лъчи ползи и вреди на Слънцето

Много от нас обичат да прекарват време на слънце, който иска да се насладите на топлото слънце, и някой се преследва добър тен. Но е то добро за тялото и как да се отрази върху здравето на човека. Научете повече за ползите и опасностите от слънчевите лъчи.

Използването на слънчева светлина

Ако интелигентно се обърне на въпроса, а след това се тен положителен ефект върху вашето здраве. Под влияние на слънчева светлина за производството на витамин D, което има положителен ефект върху костите и зъбите, и спомага за усвояването на калция.

Ултравиолетовата светлина има положителен ефект върху имунната система на човека. Експертите отдавна показват, че слънцето забавя растежа на раковите клетки. Тялото по време на излагане на слънчева светлина получава повече кислород, което подобрява работата на сърдечния мускул и подрежда налягане.

поклонници на слънцето са много по-малко вероятно да се разболеят, и по-способни да се справят със стреса. Когато са изложени на слънчева светлина, тялото активира критични процеси като дишане, движение, метаболизъм.

Вреда слънчева светлина

Ако се извършва пряка слънчева светлина много време, тя увеличава риска от рак на кожата. Не забравяйте, че дълго, за да се намери под слънцето допринася за преждевременното стареене на кожата. За да се избегнат такива проблеми, като се използват различни масла и кремове, които ще спестят на кожата от изсушаване.

Ние не трябва да забравяме за изгарянията, желанието за бързо и силно тен може да ви донесе много неудобства и вреди на здравето. Бъдете наясно с риска от топлинен удар, не забравяйте, че в силно слънце, главата ви трябва да бъдат покрити.

По кое време е най-добре да се правят слънчеви бани

Ако идвате на почивка в топъл климат и искате да получите тен, не забравяйте, през първите 3-4 дни трябва да се въздържат от дълго излагане на слънце. Това само вие и вашата кожа боли, и вместо бронзов тен, можете да се върнете у дома с изгаряния.

Ако говорим за време, не трябва да забравяме, че в периода от 12:00 до 16:00 часа слънцето е най-активен, и може да навреди на тялото си. Слънчеви бани означава преди обяд, за предпочитане до 11 часа. Най-благоприятният момент е времето от 16:00 до 19:00 часа. По време на този период, минималната риск да изгори. В допълнение, вечер слънчевите лъчи не се отразяват визията си.

Как да се предпазите от слънцето

Преди печене на слънце трябва да се грижи за защита. Не забравяйте да си купите шапка с козирка или широка периферия, за да се избегне удар и изгаряния по лицето.

Не забравяйте плажното масло, което трябва да се приложи за половин час, преди да отиде навън. През това време кремът се абсорбира и образува защитен филм. Нанесете продукта на всеки два часа струва.

Не забравяйте, вашите очи, да ги защити с голяма козирка или слънчеви очила.

Бъдете внимателни с здраве, не забравяйте, че в преследването на тен може да навреди на кожата си. Насладете се на слънцето разумно. Успех и не забравяйте да кликнете върху бутоните и