Колко калории в овощни ползи и вреди киви, полезни свойства

Киви понякога се наричат ​​"китайски цариградско грозде". Историческият родината на Бери е Китай. Към днешна дата, кивито може да се намери в различни страни: Италия, Испания, Гърция, Япония, САЩ.

Тъй като киви отглеждане в различни части на земното кълбо, в България по рафтовете на магазините можете да се срещнете всяко време и навсякъде през цялата година.

По този начин, както в студената зима можем да се насладим на екзотичен ястие. Киви се нарича, ботаници твърдят, че това е едно зрънце.

калоричност

Енергийната стойност на кивито е 48 ккал на 100 грама.

Макроелементи калий, хлор, калций, натрий, магнезий, фосфор, хлор, сяра.

Микроелементи, съдържащи се в киви: алуминий, бор, йод, мед, цинк, кобалт, молибден, желязо, манган, флуор.

Киви плодове е богат на следните витамини: А, В1, В2, В6, В9, C, E, PP.

В киви съдържа около 10% захар.

Един киви може претегля 50 до 150 г. Около 84% от този състав е вода плодове. Berry също богати на диетични влакна, никотинова киселина, монозахариди и дизахариди.

Киселинността на месестата част на плода Киви помага да се запазят всички полезни свойства, включително витамини в консервиране. Киви е полезно в почти всякаква форма.

Киви: полезни свойства

Киви има огромен брой полезни свойства, които са следствие от богатата си състав: множество елементи, витамини и хранителни вещества.

В новината за полезните свойства на моркова.

Помислете за полезните свойства на киви по-подробно:

Благодарение на наличието на плода ние можем да по всяко време, за да се възползвате от всички полезни свойства на предлаганите от нас киви.

Ползи и вреди

Полезни или вредни? Какви фактори са по-силни? Има някои противопоказания за употребата на кивито. Това са най-важните от тях са:

• Това може да доведе до тежки алергии. Алергичната реакция може да се появи дори и на най-малкия плод. В този случай, може да има различни неприятни симптоми като подуване на езика, фаринкса дерматоза, астматичен диспнея. Преди да ядем киви в големи количества, се уверете, че тя не е за вас алерген.
• Най-големият риск от алергия възниква, когато използването на киви деца. Това може да доведе до нищо до анафилактичен шок.
• Не трябва да се яде киви за хората, които страдат от силна гастрит, язви и различни заболявания на храносмилателния тракт.
• Той има силно слабително действие. Преяждането киви е нежелателно, така че го вземат на сериозно.

Използването на киви в козметологията

Киви се утвърди не само като екзотична храна позиция, но също така и като отличен козметичен. Тя почиства кожата и я снабдява с витамини и минерали.

Peel обелени кивито полезно да се направи маска за лицето. Ти просто трябва да търка областта на шията, лицето и гърдите. Киви сок води до цвета на кожата, стяга и подмладява.

Използването на смес с киви:

• можете да смесвате плодовете с нискомаслено кисело мляко за нормална кожа;
• за стареене на кожата, микс от киви с мед;
• за суха кожа в съчетание с киви сирене.

Необходимо е да се прилага една от тези смеси по лицето и задръжте за малко. След това изплакнете и се използва овлажнител.

Следете калории? Научите някои ефективни упражнения трябва да бъдат извършени чрез обезводняване в тялото на момичетата.

Тази новина от типа на тялото на мъжете.

Можете също така да се направи още един специален маска:

Необходимо е да се месят пулпата с пулп киви половин банан, добавете няколко супени лъжици кисело мляко. Нанесете маската и задръжте за 20 минути, след което изплакнете.

Киви има подмладяващ ефект. Само след няколко дни ще го чувстват за себе си. Основното нещо - не работят и не забравяйте да се грижат за себе си!

Киви в готвенето

Използване на киви в готвенето много добре. Киви може да се яде просто ей така. В този случай вие ще получите максималния размер на хранителни вещества от него.

Но това комбиниране с други плодове, можете да получите своя полза също. Защото популярно ястие е салатата от плодове с киви. Изборът на съставките може да бъде много по-различно.

Банан, например, много добре с киви. Но не само десерт с киви оценено от чревоугодници. Можете да го добавите към рибата, бели меса и морски дарове.

На първо място, кивито още ценени като десерт плодове. Приготвяне на мармалад или конфитюр то не само ви даде вкусен десерт, но също така запазват всички полезни свойства на кивито. Също така, плодове е чудесна декорация на ястия.

Киви - не е просто екзотични плодове с широка достъпност за българските потребители. Също така е склад на витамини, хранителни вещества, лечебни и козметични тялото. Умерената консумация на киви в диетата си - залог за красота и здраве.

Колко е голяма, аз просто обичам киви, и да се възползват от него много повече, отколкото вреда. Наистина не знам, че киви може да предизвика алергия. Много правилно е посочил, че важното е да не преяждаме, всичко е добре в умерени количества. Все още има много добра маска рецепта за ръце и нокти киви (2x смесва с заквасена сметана и 50 грама за 30 мин и се нанася върху ноктите и да се справят всеки три дни)

Аз съм тук, за да бъда честен, не искал киви никога, особено аз живея в малък град и ние очевидно донесе dospevshy не винаги кисел, но фактът, че тя е доста полезно, чух повече от веднъж. Откакто започнах да работи в продължение на 3 години, аз съм сигурен, да ядат плодове и киви наистина възстановява сила на себе си проверява.

С киви лечение на гърлото. Веднага щом почувствате, че тя започва да боли, аз отида до магазина и да го купят. Парче резорбируеми киви през целия ден, вместо бонбони аптека. защото Киви е богат на витамин С, като метод за лечение podydet за всички видове настинки. И вкусно и полезно. Но това, което изгаря мазнините киви чувам за първи път, но сега ще го ядат дори повече алергии имам го просто не го правят.

Спомням си, когато все още в 90-те за първи път е въведено в нашия град, за мен беше удоволствие със своя вкус и ярки цветове. Сега това не е трик, и донесе повечето от недозрели, кисело и трудно, просто да има усещане за парене на езика, добре, узрели на ушите не ottyanesh, особено ако тя е толкова полезна и помага да отслабнете.

Киви - просто склад на добро. Преди около година, тя прочете, че трябва да се яде на ден едно киви и имунната система ще бъде силен. Опитвам се да го последват. В допълнение, киви голям помощта в случай на проблеми с един стол, а именно - бори с запек. Проверете за себе си)) Е, алергията може да възникне от всякакви плодове, така че просто трябва да гледат на състоянието им.

Ползата е само това, което се използва в умерени количества. Не е изненадващо, че преяждането може да предизвика дразнене и алергии, както и всеки индивидуално. Също така бих искал да добавя, че отвръща на удара, има забележителни овлажняващи свойства. През зимата, трябва да избършете кожата на ръцете и лицето сок от този плод, и суха, можете да забравите!

Разделение> .uk панел ">" данни-UK-решетка-марж>