Lysogorskaya вода за загуба на тегло
На първо място особено важно, за да дадем на тялото необходимото количество течност на първата стъпка за отслабване. Когато почистване на неговия активен метаболизъм продукти. И това е много важно да се научим да слушаме и разбираме естествените желания на тялото си.
Животът Lysogorskaya
Ние често бъркат жаждата с глад, почти винаги желае нещо, което да снек спирки, веднага след като имаме само едно питие чаша вода.
Следваща точка ще разгледа темата:
- Вода Саси мнения за отслабване
- Coral вода за отзиви за отслабване
- Ginger вода за отзиви за отслабване
Как трябва да се пие, за да отслабнете?
Много хора смятат, че 2 литра - това е твърде много. Въпреки това, ако този обем се разпространява от 200 мл (представляващи една чаша), ние получаваме, с 10 чаши вода. Но това включва супи, както и всеки друг "скрит" вода, която влиза в тялото ни с храна. Опитайте да започнете деня си с чаша не много студена вода на гладно: течността насърчава стартирането на обменните процеси, а ние се събуди по-бързо. Останалата част от обема на течността, което трябва да се пие през целия ден.
Питейна вода трябва да е за 30-15 минути преди хранене и след около половин час или след хранене.
Ако пиете много точно преди хранене, по време и непосредствено след хранене, тя ще спре да генерира храносмилателните сокове, и не само, че се забави процеса на самата храносмилането, но също така може да доведе до различни заболявания на храносмилателния тракт. Няма нужда да се притеснявате за усещането за жажда!
Съсредоточете се върху вашето здраве: Не просто се излива в самата вода със сила, но също така не е нужно да се избегне, така че тялото ви усети дори и най-малкото чувство за жажда. По време на разгара на лятото и началото на отоплителния сезон е необходимо да се увеличи количеството малко прием на течности. И ако сте на почивка в някои екзотични гореща страна, където сухия климат (например Египет) - тогава времето, необходимо за нашето тяло вода сума ще се увеличи значително, тъй като тя губи влага бързо.
Също така, тялото бързо губи течност, ако работите в места, където горещи, като готвач в кухнята.
И не забравяйте: такива вещества като кофеин и алкохол дехидратира тялото ви. Затова диетолозите препоръчват да се придържаме към равновесие. Цялото количество на алкохол и кофеин, разреден в същото количество вода пиете. Например: изпийте чаша вино - и също толкова много вода.
Таблица Lysogorskaya водно съдържание на микроелементи