L-Лизин е от полза за черво, мозъка, както и лечение на херпес (ayherb) на Руски
А протеин, който помага на лечение на херпес, може да се използва за лечение на рак. Това не е мит, а науката - да разберете повече за полезните свойства на L-лизин.
В продължение на години, хората са използвали L-лизин за лечение на вируса на херпеса и възстановяване след тренировки. Но, както се оказа, тази аминокиселина е не само подходящ за посочените по-горе приложения. Тя може да помогне при лечението на голям брой проблеми, от хронична депресия до диабет.
Тази основна аминокиселина присъства в храната и могат да бъдат получени под формата на допълнителни биологично активни агенти. Ние ще ви разкажа за огромните предимства, които могат да ви донесат на L-лизин, когато се използва правилно.
- Получаване на карнитин. отговорен за състоянието на косата и кожата;
- Синтеза на колаген, което помага да се избегне бръчки;
- Понижаване на холестерола;
- Подобрена калциев абсорбция.
Кой се нуждае от L-лизин:
За възстановяването на мускулите след тренировка
За да се подобри състоянието на косата и кожата
Хората, склонни към депресия
За да се подобри
За да се предотврати остеопорозата
Хората, страдащи от херпес
За облекчаване на симптомите на вируса
Полезните свойства на L-лизин
Какво е това?
L-лизин е аминокиселина. Подобно на други аминокиселини, е "сграда протеинов компонент", което е необходимо за лице с различни функции, включително растеж и образуването на мускулите.
От няколко стотин намерени аминокиселини стои 20 протеин отговорен за образуването и растежа. Въпреки това, само 10 от тях може да се формира от организма, а останалите 10 се наричат "от съществено значение", защото те трябва да се набавят чрез храната. Липсата на незаменими аминокиселини може да доведе до разрушаване на клетките и да причини сериозни здравословни проблеми. Ето защо е необходимо да се гарантира, че вашата диета присъстваха всички необходими материали.
Незаменими аминокиселини, като правило, са стереоизомери, които означава възможност за съществуването на веществото в две различни форми, буквално отразени в огледалото. Те са разделени на D- и L-форми, а в храните и се използват синтетични добавки L-форма. Поради това, понякога може да видите името на веществото "лизин", които всъщност поема "L-лизин".
Има достатъчно доказателства за благоприятен ефект на L-лизин на човек (1). Първоначално тази аминокиселина се използва за лечение на херпес и все пак тя редовно излиза специализиран мехлем. Допълнително изследване на вещества оставя да разкрие други полезни свойства, включително способността да се използват като антидепресант.
Лизин е най-добре се приема през устата и това е най-естественият начин да се получи аминокиселини, както е било първоначално присъства в храната. Можете да го получите от месо, боб, сирене, яйца и други продукти. Тялото се използва за получаване на лизин с храна и добре абсорбира аминокиселина.
Полезните свойства
1. Може ли лечение на проява на вируса на херпеса
Купете L-Лизин от Solgar
Ако сте чували за L-лизин и преди, че е вероятно, в контекста на лечението на херпес или "студено". Много хора са запознати с херпес симптоми, включително парене и зачервяване на малката площ на кожата (обикновено около устата), и след появата на малки прозрачни, които се пукат и да увредят кожата. Повече от 67% от възрастните (на възраст 50+) са засегнати от вируса, който се нарича симплекс-1 (HSV-1), и много от тях не могат да знаят за това. Още повече, че HSV-2 вирус (херпес се появява на половите органи), които не знаят 85% от носители на вируса.
Докато изследвания показват коренно различни резултати по отношение на ефективността на L-лизин за лечение на херпес, пациентите оценяват аминокиселина да бъде много ефективно. (2)
Някои проучвания показват, че L-лизин може да намали честотата на симптоми на вируса на херпес. Други изследвания противоречат на тази вяра, но се твърди, че намаляват продължителността на симптомите на херпес, като същевременно се поддържа една и съща честота на появяване. В същото време, експерти са съгласни, че е малко вероятно веществото да бъде 100% лек за херпес, но тя може да се използват за намаляване на отрицателното въздействие на вируса при хората.
