Клас час (клас 6) по темата за клас час "туризъм като средство за възстановяване", безплатно изтегляне,

- да се въведе компонентите на здравен туризъм;

- насърчаване на здравословен начин на живот, комуникативни качества.

Нашият урок днес е посветен на здравословния начин на живот. Нека си спомним с вас основните компоненти на здравословен начин на живот (какво да направите, за да бъдете здрави).

И сега, аз предлагам да решите пъзела, за да предполагам, кой си ти и знам темата на днешния урок (деца решаване на пъзели).

Така че, ключовата дума в сесията ще бъде "туризъм" и темата на днешния класната стая "Туризъм като средство за изцеление."

Харесва ли ви туризъм? И каква е целта на тези кампании, защо искаш да отидем с тях? Днес ние ще трябва да разберете каква роля в нашия живот, туризъм и как ни влияе, това, което получаваме от природата, когато отидем туризъм, отиваме в сплавите и си върви. Като за начало, ние ще разгледаме компонентите на здравен туризъм.

човешки отделяне от природни условия, нарушаване на връзката между човека и природата, създаден в резултат на еволюцията, да доведе до нарушения в дейността на човешкото тяло и различни заболявания. Няма заместител за градска здраве обитател въздействието на природата. Отрицателните аспекти на живота в града могат да бъдат компенсирани за престой в естествена среда. Здраве фактор е самата остане в гората, където въздухът е наситен с летливи производство и леки въздушни йони, дървета защита от топлина и вятъра. Наситен заглушен звук на тишината на гората, хладно и чиста изворна вода, сладки миризми на цветя, летящи пеперуди, много други елементи на човешката природа се третират, и по-специално, нервната му система е най-доброто лекарство.

Pure естествен въздух укрепва здравето, подобрява производителността, намалява чувствителността към различни заболявания. Благодарение на своите физични свойства, хладния въздух, действащ върху голата кожата, има положителен ефект върху сетивните нервни клетки на дихателната система на кожата и. Чрез тях има рефлекс ефект върху други органи и кръвоносни съдове, сърцето, черния дроб, бъбреците, мозъка, хемопоетични и ендокринна система, подобрява обмяната на веществата.

Въздушни йони притежават терапевтични свойства (фракциите атмосферни газове), които са оформени под влиянието на космическа радиация. Те ускоряване зарастването на рани, намаляване на болката, положителен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата и дихателната системи. Концентрацията на отрицателни йони на светлината високо в планината, особено в планинските реки и водопади.

В медицината за лечение на различни заболявания успешно прилага летливи - биоактивни вещества, произведени от растения. Те имат огромно въздействие на бактерии, протозои и гъбички, което позволява използването им за лечение на заболявания на дихателната система. В допълнение, летливите вещества да има стимулиращ ефект върху имунната система. Този ефект намалява вредните ефекти върху дългосрочен настаняването на хора в затворени пространства.

почивка период оптималната точка за възстановяване точка, е дългосрочно човешко присъствие в гората. При хората, дълго време е в естествената атмосфера на летливи вещества от растенията, повишена жизненост, намалява стреса на нервната система, намалява чувството за тревожност в безсъзнание, слабост, умора, лош сън.

Природата може да използва инфузии на пресни диворастящи лечебни билки. Wild зеленчуци най-богата на витамини, микроелементи, летливи производство, както и други полезни вещества. Настойки от пресни билки помагат на организма да се възстанови жизнеността, подобряване на метаболизма на енергия, да спре развитието на атеросклероза. Един от най-често използваните в кампания на лечебни растения са Hypericum, риган, шипки. Риган има успокояващ ефект върху централната нервна система, бедрата прилагат с инфекциозни заболявания, кървене, известен като Hypericum лечение "90 болест" и е до голяма степен универсална лекарство.

Сънят на свеж и чист въздух е друг компонент на уелнес туризма. До преди няколко десетилетия, лекарството се използва за спане на открито като независим медицински фактор. С появата на мощни фармакологични средства, много "меки" процедури са били несправедливо забравени.

Гората предлага идеални условия за диалог със слънцето, особено за хора с непоносимост на пряка слънчева светлина. Лек фототерапия има стимулиращ ефект, коригира биоенергетични процеси увеличава изравнителната капацитет на организма.

Плуване в открити води съчетава естествен ефект с ефекта на водната процедура чист въздух наситен с естествени аерозоли мълчание пейзаж. Посочените по-горе ефекти подобрява жизненост, стимулира адаптивните способности на организма.

Един от най-важните елементи на човешкото подобрение в туристически пътувания е закаляване на организма. Втвърдяване - един от най-мощните методи за повишаване устойчивостта на организма към болести и промени в околната метеорологични условия.

Един от основните фактори за здравен туризъм е на режим на шофиране. Ползите от движение на човешкото тяло, казва много, и всичко, което се казва, за ползите от физическата култура и спорта в борбата срещу негативните ефекти от бездействие може безопасно да се приписва на туризма.

Разхождайки се по-спокойно време на пресечения терен се счита за уникален уелнес и лечебни фактор. Разглеждане на повече от всеки друг вид на моторни гимнастика положително и внимателно се отрази на сърдечно-съдовата, дихателната, нервната система и опорно-двигателния апарат. Това повишава метаболизма, повишава производството на топлинна енергия, активирани секреторни процеси. От тялото чрез потта почиства. Продължителното излагане на открито, активен транспорт, осъществимо и регулиран физическа активност, положителни емоции, както и други фактори за здравето на природата благоприятен ефект върху човешкото здраве и работоспособност. След туристическа участници пътуване празнуват смелост, увереност и оптимизъм.

Децата са поканени да работят в групи по заявка.

И сега ние трябва да работят в групи. Представете си, че вашата група се възстановява в кампанията. Ясно е, че всички туристически компоненти са някак си по-здравословен вас. Но, в кампанията ще трябва да спазва режима на деня, да не забравяме за основните компоненти на здравословен начин на живот (в рамките на няколко минути до режима на ден в кампанията). Сега нека видим това, което (да се чете произведенията му) има.

И сега, нека проверим как сте тази ежедневието ще наблюдава (в групи от момчета, готови да се зарежда, менюта, пречистване на водата (темпериране), игри на открито, за да се подобри настроението на събитието).

Както сега разбирам, туризма и здравеопазването са неразделни. Туристически пътувания не само допринася за физическото втвърдяване на тялото, облекчаване на умора, укрепване на нервната система, те все повече се превръща в човешка потребност като активен, интензивен отдих физическа активност. Travel - мощно средство за предотвратяване на различни заболявания, по-специално сърдечносъдови заболявания, заболявания на нервната система, дихателните органи, храносмилателни.

Е, в заключение, нека да видим един малък филм, който за пореден път ще ви напомня на здравни правила. Може ли всички върха, да се отпусне и да получите положителни емоции.

Така че в края на краищата, аз искам да ви попитам какво ви харесва в клас днес? Какво научихте? Какво се разбира от днешния урок?

Благодаря на всички ви за работа. Довиждане.