Melon химичен състав, калории, полза и вреда за здравето

Пъпеши - пъпеши с хладно и сочно месо е отличен инструмент, утолява жаждата и извор на полезни минерали за организма. Нейната родина - Африка, Централна Азия и Мала Азия. В тази статия ще научите за ползите и опасностите за здравето пъпеш.

Предимства и пъпеш да навреди на здравето: калорично съдържание и химичен състав

Melon - нискокалорични продукти (100 грама съдържа около 35 калории). Съставът включва дини (90%). Също така, той е богат бързо приемливи и бавно се абсорбира въглехидрати и високомолекулни органични вещества и липиди в нея минимално количество.

Пъпеш може да донесе както ползи за здравето и вреди

Полезните свойства на пъпеш

Подкожното част на плода е най-ценните компоненти дините, където използването е неоспорим:

• Витамин А е полезен за очите.
• Витамин С стимулира производството на бели кръвни клетки и повишава имунитета.
• Витамин А е отговорен за състоянието на кожата, косата и ноктите.
• Целулоза и пектин има прочистване собственост на храносмилателния тракт.
• Калият е добро за сърдечно-съдовата и нервната системи, предотвратяване на развитието на неврози и инфаркти.

Предимства на пъпеш "Торпедо" и други сортове, е, че тя е идеална за салати, конфитюри, сиропи и вино.

Семена на пъпеши са полезни за здравето, но само при умерена употреба на тях. Тяхното единствено отрицателен - на високо калорични храни, не, така че те се препоръчват да се включат хранителна диета.

Положителното влияние на семки от пъпеш се дължи на:

• Двоеточие Чистя и нормализиране на стомашно-чревния тракт.
• Жлъчните отделяне от тялото.
• Облекчение на кашлица и намаляване на нивата на кръвната захар.

Дори и семената на пъпеш може да се използва с предимство

Пъпеши семена са богати на цинк и фолиева киселина, което ги прави много полезни за силна половина на човечеството. Те са добре увеличи сексуалната активност. За да ги използвате, може да бъде във всякаква форма - сурови или сушени - не повече от 2 грама на ден. Възползвайте се, не навреди на семки от пъпеш ще бъде само предмет на настоящата доза, в противен случай ще пострада далака и щитовидната жлеза.

суши пъпеш

Сухи пъпеш е вкусна и полезна

Ако суши правилно получен ще бъде мека, еластична и ароматно.

Сокът от пъпеш е полезен за здравето, и се използва за попълване на запасите от течност в тялото, укрепване на костната система, нормализиране на обменните процеси, стимулиране на мозъчната дейност, укрепване на сърдечния мускул и премахване на токсините от тялото.

За изцеждане подходящ само узрели каша.

Яде пъпеш е полезно за диагностициране на ишиас, анемия и алергични реакции.

Колкото по-полезен пъпеш?

В детството си, динята е полезно за здравето, само ако основното правило - умерена употреба. Деца до една година, тя не може да даде. Деца до 2 години ще са достатъчни, и 50 грама на маса, с 2 до 3 години - 100 грама, както и по-големи деца - 150 - и грама на ден. Предимства на пъпеш за деца е способността да се справят с запек, бери-бери, болести на сърцето, очите, хиперактивност и неврози на.

Децата трябва да се въздържат от ядене на пъпеш

по време на бременност

Често vynashivanie придружен от бъбречна недостатъчност в експлоатация и като следствие - оток. Пъпеш помага да се отърве от тялото на излишната течност. Сокът от пъпеш съдържа съставки, които са от полза за развитието на плода. В допълнение, ползи за здравето пъпеш от бременна жена, потвърдиха способността му да се подобри състоянието на косата и кожата, облекчава депресията чрез повишаване на настроението перфектно.

В по-късните етапи на бременността, използвайте пъпеш може да бъде само след консултация с Вашия лекар.

отслабване

Хората, които искат да се отърват от допълнителните килограми, се препоръчва да се влиза в пулпата на диета пъпеш. Много популярни моно-диета. Същността му се състои в това, че за една седмица трябва да се яде само диня, пие вода и билков чай. През това време, което може да хвърли 3-5 килограма. С такова тяло за хранене надарен с енергия и движение.

В козметологията

Пъпеши почиства, стяга и избелва кожата, както и витамини А и Е, който е богат на целулоза от плода, което я прави еластична и мека. Отвара от семената на пъпеш е полезен за ефективно премахване на старчески петна, а сокът е популярен като едно отлично средство за грижа за косата. След като ги изплакнете косата става гъста и копринена.

Вреда на пъпеша и противопоказанията

Melon вреда за здравето, свързани с нарушения в храносмилането, когато се консумира в неограничени количества и комбинация с други храни. Това е несъвместимо с алкохол, мляко и скорбяла храни. Препоръчително е да се яде отделно - 2 часа преди хранене или 2 часа след хранене.

За да не се навреди на стомаха, да се хранят правилно пъпеш

Не е полезно и вредно за здравето пъпеш в диабет, гастрит, стомашни и чернодробни заболявания. Поради това, наличието на тези заболявания трябва да бъдат изключени от диетата пъпеш.

Полза и вреда за здравето пъпеш - тема, около която от дълго време е в процес на активно обсъждане. Ако го ядат в умерени количества, а отделно от другите продукти, ще подобри издига здравето и настроението.