се избегне натиск здраво дреха, която може да попречи на адекватен венозен отток.

По време на годност е необходимо да се поддържа баланс между кардио и силова тренировка.

Следваща пакет осигурява добра тренировка за пациенти със заболявания на венозната система:

Вземете гири и правите упражненията, които имат престой в игра.
Ставай на четири крака, почивка на повърхността на пода, дланите, коленете и пръстите на краката. Да рита краката си, редувайки се оправям си коленните стави.
Водещ крайник странично в кросоувъра (гривна фиксиран в симулатора, изправените крака максимално отстранен странично положение на блокировка, крайник след това се връща към първоначалното положение).
Флексия и разширяване на долните крайници.
Изправено положение, петите от пода. Стоейки на пръсти, за да се определи позицията, след което бавно се върнете в изходна позиция.
Седнало положение. Носете си краката, вземете петите от пода.
Странични напади, извършвани последователно от двете страни.
"Велосипеди": вземете легнали, вдигнете краката си, за да имитира каране на колело.
Обратните коремни преси: легнете по гръб, долни крайници и огънати намалена. Колената водят до гърдата, напрежение на мускулите на предната коремна стена.
Повдигнете краката му от легнало положение.

са разрешени Какви други видове товари:

ходене на бягаща пътека (не повече от половин час);
плуване;
аеробика с ниски нива на натоварване;
обучение на елиптичен треньор и велоергометър;
бягане (повърхността трябва да се грундира);
скачане на въже (продължителност по-малко от 5 минути).

достатъчно Важно да се зареди и развива мускулите на прасеца. Именно тези мускули при ходене, участващи в образуването на мускулна-венозна помпа. Намаляване и удебеляване на мускулите води до свиване на кръвоносните съдове, което стимулира притока на кръв към сърцето. По време на почивка Виена е изпълнен с нова порция кръвта. Колкото по-обучени телета, толкова по-ефективно помпата работи.

Ако имате още въпроси Използвайте търсенето!