Липсата на движение и борбата с нея

Недостатъчна мускулната активност на хората - явление, което е широко разпространено в наши дни. Това се дължи основно на бързото развитие на технологията, причинени широкото въвеждане на механизация и автоматизация на производството и живот. Обемът на човешкото мускулната сила през последните 100 години е намалял около 96 пъти. Необходимо е да се има предвид, че биологичната природа на човека е образувала много преди хиляди години. Висока физическа активност по време, определено в условията на съществуване. Съвременният човек, за да се гарантира нормалното функциониране на всички органи и системи, изискващи висока двигателна активност.
Клиничните данни показват, че заседналия начин на живот, липса на достатъчно физическа активност води до атрофия на мускулите и костната тъкан, което води до намаляване на капацитета на белите дробове, както и най-важното, за нарушение на сърдечно-съдовата система. Дори и през миналия век, известният френски клиницист А. чеиз пише, че самото движение в действията му може да замени всякакви средства, но и всички средства за защита на света не могат да заменят действието на движението.
Значение движения в човешката физиология, са толкова големи, че те се считат за валидни най-демонстративно признаци на живот. Човекът започва да се движи в периода на вътрематочно живот. Родителските плода двигателна активност показва неговата зрялост, способността да живеят извън утробата на майката. След раждането на детето има нужда от движение, което се появява хаотични инсулти ръцете и краката. Тези хаотични движения осигуряват обучението на сърдечно-съдовата система на новороденото, стимулиране на физическото развитие. С развитието на играта на дейност на детето се появява. Въз основа на тази двигателна активност са разработени в бъдещите спортни и работни умения.
Лекарите знаят, че заседналият деца често изостават в развитието. слаби мускули, е трудно да се поддържа тялото в правилна позиция. Това води до навеждам се, за изкривяване на гръбначния стълб, нарушаване на нормалния дейността на сърдечно-съдовата система, дихателната, храносмилателната. В заседнал начин на децата, по-лошо сън, те се уморяват по-бързо.
Повечето от юношеството деца се характеризират с висока физическа активност: те са готови да работят много ходене пеша, спортуват. Двигателна активност на средата, в напреднала възраст и възрастни хора е значително намалена. Много от нашите съвременници, навикът да се физически неактивна в живота.
Физиолози и клиницисти отдавна отбележи, че хронична ограничение на мускулната дейност е придружено от намаляване на ефективността на сърдечно-съдовата и дихателната система, заболявания на храносмилателните функции, приспособимост към влошаването на мускулната работа, хипоксия, промени в температурата на околната среда, по-ниска устойчивост на агенти, причиняващи заболяване, и така нататък. D.
Функционални разстройства, причинени от намаляване на нивото на ежедневната дейност на мускулите, са болезнено физическо състояние, което понякога се нарича hypokinetic синдром. За тази болезнено състояние се характеризира с увеличение на нервно-мускулно напрежение самостоятелно, абсолютно и относително увеличаване на теглото, повишаване на сърдечната честота, намаляване на мускулната сила и удължение, намаляване на витален капацитет, ефективност, началото на стареене и изсушаване на организма.