Едно проучване използва крем на базата на L-лизин. с добавяне на цинк и билки. Този крем ще се отървете от симптомите на вируса на херпес продължение на 6 дни при 87% от пациентите. За сравнение, на възстановителния период обикновено отнема 21 дни. (3)
Метод Излагането на херпес вирус е неизвестен, но има една версия, която засяга лизин към друга аминокиселина - аргинин. От друга страна, това се определя ефекта на аргинин на ускоряването на клетъчното делене, заразени с вируса на херпес. Колкото по-малко аргинин. по-бавно развитие на херпес, и L-лизин намалява активността на аргинин.
2. Може да помогне при лечението на рак
Има една важна причина, поради която учените търсят естествени средства за лечение на рак. И причината е, че традиционните методи на лечение, като химиотерапия. да има отрицателно въздействие върху здравите клетки. За щастие, наскоро са били идентифицирани вещества, които получаваме от храната, ще премахне заразените клетки, без да уврежда здравите такива.
Изследвания са показали ефективността на L-лизин влияние дори на такива видове заболявания като левкемия. която вдъхновява надежда за бързо освобождение на човечеството от тази ужасна болест. (6)
Бъркани яйца с пармезан - отличен източник на лизин
3. Премахва постоянна тревожност синдром
Заедно с консумацията на храни, богати на витамини от група В, магнезий и омега-3, можете да вземете L-лизин за лечение на психически проблеми. Лизин подобрява усвояването на калций и други вещества, като възстанови нормалното състояние на организма. Тази аминокиселина се използва за облекчаване на синдром на тревожност и да не са вредни за организма за премахване на депресия.
L-лизин се държи като антагонист на серотониновия рецептор. Той се свързва с рецептори и частично предотвратява чувството на безпокойство. Освен това, веществото засяга реакции, свързани със стрес, включително лечение на диария. (7)
Допълнителна приемане вещество е особено важно в развиващите се страни, където храната е основна пшеница. Поради спецификата на храните в развиващите се страни, по-голям брой хора, има недостиг на лизин, което води до стрес, напрежение, и намалява продължителността на живота. (8)
Има вероятност, че лизин може да се използва за лечение на шизофрения. Изследванията потвърждават възможността за симптоми на отнемане с добавяне на аминокиселини към конвенционалната терапия. За съжаление, дългосрочен ефект от използването лизин за лечение на психически проблеми не е тестван. (9)
4. подобрява усвояването на калция
Използването на L-лизин се свързва с подобрена абсорбция на калций, което е изключително важно за хора с риска от остеопороза. Към днешна дата, няма проучвания, които биха могли да потвърди, че има връзка между лечението на остеопороза, както и използването на лизин, но значението на ефекта на калций върху здравето на костите дава основание да се предположи, че лизинът, може да бъде полезно.
Калций засяга не само костите, но също така се отразява на теглото си, предпазва от сериозни заболявания, намалява симптомите на ПМС и подобрява здравето на зъбите влияе на нервната система и мускулите, предпазва от диабет.
Спортистите като лизин като протеинова добавка, показват най-добри резултати. И това се дължи на подобряване на усвояването на калция.
5. Помага при диабет
Един от най-големите проблеми пред които са изправени хората, страдащи от диабет, рискът от инфекция и ускорено стареене в (поради възрастови групи). През последните няколко години, проблемът привлича вниманието на много изследователи. (10)
Последните проучвания показват, че добавки с L-лизин. заедно с правилния хранителен режим, може да се намали отрицателното въздействие на диабет и подобряване на качеството на живот на пациентите. (11)
6. подкрепя здравето на дебелото черво
Повечето от жителите на нашата планета има проблеми, свързани с червата здраве. Много хора дори не са наясно с тези проблеми, но те имат значително влияние върху тяхното здраве. Това не е само за преките проблеми като киселинен рефлукс или диария, и много други. Например, нарушение на чревната флора може да повлияе на кожата, косата и костите, поради факта, че необходимите вещества не се абсорбира от тялото.
