Методи за диагностика самостоятелно ч
Този тест е надежден и информативен начин за самостоятелно ниво на тревожност в момент (реактивна тревожност като състояние) и черта тревожност (като стабилна характеристика на лицето).
Лично тревожност се характеризира с трайна тенденция да възприема широк спектър от ситуации, като заплашва да отговори на такава ситуация състояние на тревога. Реактивен тревожност се характеризира със стрес, тревожност, нервност. Много високо реактивен безпокойство предизвиква дефицит на вниманието, понякога нарушение на глоба моторната координация. Много високо черта тревожност той е директно свързан с присъствието на невротичен конфликт, емоционални и невротични аварии и психосоматични заболявания.
Но тревожност не е присъщо отрицателна черта. А определено ниво на тревожност - естествен и задължителна характеристика на активното лице. В този случай, има оптимално ниво на индивидуално "полезен тревога."
самостоятелно мащаб се състои от 2 части, отделно оценяване реактивен (RT изказване № 1-20) и лични (RT изказване № 21-40) тревожност.
RT и LT индекси се изчисляват съгласно формули
където Z1 - зачеркната сумата от номера за образуване на точките на скалата 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; Z2 - зачеркната останалата сумата от цифри (точките 1, 2, 5, 8, 10, 15, 16, 19, 20).
където Z1 - зачеркната сумата от номера на скалата образуват точките 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; Z2 - сума на останалите цифри зачеркната точките 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.
При тълкуването на резултатите могат да бъдат оценени, както следва:
30 - Ниска тревожност; 31-45 - умерена тревога; 46 и повече години - висока тревожност.
Значителни отклонения от средно ниво на тревожност изискват специално внимание, висока тревожност включва тенденцията за появата на тревожност при оценката на ситуацията на своята компетентност на човека. В този случай, трябва да се намали значението на субективния ситуацията и задачи и да се премести фокуса върху разбирането за дейността и да се създаде чувство на увереност в успеха.
Ниска тревожност, а напротив, изисква повишено внимание към мотивите на дейността и повишаване на чувството за отговорност. Но понякога много ниска тревожност в ефективността на теста е резултат от активното репресия на висока тревожност човек та да се покаже в "най-добра светлина".
Скалата може да се използва успешно за целите на саморегулирането, за да напътства и психо дейност.
За да се оцени динамиката на алармено състояние (например, до авто-обучителни сесии и след курса на управление на гняв), можете да използвате първата половина на скалата (изявление номер 1-20) и съкратена версия на скалата, която отиде да запълни 10-15 сек:
индикатор RT се изчислява с помощта на формулата:
където Z1 - сумата от номерата изтрити от 2,5 пункта;
Z2 - сумата от позиции 1, 3, 4.
стойност индекс варира от 5 до 20.
Когато отговаряте на въпроси 1-20 Изберете опцията за отговор, че вие повече няма подобен podhodit- 1 точка, най-недействащи 2 точки, 3 точки повече DA, DA 4 точки.
2.Mne не е в опасност
3. Аз съм в напрежение
4. Чувствам съжалявате
5. Аз не се колебайте да
7. Аз съм загрижен за евентуален неуспех
8. Чувствам се отпочинал
10. Чувствам се усещане за вътрешна удовлетвореност
11. Убеден съм,
13. nenahozhu място
15. Не се чувствам скованост и напрежение
18. Аз съм много развълнуван и аз не съм сам
19. Аз съм щастлив
Когато отговаряне на въпроси 21-40 избират такива изпълнения otvetov- почти nikogda- 1 точка inogda- две точки, 3 точки, честотата, почти винаги-4 точки.
21. Чувствам удоволствие
22 Изморявам се много бързо
23. Лесно мога да плача
24. Бих искал да бъде толкова щастлив, колкото другият
25. Често се губят заради това не е достатъчно, за да се вземат бързи решения
26. Аз обикновено се чувстват освежени
27. Аз съм спокоен, самоуверен, събрана
28. Очаквани трудности обикновено имат много проблемен
29. Аз съм твърде притеснен за дреболии
30. Аз съм много щастлив
31. взема нещата твърде много на сърцето
32. Аз не разполагат с достатъчно самочувствие
33. Аз обикновено се чувстват в безопасност
34. Избягвам да критични ситуации и трудности
35. Имал съм блус
37. дреболии разсейват и ме притесняват
38. Аз съм толкова притеснен за своето разочарование, че след като дълго време не мога да забравя за тях
39. Аз съм един балансиран човек
40. Аз съм завладян от силна загриженост, когато си мисля за техните въпроси и опасения