Колко бързо и вкусно, за да отслабнете

Kakpohudet. 0,5 кг = 3500 калории. Това означава, че ако сте използвали допълнителните 3500 калории (с храна), ще наддават на тегло. И ако сте били в състояние да горят повече.

Ако някой някога е dieted, вие знаете колко трудно е да се лишавате от любимите храни, изчакайте резултата, а често и резултатът не е същият, както ние очакваме. Понякога искате да се откажа от всичко на ръка и да яде любимите си бонбони или сладкиши. И, уви, на цялата диета е в канала.

Как да отслабнете бързо и гладко? Днес има много диети, много вкусни са си струва да опитате. Вярвате или не един от тези диети - шоколад. Звучи, разбира се, шокиращо, тъй като всички знаем, че шоколадът е основно е причината за проблемите ни, но с тази диета можете да отслабнете до 7 килограма за една седмица. Препоръчително е да се продължи тази диета е не повече от 7 дни, тъй като организмът губи много течности, поради провала на солта.

Денят позволено да се яде само шоколад около 100 грама, защото ежедневно съдържание на калории от диетата на 500-600 ккал. А шоколад можете да ядете колкото искате. Искате ли, да го изяде веднага, като, разпределени в два или три приема. Всеки прием любимите лакомства съпътстват чаша зелен чай без добавка на захар или кафе. Бих искала да отбележа, че шоколадът може да бъде горчива, но и бяло, разбира се, не само, без различните добавки под формата на стафиди, ядки и др.

Да, много от нас, тази диета може да се обжалва. Предупреждение. има редица ограничения, които не се забравят! По време на диетата трябва да се въздържате от различни сокове, сода, не могат да ядат захар и сол. прием на течности не трябва да надвишава 3 литра, но пия и не по-малко от един. И не забравяйте, повторете диетата шоколад може да бъде само не по-рано от един месец!

Най-големите предимства на тази диета вкусно - това е бърз резултат, мозъчна стимулация (всички знаем, че шоколадът има положителен ефект върху мозъчната функция), повишаване на ефективността, и най-важното - да не страдат от липса на сладко.

И това не е най-вкусна диета! За тези, които имат сладък зъб. но той не обича шоколад, има друго решение - ягоди диета. Точно сега е сезонът за тази невероятно вкусни и полезни Бери.

Calorie дневния хранителен прием на такива - на около 800 калории, а за три дни можете да отслабнете лесно на три килограма! Тъй като не е веднага повярва, но е истина! В деня на тази диета изисква само 4-5 чаши ягоди, общото тегло на около един килограм. диета плюс е, че това е възможно не само ягоди, но и да го комбинирате през деня с една ябълка, кисело мляко, малко мед. Основното нещо е да се погрижи за това, че броят на калории не надвишават лимита на ден.

С ягоди може да се импровизира, колкото искате, например, за да го използвате като салата (два прясна краставица, 50 г варено пилешко бяло месо, лимонов сок, копър, една чаена лъжичка зехтин). За закуска можете да ядете, чаша пресни ягоди и малко парче хляб с хляб замести чаша айран. Вечеря може да варира, както следва: 50 грама обезмаслено сирене, стъклени ягоди, 100 грама варени картофи.

Strawberry диета - един от най-вкусните и бързо, което без съмнение е най-голямото му предимство. На такава диета диетолози препоръчват да седне в края на седмицата или когато сте на почивка. че е възможно не по-рано от два месеца, за да се повтарят диета по желание.

Не е толкова зле, колкото си мислехме! Има отлични решения, как да стане по-тънък, без насилие за нашата психика и тяло. И най-важното е, че тези продукти са на разположение, евтини и изненадващо вкусни!

Научете повече за това как да отслабнете:

Колко бързо да отслабнете през лятото - 5 лесни начина

Най-добрите начини да отслабнете бързо

Колко бързо да отслабнете в областта на стомаха