Методи за справяне с сън

Най-лошият враг на водача - умора. Много години на конфронтация и шофьорите са принудени да спят на различни начина да се удължи будност поглед. Първите войници в конфронтация на човечеството сън с право могат да се считат овчарите. Овчарите спят на смени, които спят в областта са в размер на загуба на стадото. Много шофьори трябваше да карам колата, въпреки умората, но не всеки знае как да се преодолее това чувство.

Най-честият начин - е използването на различни лекарства, които удължават будност. Тези лекарства включват кофеин, екстракт от лимонена трева, сибирски жен-шен.

Следва да се има предвид, че някои хора, тези лекарства могат да действат в обратна посока, тоест, вместо дистанцира сън, да се почувствате още по-уморена. Също така той се прилага прекалено голямо количество наркотик. Ето защо, за пиене още една чаша кафе, трябва да сте уверени в реакцията на организма към кофеина в него. Интензивните движенията на челюстта също са ефективен начин да забравите за сън, това не е задължително, може просто да преживят.

Въздействие върху различни сетива са ефективен начин за удължаване на втория събуждането. Тежка музика може да накара хората да мислят и да забравите за сън. Разговорът с някой може да отвлече вниманието от сън. Разговорът трябва да бъде изграден под формата на диалог, а не монолог пътник. Ефективно въздействие върху нервните окончания в тялото ви може да се постигне, razuvshis и премахване на чорапи, крачно управление чеверме ще петата, причинявайки ти да се събуди.

Най-новите и най-ефективният метод може да се счита за дълбок сън, той е да се спи толкова време, колкото е необходимо за вашето тяло. Организмът може винаги да мамят, неспокоен сън в продължение на пет минути в три сесии може да замени пълноправен почивка.

И най-хубавото е, разбира се, за да останете в хотела и да се получи добър сън. Не се експериментира с тялото си, защото здравето винаги е по-скъпо.

Препоръчайте тази статия на приятелите си:

Свързани статии:

Допълнителни статии от "Тайните на шофиране"

Последни статии

Този модел е предназначен за дори по-нататъшно укрепване на вече силни позиции на пазара "treshek" от Бавария.

Окачване McPherson (инж. MacPherson окачване) е получил името си от американския инженер Ърл MacPherson.

Колко интересно статии, написани за термостати, помпи, радиатори ... Но разширителния съд притеснявани внимание само мимоходом.

Съвременните автомобили са оборудвани с най-различни сложни компоненти и възли, предназначени за подобряване на безопасността и комфорта на шофиране.

Неговата поява сега популярните автомобили C-класа със звездата на trohluchevoy на капака длъжен избухва през 70-те години на миналия век, петролната криза.

популярен

Пила под: "Тайните на шофиране"