Ленено масло ползи и вреди като приемо - ревюта Рецепти

Ленено мнения на петрола пост

Говорейки за ленено мнения петрол използва пост тук, не са недвусмислени. Не всеки е подходящ начин да се използва масло сутрин на гладно по една чаена лъжичка.

Хората, които страдат от различни заболявания на храносмилателната система, потреблението на петрол може да причини дискомфорт и да влоши всяка болест.

Но има един по-сигурен начин. Това масло се консумира с храна. Можете да добавите и в най-различни сокове. Например, моркови или сок от цвекло.

Лененото масло е калория

Калорично съдържание на ленено масло в трапезарията и една чаена лъжичка може да се изчисли с помощта на онлайн калкулатор калории. Това е много удобно за използване. В допълнение, има доказателства и други храни.

Капацитет на 1 час. L. масло е около 5 грама. За 1-ви. л. тя ще бъде 17 грама. Аз препоръчвам използването на тези с калкулатор. Трябва само да изберете правилните продукти, като въведете теглото и веднага да флуоресцира цялостния резултат.

Съотношението на омега-3 и омега-6

С превантивна гледна точка, да се прилагат достатъчно 1 супена лъжица масло на ден. За терапевтична цел, когато има проблем, да се използва 1 супена лъжица. л. 2 пъти на ден.

Трябва да знаете, какво трябва да бъде отношението (баланс) на общото количество мастни киселини в организма. За здрав човек съотношението между киселини омега 3 и омега 6 трябва да бъде някъде 5: 1. Това е 5 Омега-6 и Омега-3 1.

Но отношението на 2 се препоръчва за болни хора: 1. За съжаление, днес това съотношение до 30: 1. Това е 30-омега-6 и само 1 Омега-3. Ето такъв дисбаланс води до огромен брой различни заболявания.

Когато Омега-6 се предлага в голямо количество, отколкото да се защити здравето на хората, тя ще го унищожи.

Как да се нормализира баланса на цялото?

Наистина, омега-6 е не само в ленено масло, но също така и в много други храни. Тя може да се съдържа в други масла, свинска мас, яйца, сметана масло и така нататък. Ако те използват много, няма да има такъв дисбаланс.

По принцип, отговорът тук е прост!

Ще се изненадаш, но просто добавете лененото масло. Всеки ден в менюто, добавете една супена лъжица ленено масло, богато на омега-3. И разбира се, малко е необходимо да се намали консумацията на други храни с омега-6.

Ленено масло или рибено масло

А какво по-добро от ленено масло или рибено масло? В крайна сметка, последният също е добър източник на Омега 3. Трябва само да отговорите, че би било най-добре просто масло.

Рибеното масло е почти 2 пъти по-малко от ленено масло при концентрация на Омега 3. Въпреки това, той е много специфичен мирис и вкус, който е като не всички.

Освен ленено масло източник на омега-3 мастни може да бъде морска риба. И единственият, който живее в открито море и се храни с водорасли. Те са оригиналните източници на омега-3.

В сьомга, сьомга и пъстърва се отглеждат в рибни стопанства, и се хранят главно фуражи, омега-3 е почти напълно отсъства.

Известно е също, че омега-3 са унищожени от топлината. Ето защо, гарантирано тяхното влизане само с леко солена риба.

В 1-ви. л. ленено масло съдържа най-много омега 3 като 400гр. скумрия. Като се има предвид всичко това и факта, че лен се отглежда при нас от древни времена, най-предпочитан източник на здравословна храна е само масло.

Лененото масло къде да купя - снимка

Някои може да поиска, и ленено масло, което може да се купи? Бих казал, че тя се продава в аптеките и супермаркетите. Тя не трябва изобщо скъпо. От около 2 $ 200 на мл.

Преди да купите, не забравяйте да погледнете състава. Там трябва да се отбележи, че в бутилката намира точно ленено масло без примеси. С примеси никога не взема!

А ленено масло, което е по-добре да си купя?

Взети само в тъмни бутилки, тъй като съществува риск от окисляване на светлината. Някои производители допълнително тъмно шише увито с кърпа бельо и поставени в кутия. В такива опаковки съхранява нефт много по-добре.

По-долу можете да видите на лененото масло снимка надеждни пакети. Опитай се да не вземе маслото в открити прозрачни бутилки без. предпази от светлина. Дори и да е прясна.

Разгледайте внимателно по време на производството, а не на срока на годност. Много е важно да си купи ново масло, което е направено от 1 - Преди 2 месеца.

Лененото масло трябва да бъде студено пресовано. Температурата на производство не трябва да надвишава 45 ° С

Как да се направи разграничение между нерафинирано ленено масло (добро) рафинирана от лошо?

Естественото масло е мазна, вискозен, и приятна миризма. Също така, той има златист цвят. Вкусът е много приятен маслен и търг.

Ако маслото е горчив вкус, това означава, че той се окислява и губи част от полезните си свойства. не може да се използва това масло.

Как да съхранявате ленено масло след откриването му

Не забравяйте да се обърне внимание на това как да се съхранява ленено масло след откриването му. Дръжте необходимо в плътно затворен съд на тъмно място.

Срок на годност след отваряне на лененото масло е ниско. Около 1,5 месеца. Ето защо, след откриването се опитате да използвате продукта възможно най-скоро. И не го купуват в прекалено големи бутилки.

Маслото не е много тежко за кожата, аз препоръчвам да го защити. Вземете маслото, да го излее в стъклен буркан, сложи на тъмно място и не пипай за около една седмица.

Масло урежда през това време и утайката ще бъде на дъното. На следващо място, изсипете продукта в чиста буркан без утайка. Получените средства ще бъдат по-ясни и много добре задържан кожа.

Лененото масло за коса как да се прилагат - коментари

Говорейки за ленено масло за коса как да се прилагат за обратна връзка винаги има недвусмислени. Така да се каже, винаги положителен. Ето защо, по-долу искам да ви даде добър чифт лекарства с рецепта за подобряване на здравето на косата. Може да се използва както вътрешно, така и чрез различни маски.

Рецепта за засилване на растежа на косата:

1. Вземете 2 супени лъжици. л. масло, 2 супени лъжици. л. настъргания лук и 1 супена лъжица. л. мед.
2. След това, сместа се разбърква и след това се търка в корените на косата с леки масажиращи движения.
3. 30 минути изграждат найлонова торба на главата си, и допълнителни кърпи на върха.
4. При 30 минути otderzhali масло върху косата в края на цялата глава старателно се промива с шампоан.

Рецепта маска за укрепване на косата (много добра за тези, които имат много по косата падат):

1. Вземат се 50 мл. ленено масло и 30 мл. глицерол.
2. Освен това, всички микс и втрийте в кожата на главата.
3. Всичко това оставя през нощта и на сутринта измийте косата с мек шампоан.
4. Курс 2 - 3 седмици. След това тя може да се повтаря периодично.

Като цяло, може да се види колко много лечебни и полезни свойства ни представя ленено масло. Но, разбира се, ние трябва да помним, че масло бързо се окислява. Ето защо, винаги държа не повече от един месец в хладилника в открит начин и с много здраво капака.

Това се отвори бутилката, излива масло, плътно близо капака и поставени в хладилника веднага. Това означава, че там не трябва да бъде такава, че една отворена бутилка стои на масата за няколко минути.

Същото важи и за маски, които ще направят. Те трябва да използвате, и след това нещо, което да покрие възможно най-скоро, когато поставите в хладилника.

за лицето и кожата Ленено масло за тяло

Използвани ленено масло за лицето и тялото също ще има много широк спектър от задачи.

Всичко може да се започне с изгаряния. Масло дава бърз аналгетично и противовъзпалително действие. Малките изгаряния са мигновено.

Също така този инструмент може да се използва с мехури по краката, с брадавици, както и алергични обриви и ожулвания. Отиди дори ако пустулозен обрив.

Ето рецептата за сместа на кожата:

1. Вземат се 50 мл ленено масло и прах streptocid 10 ° С.
2. Се смесва добре и след това се прилага на сместа към увредените области.
3. След това се оставя всичко в продължение на 60 минути, след което краставицата далеч всички лосион. И го направи преди изчезването на обрива. Защото всякакви гнойни обриви доста чести.

Средства за лунички и възрастови петна:

1. Вземете 40 мл вода; 0,5 гр. боракс; 20 гр. ланолин и пет грама. ленено масло.
2. Освен ланолин смесват с масло, боракс и се разтваря в топла вода. След това, както състава и vsbivaem разбърква докато дебелина сметана.
3. След това се прилага за почистване на кожата в местата обрив лунички или старчески петна.
4. Нанесете агент трябва да бъде 2 пъти седмично в продължение на един месец. След това можете да направите окончателно скъсване и повторете лечението.

Ползите от лененото масло за жените как да се вземат

Има очевидни предимства на лененото масло за жените как да се получи. Това е просто перфектен за загуба на тегло. Затова тези, които искат да се отървете от излишните килограми, не забравяйте да се вземат в експлоатация на този инструмент.

Това ленено масло и нормализира обмяната на веществата, подобрява отделянето на токсините от дебелото черво. Дори и тези, които имат натрупани фекални камъни, нефтен кладенец ще бъде изчистен.

