Метод 21 запазват черния дроб

чернодробно заболяване е 12-та водеща причина за смърт в Америка. Но дори и тези статистически данни могат да бъдат занижени; сред възрастните възраст между 45 и 64 г. Това е причината броят 4 в смъртността са близо зад рак и сърдечни заболявания.

Докато алкохолизъм и вирусен хепатит традиционно се счита за основните причини за чернодробна недостатъчност, в действителност, често - последиците от затлъстяване и метаболитен синдром. Тези условия в момента излиза на първо място сред рисковите фактори.

Състояние, наречено мастно чернодробно заболяване е достигнало епидемични размери. Според някои оценки тя засяга 10 до 20% от населението. Преди това нечувано педиатрична мастен черен дроб започва да удари дори деца.

Какво е затлъстяване на черния дроб? Нормално черния дроб, тъмно кафяво и униформа. Когато мастни чернодробни увеличава и има ивици на жълта мазнина. Ако състоянието продължава, това води до фиброза (белези) или дори до цироза, което е прелюдия към чернодробна недостатъчност, изискваща чернодробна трансплантация.

Как мога да разбера състоянието на черния дроб? Обикновено, това се отбелязва от тестовете за чернодробна функция (повишени нива на AST и ALT). Ултразвукови или компютърна томография показват характерните промени в черния дроб.

Също така, ако триглицериди е по-голяма от 250 мг / дл (2.3 ммол / л), най-вероятно, са на път да чернодробна стеатоза.

Ето 21 съвета, които можете да използвате, за да поддържате черния дроб:

1. Не преяждайте и да губят тегло. Припомнете пастет гъши дроб (буквално, "чернодробна стеатоза пастет"). С цел въвеждане на мазнини в черния дроб, гъски умишлено принудени прехранвам, бутане в огромен брой зърна в стомаха през фуния. Черният дроб ще се увеличи с 10 пъти. Противниците на жестокост към животните постоянно се опитват да го забрани. Но когато става дума за хора, ние тихо се тъпча калории в тялото си.

3. Консумирайте пробиотици. Той разкрива силна връзка между нарушението на чревната микробна баланс ( "дисбактериоза") и чернодробна стеатоза. Някои проучвания показват, че нарушена чревна среда насърчава "синдром на спукан червата", която позволява на чревните токсините в черния дроб чрез порталната циркулация. Пробиотиците допринасят за нормализиране на чревната флора.

4. Пийте кафе. Консумация на кафе, е показано, за защита на черния дроб, оптимизиране на потока на жлъчката.

5. Detox! Черният дроб е отговорен за обезвреждане множество токсични вещества, които консумираме в нашата храна, вода и въздух. Той има огромен потенциал да защитават организма от увреждане, но също така и на черния дроб може да се превърне претоварена. Облекчете токсичен товар върху черния дроб, колкото е възможно, като се използва натурална козметика и стоки за домакинството, както и избягване на употребата на преработени храни с непроизносими съставки. В допълнение, избори трябва да бъдат направени в полза на биологични продукти и продукти от животински произход, които са по-малко натоварени изкуствени химикали.

6. Избягвайте алкохола. От алкохол има пряко вредни последици за черния дроб, а също и изисква напрежение с последващото изчерпване на неговите детоксикация системи, по-добре да не се откаже от използването на такива напитки.

7. Гранични някои добавки. Яде на разумен период от желязо, ниацин и витамин А (ретинол форма, не бета-каротин). Тяхната излишък, обикновено утежнява чернодробни проблеми.

8. Яжте dobavkiotvetstvennyh производители със съответните сертификати за качество (GMP, FDA). Избягвайте добавки с "имуществена формула", в която съставките не са в списъка. Безскрупулни производители могат също да използват забранени спортни добавки, които съдържат значителни количества анаболни стероиди.

9. Избягвайте приема на орални хормони. Анаболни стероиди са взети за бодибилдинг, противозачатъчни хапчета и медикаменти за подпомагане на менопаузата (като Premarin), създаване на натоварване на черния дроб. Като алтернатива на жени в менопауза по-добро използване на Bioidentical (растителни) хормони. особено тези, които се използват през кожата - това избягва първото преминаване през черния дроб.

10. Избягвайте тези лекарства. Много лекарства могат да бъдат вредни за черния дроб. От особено значение са лекарства за настинки и болка, които съдържат парацетамол. Обикновено определени лекарства, включително статини, киселинни блокери, психотропни лекарства, някои антибиотици и противогъбични средства са известни продукт на чернодробни проблеми.

19. Пийте чай, направен от глухарче. Глухарче - традиционна холеретична агент, който подпомага мобилизация застойна жлъчката от черния дроб.

21. Move. Според последните проучвания, редовни аеробни упражнения помага за оптимизиране на функцията на черния дроб. Това се случва чрез ограничаване на инсулинова резистентност, което е ключов фактор за мастни натрупвания в черния дроб.

Не забравяйте, че това е често по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува, така че да се грижи за черния дроб в момента. Не чакайте, докато увреждане на черния дроб е започнало. Възползвайте се от тези съвети, за спестяване на черния дроб.

На този сайт: DrHoffman.com - медицина портал за интелектуална.