Колко често трябва да се промени на възглавницата, Ascona

Пухени възглавници трябва да се сменят на всеки шест месеца, заключава д-р Робърт Oxman - директор на института "Dream на живота", в Съединените щати, както и вдъхновителя на Sleep проф. Стари възглавница може да предизвика не само алергии и акне по лицето, но и безсъние. Детайли в материалите на "Комсомолская правда".

Оказва се, че една стара възглавница може да предизвика не само алергии, но също така и безсъние.

Д-р Робърт Oxman в Институт Sleep в Mebane (Северна Каролина) сигурен, необходимо за полет на новия възглавницата на всеки шест месеца, като в старата натрупват мазнини, мъртвите клетки, прах и акари. Последното, натрупал под калъфки за възглавници, може да доведе до тежка астма имат алергии. Американски дерматолози смятат, че старата чанта - честа причина за акне на лицето си.

Разбира се, ние се чисти, и редовно се променя и изтрива калъфки за възглавници, но всички замърсявания, натрупани в възглавниците си, а ние ги изтрие рядко, защото сух възглавница не е толкова прост, че да не губят форма. Специалистите съветват да се изхвърлят старите възглавници на всеки шест месеца или най-малкото да ги мият, а след това да изпратите на сушилната машина или просто да се даде на химическо чистене.

Британците проведе проучване и установи, че 82% от хората не знаят колко често трябва да се промени или измиване възглавници и одеяла. 57 процента от времето смяна на спално бельо, когато те смятат, че възглавниците и одеялата са станали твърде тънки. И според Британския съвет за заспиване, подложки трябва да бъдат "актуализирани" на всеки две години, както и одеала трябва да се изхвърлят след пет години на употреба.

Според проучването, средната британец използва възглавница средно на 3 години и олекотена завивка - 7-8 години.
Експерти твърдят, че заради това, много проблеми започват с врата, защото старият promyatoy и увисване на възглавницата на главата няма необходимата подкрепа. В идеалния случай за нормалния сън е необходимо възглавница, която запълва празнината между главата и раменете, когато лягаш.

Ако спите по корем или обратно, изберете по-тънка възглавница, когато спи на една страна - Имате нужда от възглавница по-висока.