машините хвърлей

Техническа и тактическа подготовка.

Техника на удара.

Хвърляне техники, използвани след удар или серия от удари на уязвимите обекти. Когато обучението ролки специално внимание на първите уроци трябва да се дава на техниката на извършване на застрахователна и самоосигуряване.

В първите класове практикуваха хвърля бавно на разцепление. След изстрела се извършват заедно с увеличение на удари проценти. Следващият етап на развитие на кадри - хвърляне в движение, започващи на партньора не се противопоставят, а след това се устои. След скока е усвоил техниката, то е възможно да се започне развиващите се удари във връзка с техника на шок.

Фиг. 20 прострелян в бедрото

> Запис чрез хип (основен вариант) (фиг. 20). И двамата партньори в правилната изправена. Лявата ръка вземете дрехите на врага под десния лакът, дясна ръка - от под лявата страна на гърба колан. Дърпане на противника, да го накара да се измести тежестта си върху пръстите на краката си. Heel-и-пети завой наляво и кръг на десния крак, така че лявата глутеалната е около дясното бедро на врага. В същото време всяка страна, като се обърна левия си крак вдясно и леко кляка на двата крака.

След това докоснете лявото седалище във вътрешността на дясното бедро под враг обратно до и когато той ще лети над вас, но все още не докосна килима, освободете ремъка за захващане на гърба.

Falling да застрахова лявата страна на десния ръкав. Ремък - падане на лявата си страна, както и в салто през рамо. Най-често срещаната грешка при изучаването на хвърлей чрез хип - задните части podbivanie противник нагоре, докато TAMP трябва да бъде обратно нагоре.

Фиг. 21 Задна поставка за крака.

Задната стъпенката (основен вариант) (Фигура 21). Партньори - правилната позиция нападател. Прехвърляне на тежестта на тялото си върху десния крак, лявата ръка дръпна напред - в дясно и натиснете дясната ръка назад - до - правото да отхвърли назад на врага - прав. Когато врагът ще носи тежестта на тялото си върху десния крак, завъртете пръстите на левия крак на ляво и стъпка левия крак напред - ляв. Сложете огънат под коляното левия крак на малка крачка от външната страна на десния крак на врага, на същото ниво с него. Поради сътресение десния си крак и торса напред - наляво по посока чорап движение наляво крака, за да преместите тежестта на тялото му, на левия му крак. Освобождаване от десния крак натоварването да извършват между левия си крак и десния крак от лявата страна на врага - движението напред и дава път на правото - да го постави обратно, изправете целия крак зад краката на противника.

Ако противникът стои, краката широко разтворени, поставени десния крак зад десния крак на противника, така че задколенните мачка десен крак, за да отбележи задколенните мачка десен опонент крак.

Право на висок шкаф, когато левият крак се поставя в близост до полето на противника, нападателят вкарва десния си крак под двата крака на врага, така че ахилесовото сухожилие на десния си крак зави притисна близо до сухожилие на левия крак на врага ахилесовата. В момента на прехвърляне на тежестта си върху лявата си атаки краката увеличава усилията си да свалят правото на врага - обратно поради натиск върху гърдата дясната ръка на врага и движенията на дясната ръка напред - наляво. В този момент, можете да дясна ръка, за да сграбчи за врата на врага и да отхвърли глава назад - надясно.

Едновременно с формулирането на десния крак на килима, за да положат повече усилия, за да стреля по десния на врага - обратно чрез завъртане на ляво раменния пояс и бързо торса напред - наляво.

Фиг. 22 Предна поставка за крака

Предната таблата (основен вариант) (фиг. 22). Fighters - в позицията десен нападател. Поставете десния си крак напред, наведе между краката на противника, в близост до палеца на десния си крак, превръщайки един чорап вътре. Прехвърляне на тежестта на тялото си върху десния крак и завъртете торса наляво, дръпнете врага с лявата си ръка напред и натиснете връщам в дясно - до.

За да се поддържа баланс противник силно граничат с десния крак и ще се превърне торса наляво, постно напред - наляво. По това време, да се отпуснете дясната си ръка и изпращане на левия лакът - под дясното рамо на врага, обърнете се към левия кръг на десния крак с гръб към врага. Едновременно с радиуса на завиване, продължавайки да дръпнете си лява ръка напред дъгообразна надолу - на ляво, се наведе да сложи левия си крак от външната страна на чорап напусна враг краче чрез завъртане на палеца, колкото е възможно в ляво. Пренасяне на тежестта на тялото му на левия крак, а освобождаването на товара десен крак отстъпи право на трафик - обратно да постави целия крак пред правилните вражеските краката, така че задколенната мачка нападателя си почина на дясното коляно на врага краката и чорап е в една и съща посока с палеца на дясната му крака. Наклонете врага напред и да постави на гърба му. Почивайки десния си крак в килима, продължава да се върти на раменния пояс и главата наляво и се наведе напред, лявата си ръка, за да дръпне на противника, за да продължите напред - ляво - надолу. Предмишницата, дясна ръка, поставена върху дясното рамо на врага от дъното, по-близо до тялото, който го е нагоре - давай напред. Предна стъпка може да се извърши с останалите нокти: залавянето на ръцете и колан, и двете си ръце, ръцете и шията, ръцете и краката, и др ...