Една форма на L-лизин. известен като поли-Ь-лизин има противовъзпалителен ефект и облекчава много чревни проблеми. (12)
Въпреки, че не е свързан с здравето на дебелото черво, но е необходимо да се добавят информация за това лизин може да помогне в лечението на панкреатит. (13)
Ежедневно скорост (доза)
Като цяло, човек трябва да получи от 800 до 3000 мг L-лизин дневно. Дозата за лечение на херпес може да се увеличи от 1 до 3 г вещество. (14)
Лизин може да се използва като крем, който ускорява отстраняването на херпес симптоми.
Риба тон салата - друг отличен източник на лизин
Топ 10 най-добрите източници на L-лизин в храната
Консумирането на храни, богати на лизин, трябва да избягвате свинско месо, соя и скариди, тъй като те често съдържат вредни вещества, засягащи усвояването на аминокиселини. Опитайте се да използвате екологично чисти продукти. (15)
История и интересни факти
Купете L-Лизин Сега Foods най-добра цена
L-лизин е открит през 1889 г. от германски зъболекар Genhrihom Dreshelom (Heinrich Drechsel). Учените е в състояние да извлече от аминокиселина казеин или млечен протеин. Изследването на веществото се 3 години, след което на немски е в състояние да определи молекулярната структура на лизин и го регистрира. Изследването продължава до 1928 г., когато лизин е изкуствено синтезиран в кристална форма.
Като говорим за телевизия, заслужава да се отбележи още един интересен факт. Известният характер на сериала "Теория за Големия взрив", Шелдън Купър, наречена L-лизин аминокиселина в любимия си 13 серия 2 сезон.
Възможни странични ефекти
Лизин получи допълнително, може да бъде причина за незначителни странични ефекти, където аминокиселина се съдържа в храната не причинява такива ефекти. Нежеланите реакции могат да бъдат болки в корема и диария. Хората, страдащи от бъбречни и чернодробни заболявания, трябва да се консултират със специалист, преди да се възползват от тази аминокиселина.
Тя трябва да се ограничи използването на лизин за бременни жени и кърмачки. амино добавки киселина ефект не е изследван при бременни жени, следователно, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание.
Не приемайте лизин пациенти с ХИВ. защото това може да ускори развитието на вируса. Поради тази цел, лизин се използва за тестване на СПИН лекарства. (16)
заключение
- L-лизин е L-формата на аминокиселината лизин, който се използва от организма, за да се образува протеини, т.е. боди билдинг елементи.
- Тази аминокиселина не може да се синтезира от организма, така че ние трябва да го получите от храни, хранителни добавки или сметана.
Най-популярната употреба на лизин - лечение на херпес симптоми. - Лизин има много механизми за въздействие върху тялото, включително може да бъде основа за лекарства срещу рак.
- Лизин подобрява усвояването на калция, помага на хората с диабет и третира чревна болест.
- Лизин дневната ставка от 800 до 3000 мг на ден.
Купете L-Лизин
Можете да закупите дадена аминокиселина в спортен магазин, аптека или поръчка в iHerb. Закупуването на спортен магазин ще ви струва най-скъпият, а доставката от магазина Ayherb-дългото време (2-3 седмици), но това е по-евтино.
iHerb.com магазин доставя поръчки от склада си в САЩ и предлага широка гама от големите производители на САЩ: Сега храни. Източник Naturals. Jarrow формули. Solgar.
Можете да изберете най-подходящия продукт на базата на стотици честни мнения, цени и текущи отстъпки.
В момента, най-добрият вариант е с премия лизин производител Solgar, която предлага стоки на по-висока цена, но в същата концентрация на аминокиселини в капсулата е двоен стандарт. В допълнение, продуктите Solgar специалната оферта "Икономика експедиране", което намалява разходите за транспорт за всички показатели в покупката си, което позволява значителна икономия.