Лоло Росо полезни свойства, употреба на коралов маруля

Зеленчукови култури маруля има няколко разновидности, едната от които - Лоло Росо, или коралов маруля. Вторият му име завод получи дължи на факта, че зелените листа приличат много коралов полип: къдрави листа по върховете са кафяво-лилав цвят.

Това зелени видове, използвани за храна, както и за декорация на ястия (маруля много красиви).

Съставът и полезните свойства на маруля Lollo Rosso

Това е витамин зеленчукови култури, че фино набор от микроелементи (К, Са, Fe, P, I, Zn, Mg, CO, и т.н.). От всички хлорофил хранителни продукти корал марулята на - най-богати на калий, а "сребро" в броя на желязо и "бронз" - за магнезий. растителен сок помага да се поддържа функционалността на сърдечния мускул.

Годни за консумация зеленчуци усвояват добре и не вредят по време на протичането на храносмилателните процеси в стомаха. Сред другите положителни свойства на растението са следните: участие в развитието на хемоглобин, за улесняване на потока на диабет, нормализиране на съня, терапевтична интервенция с ендокринни проблеми, хипертония. Lollo Rosso, както и много маруля растения е просто необходими в състава на хранителния прием. Препоръчително е да се ядат повече ", коралови" зелени хора на възраст, тъй като продуктът стимулира мозъчната дейност, поддържа памет.

Използването Лоло Росо

Красива и вкусни, сочни зелени листа с цветна подреден около ръба могат да се използват като основно ястие или добавени към различни ястия (месо, риба, зеленчуци). В този продукт приятен вкусен, леко горчив, вкус, провокиращ, ще възбуди вашия вкус пъпки в букет от салати миксове. Този вид маруля е много популярен, готвене различни страни охотно използват Лоло Росо в свежи зелени салати и смеси от подправки. Обикновено, растението се продава като пакет от листа, обединени в "гнездо".

В този набор от рецепти за салати актове не само като част от набор от зеленчуци, но също така и като основен гарнитура, например, пържени или яхния. Имайте предвид, че мастна нездравословна храна на, поставен върху красив жълтозелен цвят, яде заедно с "растителен носилката", която насърчава по-добро храносмилане на месо. Разбира се, най-добре е да се яде прясна маруля корали, в този си вид тя може да се добавя не само в ястия от сурови съставки, но също така и термично обработена.

Вкусни и лесни ястия - пържени черния дроб, храна за птици на маруля Лоло Росо оставя. Бързо може да се подготви следващата закуска, която ще бъде отличен хранителна ястие: череша домати, лук пръстени (червен), разкъсани листата на прясно корал маруля, малко подправки, превръзка на зехтин.

Нискокалорични зеленчукови култури, така че да могат да се използват почти всеки ден, и в неограничени количества. Освен нормализиране на много процеси в организма, включително стомашно-чревната, Lollo Rosso обогатява тялото красива минерални избор на компоненти и биологично активни вещества. И по отношение на продуктите на калций не са равни сред годни за консумация.

Всеки западната диетолог в първата си рецепта се изисква да посочи този невероятен продукт, който перфектно поддържа различни метаболитни процеси (включително формирането на нормалната стойност на хемоглобина клетки). Годни за консумация, билки предотвратява натрупването в тялото мазнини и холестерол табелка. Лоло Росо - голям борец срещу затлъстяването и наднорменото тегло.

За съжаление, в нашата страна, тази салата не е твърде обща. Но ако имате възможност да го отглеждат или да си купите за разумен пари, използването на коралов маруля за вас трябва да бъде редовно. Той ще ви осигури постоянна доставка на тялото на жизненоважни компоненти.