Мляко чай диета рецепта, употреба свойства на чай

Хората, които искат да намалят теглото си. Диетолозите препоръчват пиене на чай с мляко диета. Той понася от организма по-лесно от строга диета, и по този начин дава по-добър резултат. Разбира се, че не е подходящ за дългосрочна загуба на тегло, но ако имате нужда, за да отслабнете бързо, а след това тази напитка - една добра алтернатива.

Реалността и мит - къде е границата?

Някои хора вярват, че за да се загубят един килограм на ден, два литра трябва да пият molokochaya. Но ако се вгледате, диета на калории съответства на обичайното строга диета.

Ежедневно калории са в размер на около 550 калории, така че леко намаляване на обмяната на веществата. Веднага след като се върне към нормално хранене, тегло веднага се връща към първоначалната си стойност.

За да се получи по-стабилен разряд ден може да бъде леко променена. Влезте в менюто на три или четири ястия, всеки калории нека има не повече от 200 калории.

Дайте предимство на продукти, богати на фибри и въглехидрати. Яжте зърнени храни, сурови и печени зеленчуци и плодове.

Приблизителен диета може да бъде, както следва: за закуска ям овесени ядки във водата, обяд - банан. За обяд, се приготвя супа от зеленчуци, а вечер можете да се поглезите с един печени картофи и салати от сурови зеленчуци.

Както molokochay ефект върху тялото?

Много хора смятат, че е едно и също дали ползите от зелен и черен чай с мляко диета. Не е голяма разлика, тъй като и двете напитка - това е средство за намаляване на апетита. Ако прекарвате цял ден в движение, по-добре е да се варят в черен чай - той дава по-голяма мощност. Също така по време на деня можете да се подготвите за напитка, направена от зелен и черен чай, да ги редуват.

ефект на чая, сварено с мляко диета, въз основа на факта, че тялото възприема
то като пълен хранене, така че гладът изчезва. Калории тя съдържа малко, около 40-50, но високите температури допринася за по-добро усвояване и насищане. За да бъде добра, тя трябва да се изпие бавно, на малки глътки.

Черен чай с мляко е с изгаряне на мазнини ефект. Това се дължи на факта, че кофеин, който е част, ускорява обмяната на веществата. За да видите резултата, трябва да се пие най-малко 3 литра на ден molokochaya.

Ако пиете 5 чаши на ден, негативните промени в организма няма да се случи. Въпреки мляко омекотява ефекта на кофеина и чай спомага за по-добро усвояване на мазнини, не трябва да се злоупотребява. Не силно увеличаване на дозата в преследването на загуба на тегло - това може да доведе до катастрофални последици.

Трябва да се помни, че тази напитка има диуретично и холеретична ефект, така че е противопоказан при някои заболявания. Преди да практикуват ден на гладно, се консултирайте с вашия лекар.

Как трябва да се пие?

Рецепти за черен и зелен чай с мляко, за да отслабнете много.

Тук са най-простите:

• Смесете силен чай и мляко в равни количества;
• Brew силен чай, добавете същото количество мляко и след това изпиване на няколко минути на слаб огън;
• Затоплената млякото се излива две супени лъжици листа чай и се оставя да престои в продължение на 10-15 минути.

Диетолозите дават съвети за това как да се пие сварено чай с мляко, за да пие запазва полезните си свойства.

• Ние трябва да се вземат обезмаслено мляко, половин литър, се приведе до 80 градуса, но в никакъв случай не се вари. Когато се появяват мехурчета по ръба на тигана, добавете три супени лъжици от голяма листна чай и настояват за 20 минути. След щам може да се използва. С този метод на варене на чай всички имоти ще се поддържат;
• Molokochay не може да се пие през нощта - той донесе тялото на калций. В дъното на освобождаването от отговорност не се препоръчва да "седи" повече от един ден;
• Не забравяйте да пиете поне два литра вода през деня.

необичайни рецепти

Molokochay може да се направи по различни начини, така че не се колебайте да експериментирате. Тази рецепта е много популярен: Смесете две супени лъжици черен и зелен чай, отвара с вряща вода и се оставя за 10 минути. Ако увеличите времето на напитката ще бъде горчив. След това добавете същото количество топло мляко. можете да добавите малко мед, ако желаете.

Brew чай по обичайния начин, а когато той инфузия, добавете същото количество мляко. Прецедете сместа и поставете върху малък огън, но не се вари. Смаже чесън карамфил в питие и след това още 5 минути.

Пийте трябва да бъде половин час преди хранене или на всеки два часа, ако имате пост ден.

Донесете млякото да заври и се изсипва в него същото количество топла чай. Трябва да се пие между храненията.

Кой не се вписва molokochay?

Противопоказно в черно и зелен чай с мляко за отслабване за хора, които страдат от непоносимост към млечни продукти, запек, имат проблеми с бъбреците или склонност да припадне. Не е необходимо да се отървете от допълнителните килограми по начин, ако сте бременна или кърмите.

Както можете да видите, с правилният подход са на разположение за всички продукти, като чай и мляко са в състояние да се трансформира и да прави промени в начините си.

Вие успешно отслабване!