Мляко без мляко, или какво да замените обичайните продукти правилното хранене

MaxyBaby.net.ua
сайт за родители и тези, които им съчувства ;-)

Правилното и балансирана диета

Без съдържание на млечни диета е озадачаващо, защо? Причините могат да бъдат различни. Чрез прехвърляне на цялото семейство на вегетарианска диета, тя е до медицински показания: малабсорбция на млечни протеини диета за дете с аутизъм алергия към мляко и млечни продукти. Днес нека да поговорим за това, което да замени мляко в диетата, от сложността на процеса, витамини и минерали.

Основният компонент на мляко, който поддържа въвеждането му в постоянна диета - калций. Растителни и други видове калций няма проблеми в сусам, броколи, сладки бадеми, дати. Към калций обикновено асимилирани в тялото изисква витамин D, който се съдържа, например, в яйчен жълтък. Черен дроб, масло и яйца черен дроб на треска, както и улесняване на абсорбцията на калций и калциферол. И не забравяйте за да ходи по улицата, под влияние на слънцето, тялото ни се произвежда и магазини на витамин D. В общи линии, получаване на витамини и минерали, с пълно изтегляне на млечни животни не е проблем.

Основният проблем - в менюто. Много голяма част от ястията се базира на добавянето на мляко, сирене, масло. Борш със заквасена сметана или сутрешната каша - това е трудно да си представим живота без млечни продукти. Въпреки това, има разтвор: растително мляко. Доста от култури, подходящи за приготвянето на "мляко", и като време за подготовка отнема не повече от готвене извара за едно дете. Няколко тестове и експерименти, на разумен срок, управление и възлагане на обществени поръчки ще ви помогне да добавите производство на млечни продукти без мляко в графика си, без да се нарушава ритъма на живот.

За да се подготви растително мляко се използват различни маслодайни семена, ядки и бобови растения. Соя, мак, сусам, ориз, кокосови орехи, бадеми, орехи, много продукти могат да бъдат основа. Общо схема готвене мляко на избрания продукт е:

Потапя на семена, зърна или ядки, почистени от обвивката (например, кожата бадем - горчив). След това се смила продукта мощен смесител и се разрежда с вода в съотношение 1: 3. Мляко декантира от утайката масло, варено (например соя), или да се използва в суров вид (бадемово). За да се премахне специфичния вкус на млякото понякога се добавя подправки и сосове, плодови пюрета и подобни компоненти. Остатъчен материал се използва за готвене на различни ястия, маски за лице и домашни козметика.

Тя може да бъде елементарна да се готви каша с растително мляко, какао направи това се подкиселява всички млечнокисели бактерии, дори приготвят по обичайния кисело мляко - за да кисело мляко естествено.

Нашите страници и групи:

• Правни консултации, правата на детето
• Енциклопедия за родители
• Календар на бременността
• Църква календар рожден ден: православни имена на Svyatka