Любов Uspenskaya диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота
Любов Uspenskaya - български певец, певица, шансон и носител на няколко награди, "Песен на годината".
На 62, тя успява да произведе голям брой албуми и тайните за красота и диетата си, са от интерес за много жени, в крайна сметка, независимо от тяхната възраст, тя е тънък и привлекателен.
Любов Uspenskaya е роден през 1954 г. в Киев. Майка й умира по време на раждане, така че певицата на пет години повиши бабата, но когато баща й се жени повторно, момичето дойде да живее с него и му мащеха.
От детството, Люба решава да учи музика, изготвящ таланта си: баща й я научи да свири на пиано, а по-късно завършва музикално училище, а трябва да се направи в Музикалното училище. Glier.
Любов Uspenskaya: височина 165 см, 63 кг
След получаване на диплома uchilishchnogo жена отиде в Армения, където придобил първите фенове. В същото време, тя се омъжва за Виктор Shumilovicha, която роди две близнаци, но след няколко претърпя нещастие: техните деца са загинали по неизвестни причини почти веднага след раждането.
В момента Любов женен Aleksandrom Plaksinym, с когото тя има отглежда дъщеря, Татяна. През целия период на творчеството на певицата пусна 12 албума, 11 компилации и 8 единични и спечели 12 награди "шансон на годината" за "Скай" песни ", уникалността на търга", "Люляк", "двама души", "таблет", " вятър "," Maroussia "," аз съм любовница на съдбата си "," Соня - златна писалка "и т.н.
Как да отслабнете Любов Uspenskaya
Сега съотношението на височината и теглото Lyubovi Uspenskoy може да се нарече оптимални - 165 см и 63-65 кг, но понякога певицата се възстановява, а след това тя идва на помощ на диета, разработена от друг по време на проекта "Отслабвам с една звезда", в който тя участва.
В действителност, в тайните на младостта и красотата на Lyuby Uspenskoy е много проста:
- Певицата не пренебрегва иновациите на съвременната козметология: го направи mezoterpiyu и често посещава Пластичните хирурзи. Между другото, официалното потвърждение на тази информация е да се намери никъде;
- От думите на самата любов, тя не възраст чрез подходяща диета и ежедневни спортни занимания: три пъти седмично посещава фитнес залата, а през останалите дни извън прави леки тренировки у дома;
- Певицата смята, че една жена винаги трябва да изглежда непреодолим, и не се скъпя за съоръжения, които ще наблегнат на достойнството на фигурата и да се скрият недостатъците;
- Предположение за дълго време отказваше да мастна, захар и пушени ястия, и си позволява да се яде нещо, питателна Само в редки случаи, за да не наддават на тегло;
- Основният принцип на властта Lyubovi Uspenskoy използването на е само полезна храна: плодове, зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения, ръжен хляб, зеленчуци, постно месо и риба, нискомаслени млечни продукти.
Благодарение на забележителната певица Люба Uspenskaya диета отслабна с 10-15 кг, а в продължение на няколко години е бил в отлична форма.
Как успявате Любов Uspenskaya не наддават на тегло и поддържане на голяма фигура: тайните на звездите
Отслабване Правилник за Lyubovi Uspenskoy
- Аз не се яде след 18:00;
- Диетата ви е необходимо да се направи само нискокалорични и нискомаслени храни;
- Препоръчително е да се упражнява редовно, защото това е начин на живот Lyubovi Uspenskoy играе най-важната роля в намаляването на теглото: тя се опитва да не пропуснете една тренировка, въпреки понякога натоварения график.
Семеен Lyubovi Uspenskoy дъщеря Татяна и нейният съпруг Александър Plaksin
Lyubovi Uspenskoy диета за отслабване: менюто
Приблизителен меню ви позволява правилно планиране на вашата диета за тези, които искат да намалят теглото си:
- За закуска тя яде ябълка салата и кисело мляко, неподсладено пият кафе;
- Имах вечеря с пилешка пържола и зеленчуци;
- На обяд ядях някои плодове;
- Вечеряли кюфтета парни и задушени зеленчуци.
Снимка с дъщеря й Татяна
Предписания за тънкост
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
Рецепта парни кюфтета:
- Twist мелница постно филе с чесън, лук и моркови, добавете сол и подправки;
- Смесете всички ориз, месят до хомогенни, влажни ръце във вода и образуват сфери;
- Сложете кюфтета на параходи тиган, се готви 45 минути.
Apple салата рецепта:
- Настържете сурови моркови и ябълки, разбъркайте;
- Облечен с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
Рецепта пилешки пържоли:
- Отстранете кожата от пилешки гърди, тя предварително изплакване под вода и след това се нарязва на плочи, малките дупки и да ги направи pomeschaemv счукан чесън;
- Разтрийте връзките с подправки, сол и горчица, оставя се в продължение на половин час;
- Пече се във фолио в multivarka в режим "партида" в продължение на 45 минути.
Методи за отслабване Lyubovi Uspenskoy по същество е подходяща диета, която, както знаем, никой не е причинила вреди, а дори напротив: ако някой се грижи да яде и не се позволи на вредни ексцесии, тя подобрява загубата на здраве и тегло Тя може да бъде до 5 кг за един месец. Загуба на тегло е бавен, но за тялото елиминира напълно негативните ефекти от диетата.
Как е сега Любов Uspenskaya: снимка
Singer в перфектна форма: щанда на снимка на главата на нея Instagramma
Обратната връзка от нашите читатели
"Аз съм доволен от това как Lyubovi Uspenskoy успя да запази свеж вид и отлична фигура по същата причина и е решил да си мрежа диета. Разбира се, теглото върви бавно - 5 кг на месец - но аз не се притесни от постоянен глад и слабост "
"Аз съм на диета Успение свали само седем килограма, но този резултат ме прави щастлива, защото преди не можех дори да отслабнете. Сега аз съм свикнал да се хранят добре и мисля, че последното дори половин година на тази техника и няма да се работи "
Александър, 35 години:
"Аз не знам как по друг начин, но ми хареса диетата Успение особено за липсата на странични ефекти. На това, аз не гладувам един ден, а аз имам достатъчно сили за всички планирани работи, а през последния месец съм спадна почти 7 кг. "