Кремъл диета проблеми защо не мога да отслабна за диетата Кремъл

В тази статия ще говорим за трикове, които ще ви помогнат да постигнете по-голям ефект върху диетата Кремъл.

"Аз престана да отслабнете ..."

Какво става, ако в началото на диета индикатори тежести винаги приятни, но сега те се спря на една и съща точка депресиращо? През следващите 7 дни намаляват количеството на хранителни въглехидрати до 15-20 конвенционални единици, а след това се върнете към нормалния хранителен режим. Освен това, да се откаже, за кратко време на пресните плодове и млечни продукти, включително и себе си мляко. Използването на твърдо сирене е позволено в размер на 100 гр. на ден.

Имайте предвид, че тези прекъсвания трябва да са краткотрайни. В противен случай, се лишава тялото ви от микроелементи, което от своя страна да доведе до отслабване на имунната система.

В пълнеж за закуски и салати вместо слънчогледово масло използване ленено семе - нормализира метаболизма на мазнините и благоприятен ефект върху намаляването на подкожна мазнина.

"Зареждане и такса отново."

Това не е достатъчно, за да седне на един модерен диета да има различна форма. Също така, не се пренебрегва упражнение - аеробика, танци, бягане сутрин до автобусна спирка - гледайте какво най-близо. Диета наравно с таксуване ще бъде вашият ефективно оръжие в борбата срещу наднорменото тегло.

"Аз не помогне дори упражнява!"

В този случай, се откажат от алкохола и всички напитки, съдържащи кофеин. Премахване от менюто си ядки - с изключение на протеини и други полезни елементи, които се съдържат в състава си въглехидрати и повече. И никакви подсладители! Те имат отрицателен ефект върху загуба на тегло.

"Докторе, аз съм болен?"

Понякога устойчиви наднормено тегло, не подлежат на регулиране може да бъде свързано с наличието на заболяване, хормонално фон тревожно и метаболизъм в организма. По-конкретно липсата на хормони на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм - води до затлъстяване, и косата счупване, мигрена, гадене и намалена сексуална активност.

Трябва да признаем, че, както всяка друга програма за отслабване Кремъл диета не е за всеки. Бременните жени, хора със сърдечни заболявания и кръвоносните съдове, както и проблеми с тази диета не се препоръчва за стомашно-чревния тракт.
Ако отхвърлянето на въглехидрати гледате умора и промени в настроението, в този случай, е да се въздържат от диетата Кремъл.

В случай на загуба на тегло, много нюанси и ги запали в една статия е много трудно. Но ние се опитахме да ви даде достатъчно информация за този модерен и популярен в днешно време посока като диетата Кремъл.

Снимка: depositphotos.com, Kostyantin Панкин

Свързани новини: