Кристина Асмус диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Кристина Асмус - българска актриса, позната на много зрители с ролята си на Wari от поредицата "Стажанти".

От детството, тя започва да практикува гимнастика, но сега не се хвърлят на спорта, както и във връзка с диета, начин на живот му позволява да поддържа тънка фигура и никога не наддават на тегло.

Кристина Асмус е роден през 1988 г. в предградията на град Корольов. Още преди началото на образование на родителите й отвежда в сектора на спортна гимнастика, където работи в продължение на няколко години и са получили званието кандидат майстор на спорта. Дори и в училище, тя започва да играе в представления, и след като взе сертификат, участвали в местни продукции на млади Зрители театър.

3 години по-късно, актрисата отиде да учи в театрално училище. Shchepkin и след дипломирането си, което е призована на ролята на Wari Chernous в телевизионния сериал "Стажанти". Също Кристин участва в такива филми като "Коледна елха", "Алиби за двама", "Dragon синдром", "Пепеляшка", "Сблъсък", "Какво става човек", "Easy от пръв поглед", "изгревите тук са тихи ..." и т.н.

Как да отслабнете Кристин Асмус

Със съпруга и дъщеря си

С помощта на диетата си Кристин Асмус загубил 10 кг, а сега поддържа фигурата, при спазване на определени правила за доставки. Професионални спортни вече не се занимава, но ако не можете да намерите свободно време - правиш тренировки у дома.

Тайните на хармонията и красотата на Кристин Асмус

Вместо пълна вечеря, понякога яде бебешка храна, тъй като е по-малко калории от почти всеки от конвенционалните ястия;
Кристина отрекъл от всички брашно продукти, както и единственото нещо, което от време на време си позволява да яде - това е малко сладолед или шоколад;

Вашата диета Кристин се опитва да направи само здравословни храни: плодове, зеленчуци, плодове, зеленчуци, постно месо и риба, бобови растения, зърнени храни;
Асмус използва само храната, която се получава чрез paroobrabotki, сотиране или готвене. Печена тя не яде;
Телевизионна звезда не пие кафе, лимонада, а не любители на алкохол, тъй като тези напитки имат отрицателно въздействие върху здравето.

Може би по-прости рецепти за отслабване от Кристин Асмус ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми и другите момичета, но преди да ги използвате, е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, тъй като всяка диета в повечето случаи трябва да бъде индивидуално.

На диета седна Кристин Асмус след раждането: как тя е в състояние бързо да възвърне стройност

диетични правила от Кристина Асмус

Ако не разполагате с време да се готви вечеря, можете да ядете бебе порция храна;
Вие трябва да се откаже от всички опасни и по-калорични продукти;
Необходимо е да се яде най-малко 3 пъти на ден, не можете да пропуснете хранене.

Диета Кристин Асмус: Меню

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Пример Christine диета изглежда така:

На сутринта тя яде овесени ядки, зелен чай напитки;
Обяд яде плодова салата;
Хапнете актриса зеленчукова салата и 200 г нискомаслено супа;
На закуска изпийте чаша плодов или зеленчуков сок;
Вечеря пресни зеленчуци и 100 г варено пилешко бяло месо.

Диетични рецепти Кристин Асмус

Рецепта овесени ядки:

Попълнете в саксия 1 литър нискомаслено мляко, вари го, след което намалете огъня и да се добави чифт чаша овесени ядки;
Cook всички 10 минути, след това извадете от плаката;
Преди да сервирате, добавете част от малко неподсладено кисело мляко, то се смесва с плодове или нарязани плодове.

Рецепта за зеленчукова салата:

Смелете настъргани моркови, нарязани чушки и краставици;
Всички микс, поръсва се с билки, облечен със зехтин.

Плодова салата рецепта:

Чисто киви, ябълки, авокадо и банан;
Всички съставки са наземни и смесени, а след това се изсипва нискомаслено кисело мляко и се поръсва с орехи.

Системата за захранване, който използва Кристин в храненето е най-оптималния: няма строго ограничения, а целта му е не само за намаляване на теглото, но и укрепване на имунната система с наличието на здравословни храни в диетата.

Въпреки това, за да го използвате, без предварителна консултация с лекар, тъй като не се препоръчва Има някои заболявания, за които трябва да се изпълнят други техники - медицински таблици.

Обратната връзка от нашите читатели

"Много се радвам, че е научил за тази диета, така или иначе, и продължава по-нататъшното си виновни. Сега тежи само 65 килограм, а преди 5 месеца балансът показа почти 80 кг. Това е един много добър резултат! "

"Мисля, че диета Кристин ще отговаря на всички онези, които искате окончателно да загубят много от теглото. Лично аз съм благодарен да изгуби тегло от 20 кг само за седем месеца. Той е бил една година, но теглото, за щастие, не се върне "

"Винаги съм си мислел, че след 40 години, тя става много по-трудно да отслабнете, а това е отчасти вярно. Диета Кристин Асмус също ме остави с положителен опит: дори ако това отне само 10 кг й в 4 месеца, но теглото ми за почти една година е нормално ".