Киви - Витамин бомба

Кой днес не са запознати с този необичаен и много вкусни плодове? Той е известен на всички. Но за да се обадите на киви не е съвсем вярно. Това е Бери, и може би дори в по лозата. В нашите географски ширини киви не се появи толкова отдавна, но вече твърдо спечели любовта на деца и възрастни. И има много причини.

Историята на плодовете и плодове чудо

Киви е родното място на древен Китай. Че тази страна целият свят е длъжен да запознаване с полезен деликатес. "Китайски цариградско грозде" Първоначално се е наричал. В началото на 20 век донесе киви в Нова Зеландия, където той получи сегашното си име в чест на една малка и доста смешно киви птица, която е символ на страната. Между другото, днес е Нова Зеландия е една от най-големите вносители на киви, както и че е имало едроплодните получен от Actinidia сочни и вкусни плодове. Киви се отглежда и в западната част на Франция, в Съединените щати, Япония, Гърция, Испания, Италия, Чили, Израел и някои други страни. Дори и в региона Краснодар на България са киви плантация.

Изборът на подходящи киви

Основното правило - не се купуват киви по уличните сергии и павилиони. В такива обекти е рядко да се намери сертификат, който потвърждава качеството на продукта. Ето защо, по-висок риск от пропадане в плодовете, преработени или вредна химия щедро подхранвани от пестициди.

Най-вкусните плодове, ще бъде малко по-меко. Стегнат и гъста все още не е зрял и ще бъде кисел, твърде мек - презрели слабак. Ако сте купили зелен плод, можете да го оставите за няколко дни при стайна температура, така че тя да узрее.

Правилно Киви има малък или никакъв мирис. Ако сте намерили по повърхността на тъмни петна или сив прах, след това пуснати на плода по начин - е признак на заболяване или гниене. Когато се натисне върху зоната, където на стъблото е, не трябва да протекат течности.

Съставът и полезните свойства на киви

Киви е малък плод с грапава, космат кожата на кафяво-зелен цвят. Вътре - жълт или зелен маса, която съдържа огромно количество жизненоважни витамини и минерали. Киви е богат на витамин С, както и на съдържанието му значително напред на бебето броколите и цитрусови плодове. Един плод доставя на организма дневната норма askorbinki. Освен това, киви съдържа витамини А, В, D, Е. Витамин В6 е много полезно за виждане, и С - за укрепване на имунната система.

И много фибри в кивито, така че ако се яде всеки ден в продължение на няколко сочни плодове, тогава няма да имате проблеми с храносмилането и перисталтиката. Бета-каротинът е отговорен за състоянието на косата и ноктите. Между другото, учените са установили, че киви не само помага да ги укрепи, но също така предотвратява появата на сива коса. Антиоксидантите, флавоноиди, органични киселини и фолиева спомагат за запазване на младостта и еластичността на кожата. Също така включва пектини, естествени захари, растителен протеин, където калории плодове има малък - само 61 ккал на 100 грама. Тя може лесно да погълне тези, които са на диета. Киви е богат на ензими, и те са известни, за да гори мазнини.

Ако имате достатъчно от тези аргументи, ние представяме няколко аргумента в полза на киви. В пулп съдържа голямо количество калий, който спомага за намаляване на кръвното налягане. Така че, киви полезно за пациенти с хипертония. Магнезият помага да се поддържа нормална сърдечно-съдовата система.

Доказано е, че това чудо плодове (или зърна, както искате) намалява риска от ракови тумори, намалява холестерола, подобрява състоянието на кръвоносните съдове, предотвратява атеросклероза и тромбоза.

Както вече споменахме, кивито е богата на фибри, което помага за прочистване на червата. Той дори може да има диабетици, тъй като част от много малко захар. И това дете стимулира отделянето на соли от организма и предпазва от камъни в бъбреците не се показват.

Как правилно и колко можете да ядете киви?

Има няколко начина. На първо място, обелват и се ядат пресни. Също така, тя се добавя към салати, поднесени с месо, се използва за направата на конфитюри, пай пломби, някои майстори успяват да готвя дори киви вино.

Много добре да се яде киви след половин час преди хранене, или, ако вече pereeli, след хранене. Тя помага на храносмилането, така тежест в стомаха и стомашно разстройство, няма да бъде нарушена. Диетолозите препоръчват яденето на не повече от три плодове на ден.

Може да навреди на киви?

За съжаление, да. Плодът може да предизвика алергични реакции под формата на обрив, подуване, недостиг на въздух и други проблеми. Поради това, хората, които са склонни към такива реакции, е необходимо да се използва с повишено внимание.

Киви противопоказан при пациенти, страдащи от гастрит, язва на стомаха и киселинност, тъй като съдържа голямо количество киселини. Това не би било полезно за тези, които имат нарушена функция на отделителната система. Той също така не трябва да се яде хранително отравяне и диария, както кивито има силно слабително и почистващо действие.

Къде да използват полезните свойства на кивито?

Това малко чудо плодове е незаменим в козметологията, тъй като стимулира производството на колаген в клетките. От него можете да се подготви полезни и ефективни маски за кожата и косата. Недейте просто да изхвърлите скрий - разходка из вътрешността на лицето, шията и деколтето. Ще забележите, гладка, мека кожа става опъната. Киви може да се добавя към всяко овлажняване, стягане, витамин маска. Смесване на целулоза с кисело мляко, можете да получите инструмент за нормална към суха кожа, и мед - за уморени и стареене, със сирене - за суха и чувствителна.

Интересни факти за кивито

Витамини, се съхраняват в кивито е много по-дълго, отколкото в круши, ябълки, сливи и други сезонни плодове. Поради това, през пролетта, когато последният вече не може да угоди на специалните богатство, той все още е в сила. Това могъщ киви ще избягат от пролетта на бери-бери.
В Нова Зеландия, в края на кивито на реколта традиционно завършва празненствата с празненства, песни, танци, хранене.
Киви отглеждане на лоза, чиито листа са покрити с къси косми мъхести, виолетки.
Плодовете могат да се отглеждат в домашни условия.
Има различни с жълт плът, но това е много скъпо, дори у дома, така че да ни се пада много рядко. Можете също така да отговори на "плешив" кивито - сорт, който се нарича "Gold".
"китайски цариградско грозде", първоначално изнесени само от Китай. След това Митата върху плодове са много високи, така че името е неприемливо. Тогава новозеландци се нарича плод kivifrukt.
В Китай, в продължение на няколко години се опитва да донесе разнообразие от киви с червена маса.

След такава история да се съмнява в ползата от кивито не е необходимо. Така че не се лишавате от удоволствието да яде киви. Колкото повече толкова, защото е много вкусно. Бъдете здрави и красиви.

Свързани новини: