Лечение на депресия, психолог в Москва или на скайп
Биологични фактори депресия - това разстройства на неврохимични процеси (обмен на невротрансмитери, такива като серотонин, норадреналин, ацетилхолин и т.н.), които могат да бъдат причинени генетично или може да бъде отговор на дълго облачно време и кратко дължината на деня.
Психологически фактори - това е негативно мислене. което се характеризира с привличане на вниманието към негативните аспекти на живота и тяхната идентичност; пост-травматично стресово разстройство; неправилна работа с емоциите си и други.
Така че, ако имате депресия, трябва лечение за психиатрична и психологическа помощ. За да се определи дали е лекарство лечение на депресия е необходимо, или може да направи само психотерапия, може един лекар или клиничен психолог.
Ако забележите признаци на депресия в себе си, аз препоръчвам да се явя на изпит. Лека депресия, вижте психолог или терапевт, който работи с този проблем. На средна и висока степен на депресия, трябва да се консултирате с лекар.
Какви са признаците на депресия?
Емоционални симптоми на депресия:
- мъка, болка, депресия, потиснато настроение, отчаяние;
- тревожност, вътрешно напрежение, очакването на бедствие
- раздразнителност;
- чувство за вина. Честото самообвинение;
- недоволство, намалява самочувствие, ниско самочувствие;
- намаляване или загуба на способността да изпитате удоволствие от по-рано приятни дейности;
- намалял интерес към заобикалящата среда;
- загуба на способността да изпитвате чувства (в случаи на тежка депресия);
- Депресията често е свързана с безпокойство за здравето и съдбата на хората, които обичате, и страхът изглежда несъстоятелна на обществени места.
- нарушения на съня (безсъние, сънливост);
- промени в апетита (загуба или преяждане);
- нарушение на функцията на червата (запек);
- намаляване на сексуалните нужди;
- намалена енергия, повишена умора при нормални физически и психически стрес, слабост;
- болка и разнообразие от неприятни усещания в тялото (например, сърцето, стомаха, мускулите);
- пасивност, включващи трудности при целенасочена дейност;
- избягване на контакт (склонност към самота, загуба на интерес към други хора);
- отхвърляне на развлечения;
- алкохолизъм и злоупотребата с наркотични вещества, като временно облекчение;
- затруднена концентрация, концентрация;
- трудност вземането на решения;
- разпространение на мрачни, негативни мисли за себе си, за живота си, за света като цяло;
- мрачно, песимистично визия за бъдещето с липсата на перспективи, мисли за безсмислието на живота;
- мисли за самоубийство (в тежки случаи на депресия);
- наличието на собствен ум безполезност, незначителност, безпомощност;
- забавяне на мисълта;
За производството на "депресия" диагноза изисква, че част от тези симптоми продължава в продължение на поне две седмици.
Като психолог или терапевт може да помогне лекува депресия?
1. Промяна на негативното мислене:
Събитията от ежедневието сами по себе си не определят нашето настроение и емоции. Между настъпване на събитие на емоционална реакция и има още една междинна променлива - това е нашата мисъл (за себе си, за отношението към нас на други хора за бъдещето, за причините за инцидента), причинени от ситуацията. Често тези мисли ние не осъзнават, те се пренасят в главата ни със скоростта на светлината и, ако те са отрицателни, той предизвиква негативни емоции, които определят нашето поведение. Ако автоматични мисли предимно отрицателни, те са по-склонни да започнат депресия.
Ситуация: Едно момиче в предната част на страна на вземане на решение за Нова година да се направи нова прическа, призовава любимата си бръснарница и открива, че всички майстори са заети до празника.
Автоматични мисли, "аз ще гледам на партията най-лошото. Боб забелязани. Той ще се срамува от мен. И все пак, аз не се интересувам от него. Той привлича само външно. И ме гледа не толкова. той ще ме напусне скоро. "
Емоциите: негодувание, гняв, разочарование, тъга, мъка, безпокойство.
Поведение: отказва да отиде на парти за Нова година, отнема престъпление да общуват с младия мъж.
Психологът може да помогне в тази ситуация? Помогнете на момичето, за да се идентифицират автоматични мислите си, да ги вземе като хипотеза, за да се оцени тяхната достоверност. Автоматични мисли често изкривени възприемане на реалността, защото мисля грешки. Ако автоматичният мисъл не отразява реалността (както често се случва), убеждението на лицето в него се намалява и намалява или напълно преминава отрицателна емоция. Ако автоматичният мисъл е точна, психологът ще помогне формират най-конструктивно поведение в тази ситуация.
2. Помощ в изграждането на взаимоотношения с близки и приятели, търси:
За съжаление, понякога семействата ни да допринесат за развитието на депресия. Специфичният стил на общуване в семейството с висока степен на критика и конфликт - една от най-психологически фактори на депресия. Психологът може да помогне за изграждане на конструктивни граници. са отделени от родителите си, да намали доверието в критиките.
3. Работа с травма на шок и пост-травматично стресово разстройство:
Увеличеният брой на стресови и травматични събития в личния си живот (раздяла, развод, смърт на близки) са също фактори, влияещи върху появата на депресия. Един от етапите на пост-травматичен стрес отговор - фаза на депресия. Задачата на психолог - да се осигури подкрепа в тази ситуация лицето да му помогне да оцелее тази фаза. Отрицателни мислене може трайно забавяне на човек в застой, работа с вярвания ще премине към следващата фаза - фазата на изцеление.
4. Съдействие при формирането на психически здравословен начин на живот.
Ако чувствате, че имате нужда от психологическа помощ - поради депресия или някои други въпроси, моля - ще се радвам да ви помогне. С уважение, Елена психолог.