Кремъл диета - вашият опит

За една седмица минус пет! От 93седмици да 88.cherez otpishus)

10 dney.Minus 2,5 кг.

Аз съм на това в продължение на 4 дни 2,100. Аз набиране 20ochkov. Аз пия витамини, през първите три дни се оттеглиха зли, умора. Сега нека да отидем малко, но здравето ми не ме вдъхнови. След като изяде колбаси и тегло онзи ден, също изчезна, колбаси и т.н. Аз не се яде, реших да пусна понякога колбаси за закуска. Бих искал супа), варени гъби, лук и сирене за 8у. ***** тази радост) 1.5-2litra вода на ден, купуват бутилирана. Otsizhu две седмици с 20ochkami и купи тъмен шоколад, сутрин, парче по парче, в много. ***** ще дойда и радост. Всички продукти се претеглят на кухненски везни

10 дни-е минус 2.5 кг и 14 ден минус 2 кг първоначалното тегло ((((
Заседание не е за първи път. Всички претеглят zapisyvayu- 30-35 чаши на ден. колкото повече остарявате виждал загуба тежка отива (това е по-бързо), и хормонална терапия виждал свърталище. но има един плюс или наистина не искам да се прекъсне. А това е много щастлив))))

Не бъркайте много ограничаване на количеството на въглехидратите, и тяхното пълно отстраняване. следователно всички последици: проблемите с панкреаса, и запек. За диетата трябва да се подхожда без фанатизъм.

минус 4 кг на месец)

След бременност и раждане се претеглят 65 с увеличаване на 163. кремльовка два месеца прекарах 7 кг. Необходими са зеленчуци. да не се поставя на бъбреците. Напред. Тази диета е най-подходящ за хора с първа кръв. Добър скара у дома - и риба, патладжани, пържено сирене, добре нахранени и щастливи. Умирах без сладко премина на тъмен шоколад. И с стевия, тя не се с нас, абонирани за ayherba - наистина няма вкус. Всички плодови напитки, извара готвене - с нея. И той избягал. Дори самата шоколад се приготвя с него. Това беше преди 12 години. Сега съм над четиридесет, много по-трудно тегло отива, но оставя. Аз препоръчвам, но отново, само със зеленчуци. Погрижете се за бъбреците. И всичко ще бъде наред.

Аз седя на третия ден от компактдиска, резултатът - минус 2 кг тази сутрин, което аз съм много доволен :)
Със сигурност е трудно да се откаже от сладко, като непоправим сладък зъб, но все още се пази).
На сутринта обаче беше малко слаб, но след закуска от бъркани яйца с бекон и маслини в очите светнаха) е може би фактът, че аз не са имали вечеря, последното хранене в 16 часа. Просто не мога да яде през нощта, а начин на живот сега, така че ще можете да вечеряте, докато 21.00.
Забравих да пиша за параметрите: височина 176, теглото (о, ужас, как бих могъл да действа като серия) 84 кг - най-високият мината, ultraboundary тегло, разбрах, че е време да се направи нещо по въпроса :(

Аз седя на третия ден от компактдиска, резултатът - минус 2 кг тази сутрин, което аз съм много доволен :)
Е, това не излезе вода, през първите няколко дни са винаги е така, то теглото върви бавно, но сигурно всяка седмица най-малко 300 грама, но по-малко. Сега точно един месеца диета (нарушени три дни, не крия), резултатът - минус 4,5 кг. Това беше 63.2, тази сутрин - 58,8. Сгънете за близо 9 кг, 50 кг мечтаят, мисля, около два месеца или три шофиране. ако добавите физическа активност.
Но има и в необходимостта на вечер - много по-голяма почивка между храненията си, имате нужда от най-малко извара, яйца, парче сирене, чаша мляко или кисело мляко - всичко това е възможно на кремльовка без компромис дневни пари на най-***** ..

Седнах на кремльовка седмица 3. отслабнал за 5 кг, но беше много zametno.Neperedavaemoe чувство, когато всеки казва, че младият мъж, слаб, колкото е възможно, и така нататък. Въпреки че тежах 62 стана 57 по време на растежа на 170 см. Това, което искам да кажа от sebya..chuvstvovala себе си върху него нормално, така че най-важното, за да свикне да яде. и да излизам с нея не спре да яде всичко, но самата postepenno..hotya slazit вероятно съм ял гърне паста с нея))))) и на борда внимателно с наденица / хот-дога. най-доброто месо и не много. Опитах всичко във фурната да се пекат, тя е вкусна и здравословна. Wings, риба, пиле. всичко във фурната е много вкусно. и няколко зеленчуци. вечерта бях основно мляко. kefirchik / извара със заквасена сметана / сирене понякога с нискомаслено кисело мляко. На сутринта, не мога да ям много, така изяде парче сирене и понякога яйца, колбаси и парче чай без захар. За обяд парад: myasko някои с салати. На първо място, това е трудно да свикне с. но резултат otlichnyy..Sovetuyu всеки, който иска pohudet.I тази диета е подходяща за тези, които искат да се хвърлят 2-3 кг и 10-20 кг. Той е много ефективен.

Седнах на CD преди много години. С нарастването на 165 тежах 73. През месец диета аз загубих 57 кг. Резултатите са много доволни. Тегло проведе няколко години (+/- 2 кг). Сега отново тежа 73 (има бебе), се връща да седне на супер диета.

Не мога да разбера защо някои от тези здравословни проблеми!
Моят височина 175 тегло 85, седях на тази диета в продължение на около седмица. skinula 6 кг (по това време, преди диетата претеглят 86). На сутринта се яде салата (краставици, домати, две супени лъжици заквасена сметана лъжица). яйце, една наденица. салата вечеря, а пилето. За вечеря, пиле и краставица.
Тогава, след 4 дни, месо на скара.
Тогава аз трябваше да отида на състезанието, и там ядях много лоша храна в големи количества. За седмицата, натрупан 2 кг, а след това теглото остана цялото лято. Но през есента започна да яде всичко подкопаването и отново вкара, но вече 93. Две седмици отслабна до 85. Съб по параграфи, работи всяка вечер. Но отново, искам да седя на Кремъл. Целта ми е 70 кг, за когато се съпоставят 80, това е нормално.
Яжте не само на протеин, но също и въглехидрати!
И между другото. Аз naberala 40 точки.
На добър час!

Кой седна на диета kremleskoy споделите бруто: това, което яде, как да се чувствам. колко губи тегло? и просто правя това, което има nyuansya вашето мнение за този diete.Ya седнал на третия си ден. оставени 1 кг. Кремльовка дойде, когато разбрах, че от кисело зеле. елда и така нататък. Аз буквално пада диети, превръщайки се в сиво-зелен цвят и главоболие. Просто да се ограничи до храна не се късат poluchaetsya-. много лоши отзиви за него чух, бих искал да чуя реалните резултати (или otsustvie)

Седях там 2 пъти. Тегло постепенно се връща, но със сигурност вече не се направи първоначалната. И с zdorovm проблеми не са забелязали. Аз съм месояден, и толкова лесно за мен. Но сладка и брашно любовта повече от месо. Затова chryvayus. Докато сте на диета, след седмица аз разбирам, че iogu живея без франзели и сладкиши. Като постигнат резултат, изглежда, че няколко сандвичи няма да боли, и след това друг и Puru разбивка.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]