Ето защо, с правилния подход и уважение към добрата храна с умерени упражнения, един месец, можете спокойно да хвърлят до 5 кг.

Много високо кръвно налягане може да бъде от полза на тази диета с високо налягане. Има много полезни препоръки. Така че не забравяйте да прочетете.

От гледна точка на медицината на е средство много добра работа срещу заболявания на опорно-двигателния апарат. Но трябва да се разбере, че се отърва от тези проблеми не се случи. Въпреки това, с помощта на масло може да заглуши болковите симптоми или да премахне възпаление.

И това може да се използва вътре и допълнително компресира. Опаковки с комбинация от етерични масла и ленено масло е много добри за артрит, артрит и ишиас. Ако сте да направите компрес върху ставите, добре ще премахне болката.

Що се отнася до синузит, синузит и различни заболявания на лигавицата, може да се използва масло. Този 50 мл. масло и 5 - 7 мл. сок от чесън. Освен смазване носната лигавица да се подобри.

По отношение на предменструален синдром (ПМС), той е много добър в подпомагане на масло комбинирано 1: 3 с мед. Това е, например, да предположим, 1 супена лъжица. л. масло до 3 супени лъжици. л. мед. През следващите няколко дни, тази смес може да се използва тайно. Това ще помогне за облекчаване на болка, спазми, и за комплект въоръжени сили, за да оцелее този синдром.

Използването на масло от ленено семе предотвратява развитието на рак на гърдата и дебелото черво. Също така, това средство за защита е много добра и нормализира хормоналния баланс.

Тези, които имат проблеми със зачеването или раждане на дете, а след това този продукт ще бъде много полезно за вас. За да бъде плодът се е развивала добре, за бременни ленено масло е просто незаменим. Това могат да бъдат включени в диетата на бременни жени и кърмачки.

Също така не забравяйте да включите продукта в диетата на пациенти в следоперативен период. Като правило, тези хора са значително отслабени и се нуждаят от по-голяма подкрепа. Препоръчително е да се прилага за всички деца и бременни жени.

И все пак добре за вегетарианци. Това са хората, които не използват животински мазнини. I повтаря, и киселина е омега-3 и омега-6 масло, което не се произвеждат от организма. И те идват при нас само с храна или животински или растителен произход. И ако такава киселина няма да направи в тялото ни, а след това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Ленено масло в готвенето

Ленено масло в готвенето е много добре използвани. Много често тя се добавя към зеленчукови салати и зърнени култури. Трябва да се отбележи, че има специални продукти, които да засилят допълнително благоприятния ефект от полезен масло:

Излишно ленено масло е полезно в студени ястия без топлинна обработка. Такова правило е необходимо да се спазва, тъй като чрез нагряване, масло губи полезните си свойства.

Затова такъв продукт, използвайте само в натура, а добавянето на зърнени култури или салати. Много полезно също да добавите кисело мляко.

Рецепта за младежта ленено масло чесън мед лимон

Искам да ви дам рецептата за еликсир на младостта с ленено масло, мед, чесън и лимон. Като това съоръжение в продължение на 2 - 3 месеца, може да се чудите как да се подобри вашето тяло, засилване на косата и ноктите.

Съставът на еликсир на младостта:

• 4 средни лимони
• 2 скилидки чесън
• 200 гр. ленено масло
• 1 кг. мед

За да започнете, вземете 4 малки средни и лимон 2 скилидки чесън. Лимони, преди да изберете, трябва да се провери внимателно за евентуални повреди. Те не трябва да бъде.

След това изчистете 2 лимонова кора, а другите 2 не докосвайте. Това означава, че се оказва, 2 обелени лимон и 2 се лекува. Кората също е полезна. Поради това, той също трябва да се използва еликсир.

Освен това, всички лимони, нарязани на малки парченца, които след това се смила в блендер. Необходимо е да се смила до консистенция каша.

Първо мелене лимони с чесън и след това да започне постепенно да добавите ленено масло. Всичко това трябва да бъде много добре смесени.

Точно когато започнем да добавите ленено масло, а след това тя ще бъде с лице надолу върху долната част. Ето защо, всички се нуждаем от добър шейк нагоре и ще видите, че масата е хомогенна.

Един протест! Означава да се съхранява в хладилника и се намесва само с дървена лъжица. Вземете 1 супена лъжица. л. 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.

Сега вие знаете много за ползите от лененото масло от семена и вреди като приема за отслабване, пречистване и доставяне. Ако нямате противопоказания, а след това не забравяйте да си купя един добър инструмент. По-долу съм препоръчваме да прочетете отзиви за него. По принцип сте здрави!

С натискането на бутона, вие се съгласявате с правилата за поверителност и потребителското споразумение

Да се ​​каже, благодаря ви бутоните по-долу: